Zdrowie

Jakie nawyki najbardziej niszczą zęby?

Każdy z nas chciałby mieć białe i mocne zęby, ale często sami działamy na własną szkodę. Oto nawyki, które zdecydowanie nie służą zdrowiu uzębienia i pięknemu uśmiechowi.

Po co nam witamina E?

Witamina E jest nazywana witaminą młodości. Każdy, kto chce zachować witalność, dobrą kondycję, zdrowie i urodę, powinien zadbać o jej odpowiednie spożycie w codziennej diecie, a w razie poważnych niedoborów – o odpowiednią suplementację. 

Zdrowotne właściwości tymianku

Zachwycamy się egzotycznymi superfoods a tymczasem blisko rosnące rośliny nie ustępują im w niczym. Warto pamiętać o macierzance, lokalnej odmianie tymianku. Tymianek to król aromatów i źródło cennych minerałów. Pamiętajmy, aby regularnie stosować go w kuchni.

Czym grozi życie w ciągłym hałasie?

Żyjemy w nieustannym szumie.  Poziom hałasu w szkołach może być większy niż na trzypasmowej miejskiej arterii.  W biurach typu open space 50% pracowników narzeka na hałas. Nawet w domach nie zawsze możemy liczyć na komfort ciszy. Nadmiar głośnych dźwięków obniża koncentrację, powoduje problemy ze snem i wzmacnia odczuwanie stresu. Co możemy na to poradzić?

Jak zminimalizować skutki alergii?

Już blisko połowa Polaków skarży się na kłopoty zdrowotne wywoływane przez alergię. Co robić? Lepiej należy unikać wielogodzinnych spacerów, wycieczek za miasto i do parku. Wieczorem należy dokładnie umyć twarz, a najlepiej także włosy, bo w nich osadzają się alergeny, które potem „wcieramy” w twarz podczas snu. Warto również wyeliminować z diety produkty wysokoprzetworzone. 

Rak i ból. Jak radzić sobie z bólem nowotworowym?

W chorobie nowotworowej od 6 do 8 pacjentów na 10 odczuwa bóle związane z chorobą i jej powikłaniami. Według Koalicji na rzecz Walki z Bólem dzięki zastosowaniu odpowiedniej terapii przeciwbólowej można pomóc 90% chorych. Każdy pacjent ma prawo do leczenia bólu na każdym etapie choroby nowotworowej.

Zdrowie i energia na wiosnę

Ciepły wiosenny wiatr to dla wszystkich sygnał do wyjścia na dwór. Zajmujemy ławki na osiedlowych skwerkach, wyciągamy rowery z garaży, plecaki z pawlacza i wygodne buty.Jak przygotować się do aktywnej wiosny?

Czy po chemii włosy odrosną?

Utrata włosów to jeden z najczęstszych skutków ubocznych chemioterapii stosowanej u chorych na nowotwór. Choć priorytetem jest zdrowie, to wiele osób po udanej terapii onkologicznej chce wyglądać jak przed chorobą. Jak mogą  odzyskać włosy?

Dlaczego starożytne zboża są zdrowe?

Amarantus, komosa ryżowa, kamut to tylko nieliczne przykłady na to, że lubimy wracać do przeszłości. Dziś starożytne odmiany zbóż przeżywają swój renesans i ponownie pojawiają się na naszych talerzach. Czy warto dodawać je do codziennych posiłków?

Zdrowe orzechy i migdały dla maturzysty

Majowe dni to wytężony czas dla maturzystów. Aby jak najdłużej utrzymać efekt koncentracji i być na najwyższych obrotach – warto sięgnąć po orzechy i suszone owoce, które są źródłem wielu cennych witamin i mikroelementów.