Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Co zdrowego znajduje się w herbacie?

123rf.com
15 kwietnia 2016 in Zdrowie by redakcja
Czy osoby pijące regularnie herbatę mogą być zdrowsze od tych, którzy jej unikają? Okazuje się, że tak. Napar ten wpływa bowiem korzystanie na całe ciało, m.in. na: zęby, serce, mózg czy układ krążenia.

Warto zauważyć, że herbata dzięki obecności przeciwutleniaczy wzmacnia odporność organizmu, chroniąc go przed wolnymi rodnikami, a także zmniejszając ryzyko uszkodzeń komórek oraz materiału genetycznego. Ponadto, dermatolodzy i kosmetolodzy podają, że związki zawarte w herbacie zbawiennie wpływają na kondycję skóry, a także znacznie spowalniają proces jej starzenia.

Eksperci Ahmad Tea London przygotowali zestawienie najbardziej pożądanych właściwości zdrowotnych herbaty, wynikających z oddziaływania substancji śladowych, oraz mikroelementów i witamin zawartych w liściach herbacianych.

Teina (kofeina) – wzmacnia ukrwienie i pobudza przemianę materii. Dodatkowo zwiększa koncentrację i poprawia sprawność układu krążenia.
Garbniki (tanina) – zbawiennie wpływają na układ pokarmowy w przypadku niestrawności.
Dodatkowo uspokajają i pozytywnie działają na układ nerwowy.
Fluor – wpływa na zęby, wzmacniając szkliwo. Ponadto chroni uzębienie przed próchnicą.
Wapń – reguluje pracę serca i pozytywnie wpływa na krzepliwość krwi.
Polifenole – skutecznie chronią organizm przed chorobami nowotworowymi
Teofilina – pobudza działanie serca i układu krwionośnego.
Teobromina – korzystnie wpływa na gospodarkę wodną organizmu.
Witaminy z grupy B (tiamina, niacyna, kwas foliowy, kwas pantotenowy, ryboflawina) –
niezbędne w procesie dorastania u dzieci i nastolatków. Ponadto sprzyjają utrzymaniu żywotności osób starszych.

Pamiętajmy jednak, aby dzienna porcja naparu herbacianego nie przekraczała pięciu filiżanek. Herbata spożywana w nadmiarze może – jak wszystko! – wywołać negatywne skutki.


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI