Zdrowe zioła na wzmocnienie organizmu

123rf.com

Jesień i zima to trudny czas dla organizmu. Jak zdrowo i naturalnie wzmacniać organizm? Ludowa medycyna zaleca picie herbatek ziołowych. Wystarczy kilka wieczorów z filiżanką mięty czy melisy, aby poczuć ich dobroczynny wpływ na organizm.
Herbatki ziołowe doskonale wpływają na nasz wygląd, zdrowie i samopoczucie. Mają fantastyczny smak, aromat i są doskonałym zamiennikiem czarnej herbaty. Warto więc dodać je do codziennej diety.

reklama

Mięta

Mieta
123rf.com

Napary z tego zioła działają rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dzięki czemu skutecznie pomagają przy niestrawnościach i wzdęciach. Miętowa herbatka stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, wspomagając trawienie. To jednak nie koniec dobroczynnych właściwości mięty. Jest ona stosowana w aromaterapii, wspomagając koncentrację i radzenie sobie ze stresem. Łagodzi objawy przeziębień i infekcji gardła. Miętowe inhalacje oczyszczają zatoki oraz udrożniają nos, a olejek mentolowy uzyskiwany z mięty pieprzowej używany jest w wielu lekach i kosmetykach.

Zbierając miętę samodzielnie, warto pamiętać, że najlepiej jest to robić na samym początku jej kwitnienia. Zawartość olejków eterycznych jest wtedy największa, a co za tym idzie roślina na dłużej zatrzymuje swoje właściwości.

Mięta idealnie sprawdza się również w kuchni – suszona świetnie pasuje jako dodatek do ryb, sałat i różnych farszów mięsnych. Miłośnikom słodyczy przypadnie zapewne do gustu połączenie mięty i czekolady. Mocny napar jest idealnym dodatkiem do musów, naleśników a nawet ciast!