Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój

Zdrowie

Nietolerancje pokarmowe: skąd się biorą?

Fleksitarianizm. Nowy tren w odżywianiu

Wegetarianizm to styl życia, który polega na całkowitym wykluczeniu produktów mięsnych z jadłospisu. Nie wszyscy są jednak w stanie zupełnie zrezygnować ze spożywania posiłków mięsnych. ...

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w domu?

Chociaż ich nie widać, pełnią ważną funkcję. Odpowiadają za postawę ciała, przebieg porodu, jakość życia seksualnego i prawidłowe utrzymanie moczu. Należy je ćwiczyć przez całe ...

Joga hormonalna: czym różni się od jogi klasycznej?

Joga hormonalna przez wielu uważana jest za oddzielny styl jogi. W metodzie B.K.S. Iyengara stanowi naturalną pracę z układem hormonalnym, jaką wykonujemy podczas zwykłej praktyki. ...

Adios kilogramos – podejmij wyzwanie!

Nowy Rok to czas podejmowania nowych postanowień i planów, które nie zawsze udaję się wcielić w życie. Według badań wielu z nas podejmuje wyzwanie, by ...

5 superfoods na 2017 rok

Rok 2016 upłynął pod hasłem „superfoods”, czyli naturalnej, nieprzetworzonej żywności bogatej w składniki mające dobroczynny wpływ na nasz organizm. Super żywność zdominuje naszą dietę również ...

3 superfoods na zimę

Nasze babki wierzyły, że najlepszym sposobem na wzmocnienie odporności jest picie mleka z czosnkiem i miodem. Taka mikstura oczywiście pomaga, jednak dziś mamy większy wybór. ...

Czego Polki nie wiedzą o antykoncepcji?

Choć wydawać mogłoby się, że tabletki antykoncepcyjne są środkiem powszechnie znanym, a Internet i gabinety lekarskie dostarczają wiedzy na temat ich poprawnego stosowania, wielu Polkom ...

Zadbaj o zdrowie podczas menopauzy

Menopauza, nazywana często okresem przekwitania, nie musi wiązać się z ograniczeniami i rezygnacją z dotychczas podejmowanych aktywności. Kobieta po 48. roku życia może nadal „rozkwitać”, ...

Jaka dieta jest najzdrowsza dla ciebie?

Połowa Polaków robi postanowienie noworoczne. Najczęściej chcą schudnąć i prowadzić zdrowszy tryb życia - wynika z badania IBRiS. Którym dietom warto ufać? Ekspert zdrowego stylu życia ...

POLECANE KSIĄŻKI