Zdrowie

Słoneczna terapia

„Spróbuj choć raz odsłonić twarz i spojrzeć prosto w słońce” – śpiewał Varius Manx. Do tego samego przekonuje Sungazing, metoda, która opiera się na starożytnej praktyce Indian, Azteków i Aborygenów. Ale czy można patrzeć słońcu w oczy, bezpiecznie i z pożytkiem dla zdrowia?

Co zdrowego zawiera sok pomarańczowy?

Beta-kryptoksantyna ma bardzo duże znaczenie ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Przede wszystkim jest prekursorem witaminy A – ważnej dla naszego wzroku, układu odpornościowego, a także pełni istotną rolę w okresie wzrostu organizmu.

Zdrowe warzywa korzeniowe w jesiennej diecie

Wraz z powrotem mody na kuchnię sezonową i lokalną, wraca zainteresowanie zapomnianymi warzywami korzeniowymi. Na nowo odkrywane są topinambur i skorzonera, znana u nas także jako wężymord czy czarny korzeń. 

Naturalne antybiotyki w walce z infekcjami

Jesień i zima to wyjątkowo trudny okres dla organizmu. Nie raz dopada nas katar, osłabienie, jest nam zimno. Co robić, aby szybko wrócić do zdrowia? Rozwiązaniem jest odpowiednia dieta. Co powinno się znaleźć w twoim menu?

24 października – Światowy Dzień Walki z Otyłością

Mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci, lepsza kondycja zdrowotna i wyższa samoocena – to tylko kilka powodów, dla których warto zadbać o linię. Korzyści wydają się oczywiste, jednak co czwarty Polak jest otyły, a ponad połowa ma nadwagę. Jak skutecznie osiągnąć właściwą masę ciała? Ile centymetrów w pasie to już powód do niepokoju?

Co może oznaczać ból piersi?

Październik od wielu lat nazywany jest „Miesiącem Świadomości Raka Piersi”. Badania profilaktyczne pozwalają wykryć zmiany na wczesnym etapie choroby nowotworowej, gdy szanse na wyleczenie są bardzo duże. O czym należy pamiętać?

5 nawyków, które niszczą kolana. Jak je zmienić?

O tym, jak długo nasze kolana pozostaną zdrowe, w dużej mierze decydują codzienne nawyki. Okazuje się, że chodzi tu nie tylko o tak ważkie kwestie jak nadwaga czy siedzący tryb życia, ale również niepozorne rzeczy, o których często zapominamy. O co chodzi?

Ajurweda – poznaj swoją naturę

Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości najstarszej znanej ludzkości medycyny – ajurwedy, odbyli najdłuższą podróż, którą każdy z nas pokonuje w swoim życiu: z głowy do serca. Serdecznie zapraszamy na spotkanie z autorami książki, które odbędzie się 24 października (we wtorek), o godzinie 18:00 w Restauracji Wegemama przy ul. Marszałkowskiej 28 w Warszawie.

Sezonowy spadek formy? Nie pomyl jesiennej chandry z chorobą tarczycy.

Niestety jesień to nie tylko piękne złociste liście. To również gwałtowne ochłodzenie, coraz krótsze dni, brak słońca, koniec wakacji i deszczowa pogoda. Taka aura zdecydowanie nam nie sprzyja. Dużą część z nas dopada apatia i przygnębienie. To co nam nasuwa się na myśl w pierwszej chwili – chandra. Wszak o tym, że jesienią najwięcej osób zaczyna chorować na depresję oraz odczuwa spadek formy, wiemy nie od dziś.