Powiedz mi kim jesteś, a zdradzę Ci, jak schudnąć

Jedynym sposobem na skuteczne odchudzanie jest zdrowa dieta, a nie co sezonowa walka.
 

reklama

W czasach, kiedy wymyślony przez media wizerunek jest najczęściej jedynym kryterium pozytywnego odbioru człowieka, nie zastanawiamy się, jakie szkody naszemu organizmowi mogę wyrządzić modne diety, tylko ślepo idziemy w kierunku zmiany, często przy okazji rujnując sobie zdrowie. Według chińskiej medycyny najlepszym podejściem do problemu nadmiernej wagi jest widzenie go takim, jaki jest – jako kolejnego nadmiaru czy nagromadzenia toksyn, które należy usunąć w trakcie udanej przemiany dietetycznej. I najczęściej zmiana następuje rzeczywiście w trakcie diety, ale poźniej niechciane kilogramy wracają. Czy jesteśmy więc skazani na nudną, ale zdrową jednostajność przez całe życie, jeżeli będziemy chcieli utrzymać idealną wagę? Dietetyczka Sandra Czeszejko-Sochacka
przez ponad 20 lat szukała odpowiedzi na to pytanie, obserwując na przykład bardzo różne reakcje organizmu na dietę ograniczajacą kalorie. Niektóre jej pacjentki bardzo szybko traciły kilogramy i czuły się świetnie, innym udawało sie to bardzo powoli, a do tego kompletnie traciły energię. Po analizie ich przypadków napisała książkę „26-składnikowa superdieta dla każdego”, która ukaże się niebawem. Sama przeszła każdą możliwą dietę. Najpierw dietę Diamondów, która przyniosła efekty, ale spowolniła przemianę materii. Potem były ajurweda, kuchnia pięciu przemian i metoda dr Dabrowskiej. – Po tych wszystkich dietach zauważyłam jedna podstawową zasadę – wszystkie działają wtedy, kiedy zaczynamy. Wprowadzamy cel do naszego umysłu i wydaje się nam, że bardzo szybko osiągniemy wymarzony efekt. Owszem, często tak jest, ale głód i pozbawienie się przyjemności pozostawiają uraz: byłam głodna, teraz muszę to
odreagować – przyznaje dietetyczka. Dlatego w jej diecie najważniejsza jest różnorodność – 26 składników, które można jeść w różnych konfiguracjach.

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu ZWIERCIADŁO

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »