Kiedy decydujesz się oczyścić organizm, zwykle oznacza to zgodę na wyrzeczenia, ograniczenia, poświęcenia w imię wyższej racji… Happy detoks jest inny. Jesz pięć pysznych posiłków dziennie, nie musisz nawet zmniejszać porcji! A organizm jest ci wdzięczny. Dziennikarka SENSu Jolanta Maria Berent sprawdziła, jak to działa. Nie obyło się bez momentów zwątpienia.
Zdrowie
Spór o mleko. Pić czy nie pić?
Spór o mleko trwa od dobrych kilku lat. Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez wypicia białej kawy czy zjedzenia porannej owsianki, ale nie brakuje też głosów, że mleko bardziej szkodzi niż pomaga. Według jego przeciwników jest to produkt całkowicie zbyteczny i wręcz niezdrowy, który łatwo zastąpić np. napojami roślinnymi. Jak to jest w rzeczywistości? Odpowiada lekarz Anna Żelechowska.
Problemy z nadgarstkami od pracy przy komputerze
Zespół cieśni nadgarstka dotyka tych, którzy większość czasu spędzają przy klawiaturze komputera. Zaczyna się od bólu związanego z utrzymywaniem dłoni przez dłuższy czas w jednej pozycji, potem dochodzi również nocne drętwienie ręki. Ignorowanie tych dolegliwości może mieć poważne konsekwencje. Jak zapobiegać temu schorzeniu?
Rytuały tybetańskie: pięć kroków do zdrowia
Nieskomplikowane, zajmujące niewiele czasu, dobre na wszystko – tak zachwalają ci, którzy wykonują je regularnie. Redukują stres, dają energię na cały dzień, pozwalają zachować młodość i zdrowie.
Jak leczyć zapalenie pęcherza?
Zapalenie pęcherza jest dokuczliwą dolegliwością, która nieleczona może przerodzić się w niemałe problemy z pęcherzem. Zaczyna się dosyć niewinnie, aby wraz z biegiem czasu rozwinąć się i zaatakować pęcherz z pełną siłą. Głównymi winowajcami tego stanu rzeczy są bakterie, a według statystyk, na tę chorobę wyraźnie częściej zapadają kobiety. Leczenie nie jest skomplikowane, lecz należy mieć na uwadze fakt, że choroba może być uporczywa i niezbędne jest konsekwentne działanie.
Porady na letnie alergie
Letni to czas intensywnego pylenia roślin. Oto kilka wskazówek dla tych, którym alergia przeszkadza w pracy i realizacji planów.
Czy kofeina szkodzi na płodność?
Kofeina to jedna z najpopularniejszych substancji pobudzających. Występuje m.in. w kawie, ale także w herbacie (teina) oraz w czekoladzie. I chociaż rozsądne jej dawkowanie nie ma negatywnego wpływu na organizm, to nadmiar kofeiny może źle wpłynąć na… płodność. Pomyśl o tym, zanim sięgniesz po kolejny kubek kawy lub napój energetyzujący.
Domowe sposoby na wakacyjny kaszel
Kaszel to jedna z najbardziej powszechnych dolegliwości. Choć kojarzona przede wszystkim z jesienią i zimą, kiedy najczęściej chorujemy, może pojawić się także latem, skutecznie psując wymarzony odpoczynek. Warto więc wiedzieć o niej jak najwięcej, by móc jej zapobiegać, a w razie pojawienia się objawów – szybko zareagować.
Zdrowe wody, czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki
Woda jest bezsprzecznie najważniejszym składnikiem organizmu człowieka. Bez niej niemożliwe jest jego prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego nie dziwi nikogo fakt, że zalecenia mówią o tym, żeby średnio spożywać około 2,5 litra płynów na dobę. A co jeśli ktoś nie lubi wody? Czym można ją zastąpić lub jak wzbogacić, aby nadal stanowiła zdrową formę nawodnienia organizmu? Jaką latem, a jaką zimą, wiosną czy jesienią? O tym w najnowszej książce „Zdrowe wody” opowiada Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska, uznany specjalista ds. żywienia i dietetyk.
Zdrowa kasza jaglana
Kasza jaglana, nazywana przez niektórych „królową kasz”, to jeden z najzdrowszych składników, jaki może się znaleźć w naszej diecie. Dzięki nowoczesnym trendom żywieniowym staje się na szczęście coraz bardziej popularna. Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną?