Pewnie już nieraz słyszałaś, że słowa tworzą naszą rzeczywistość. Ale czy wiesz, że potrafią też obniżyć napięcie emocjonalne? Szef wyprowadził cię z równowagi? Klient znów się czepia? Zamiast mówić: „jestem wkurzona”, powiedz: „odczuwam lekką irytację”
Oto inne przykłady sprytnych i często zabawnych zamienników, które potrafią zmniejszyć intensywność odczuwania negatywnych uczuć:
Zamiast: „Jestem zła”, MÓW: „JESTEM ROZCZAROWANA”.
Zamiast: „Boję się”, MÓW: „CZUJĘ SIĘ NIEPEWNIE”.
Zamiast: „Nie wiem, jak się zachować”, MÓW: „PODCHODZĘ DO TEGO Z DYSTANSEM”.
Zamiast: „Cierpię z tego powodu”, MÓW: „TROCHĘ MI TO PRZESZKADZA”.
Zamiast: „Jestem poirytowana”, MÓW: „MAM DUŻO ENERGII”.
Zamiast: „Jestem głupia”, MÓW: „JESZCZE SIĘ UCZĘ”.
Źródło: Anthony Robbins, „Obudź w sobie olbrzyma”, Studio Emka 2012