Zdrowie

W słońcu i w sardynkach? Poznaj różne źródła witaminy D

Działanie witaminy D kojarzyć się może z regulacją gospodarki wapniowo- fosforanowej, co oczywiście jest prawdą, gdyż wspiera ona mineralizację kości oraz zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w jelitach. Niewiele osób jednak wie, że witamina D oddziałuje również m.in. na układ sercowo-naczyniowy, odpornościowy czy mięśnie. Jest to możliwe z uwagi na obecność receptorów dla tej witaminy na niemal każdej komórce naszego ciała.

Zdrowie: 10 powodów, żeby jeść lody

Lody to jedno z najpopularniejszych comfort food, czyli dań poprawiających samopoczucie poprzez skojarzenie z czasami młodości, wolności, luzu i braku zobowiązań.

Jak odbudować złamany ząb?

Po wakacjach do dentystów często trafiają pacjenci ze złamanymi lub pękniętymi zębami. Na szczęście na dzisiejszym poziomie stomatologii i protetyki uzębienie można skutecznie i estetycznie odbudować.

Czy detoks sokowy skutecznie oczyszcza organizm?

Detoks na bazie świeżych soków i odżywczych koktajli znów jest popularny. Czy tego typu dieta jest bezpieczna i rzeczywiście działa zbawiennie na nasz organizm, wyjaśnia dietetyk Ewa Kurowska.

Zapalenie gardła – jesienna zmora Polaków

Drapanie, swędzenie i zaczerwienienie gardła, ból podczas przełykania i mówienia – to pierwsze objawy świadczące o zapaleniu gardła. W okresie jesienno-zimowym zachorowalność na tę przypadłość jest wzmożona, jednak odpowiednio wcześnie podjęte leczenie pozwala szybko i skutecznie uporać się z dolegliwościami.

Kaszel. Wszystko, co warto o nim wiedzieć

Kaszel jako nagły odruch występuje i u ludzi, i u niektórych zwierząt. Kaszlemy, żeby oczyścić drogi oddechowe z obcych ciał, bakterii, substancji drażniących, płynów i śluzu. Dzięki nagłemu wyrzutowi powietrza z płuc pozbywamy się niechcianych substancji.

Jak poradzić sobie z odparzeniami?

Nieodpowiednie buty, nieprzewiewna odzież, a nawet pozostałości proszku do prania w ubraniu mogą być przyczyną powstania odparzeń. To  bardzo nieprzyjemna i bolesna dolegliwość. Jak sobie z nią poradzić?

Zdrowa drzemka w pracy

Niedobór snu prowadzi to do uczucia zmęczenia po obudzeniu się rano oraz problemów z efektywną pracą po 14. Nowoczesne firmy umożliwiają swoim pracownikom zrobienie krótkiej drzemki.

29 Udostępnień