Ćwiczenia coachingowe dla trzydziestolatek

fot.123rf

Trzydziestka? – Czas na nowe cele! Coach Dagmara Gmitrzak poleca inspirujące ćwiczenia na ten pierwszy poważny życiowy przełom.

reklama

  1. List do siebie z przyszłości

Ciekawym i twórczym ćwiczeniem może być napisanie listu od siebie – trzydziestolatki (lub trzydziestoparolatki) do czterdziestolatki.

Weź kartkę papieru lub specjalnie kupiony na tę okazję papier listowy i napisz o wszystkich obawach związanych z wkroczeniem w nowy etap życia. Podziel się sama ze sobą swoimi potrzebami, pragnieniami i marzeniami. Zadaj sobie z przyszłości ważne pytania.

Na zakończenie włóż list do koperty i zaklej ją. Umów się też ze sobą, że przeczytasz go dopiero za dziesięć lat.

A teraz druga część ćwiczenia. Napisz list od czterdziestolatki do trzydziestolatki. Kobieta, która ma większe doświadczenie życiowe (czyli ty z przyszłości), może się podzielić z tobą z dzisiaj swoją mądrością, zainspirować cię i wesprzeć. Wejście w rolę starszej od siebie kobiety może być z jednej strony zabawą, a z drugiej – pomóc ci spojrzeć na nowy etap życia z innej perspektywy.

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »