Koniec związku: o czym warto pamiętać po rozstaniu z partnerem

rozstanie
123rf.com

Większość z nas ma za sobą mniej lub bardziej bolesne rozstania. Oto wskazówki, o czym warto pamiętać, gdy zamkną się drzwi za naszym byłym.

  • w najbliższym czasie możesz czuć się przygnębiona, smutna, rozczarowana. Dobrze wówczas mieć telefon do przyjaciółki pod ręką i wrócić do rytmu dnia, jaki praktykowałaś zanim związałaś się z byłym partnerem.
  • masz pomocnych przyjaciół, którzy zawsze cię wysłuchają. Ale pamiętaj: nawet najbliższa ci osoba w końcu będzie zmęczona wspieraniem cię. Wówczas warto pomyśleć o terapii, spotkaniu z psychologiem etc.
  • nie tłum w sobie emocji. Jeśli masz potrzebę płaczu – płacz, jeśli chcesz w złości pokrzyczeć czy poprzeklinać – zrób to. Jeżeli potrzebujesz pobyć kilka dni sama, by w ciszy ułożyć sobie to, co się wydarzyło – to jest dobry pomysł. Zrób to wszystko teraz, oczyść się, byś mogła znów cieszyć się życiem.
  • zastanów się na spokojnie, co sprawiło, że ten związek się rozpadł. Jeśli znajdziesz obiektywne przyczyny, będziesz wiedziała, czego w przyszłości unikać i jak sobie z takim problemem radzić.
  • nie zgadzaj się na spotkania, jeśli proponuje ci je twój były partner, zwłaszcza jeśli to on doprowadził do rozstania. Jeśli ma teraz poczucie winy czy chce ci to wynagrodzić – to jego problem, ty potrzebujesz wrócić do siebie, a nie trwać w toksycznej relacji.
  • w chwilach smutku pamiętaj, że czasem rzeczy wydarzają się, bo już za rogiem czeka na nas coś innego, równie wartościowego, albo nawet lepszego. Może stało się coś, co i tak musiało się stać?
  • niektórzy szybko szukają sobie nowego partnera, by ukoić ból po zerwaniu, inni miesiącami lub latami odmawiają sobie prawa do kochania i bycia kochanym. Znajdź swoją równowagę ale nie posuwaj się do żadnego z tych rozwiązań. Sama wiesz najlepiej, kiedy będziesz gotowa na nowy związek.

Na podstawie „Psychology Today”