1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Co zdrowego znajduje się w herbacie?

Co zdrowego znajduje się w herbacie?

123rf.com
123rf.com
Czy osoby pijące regularnie herbatę mogą być zdrowsze od tych, którzy jej unikają? Okazuje się, że tak. Napar ten wpływa bowiem korzystanie na całe ciało, m.in. na: zęby, serce, mózg czy układ krążenia.

Warto zauważyć, że herbata dzięki obecności przeciwutleniaczy wzmacnia odporność organizmu, chroniąc go przed wolnymi rodnikami, a także zmniejszając ryzyko uszkodzeń komórek oraz materiału genetycznego. Ponadto, dermatolodzy i kosmetolodzy podają, że związki zawarte w herbacie zbawiennie wpływają na kondycję skóry, a także znacznie spowalniają proces jej starzenia.

Eksperci Ahmad Tea London przygotowali zestawienie najbardziej pożądanych właściwości zdrowotnych herbaty, wynikających z oddziaływania substancji śladowych, oraz mikroelementów i witamin zawartych w liściach herbacianych.

Teina (kofeina) – wzmacnia ukrwienie i pobudza przemianę materii. Dodatkowo zwiększa koncentrację i poprawia sprawność układu krążenia. Garbniki (tanina) – zbawiennie wpływają na układ pokarmowy w przypadku niestrawności. Dodatkowo uspokajają i pozytywnie działają na układ nerwowy. Fluor – wpływa na zęby, wzmacniając szkliwo. Ponadto chroni uzębienie przed próchnicą. Wapń - reguluje pracę serca i pozytywnie wpływa na krzepliwość krwi. Polifenole – skutecznie chronią organizm przed chorobami nowotworowymi Teofilina - pobudza działanie serca i układu krwionośnego. Teobromina – korzystnie wpływa na gospodarkę wodną organizmu. Witaminy z grupy B (tiamina, niacyna, kwas foliowy, kwas pantotenowy, ryboflawina) – niezbędne w procesie dorastania u dzieci i nastolatków. Ponadto sprzyjają utrzymaniu żywotności osób starszych.

Pamiętajmy jednak, aby dzienna porcja naparu herbacianego nie przekraczała pięciu filiżanek. Herbata spożywana w nadmiarze może - jak wszystko! - wywołać negatywne skutki.

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze