Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    Fot. Francesco Carta fotografo/Getty Images
    Co zrobić, jeśli wiemy, że kolega lub koleżanka naszego dziecka bierze narkotyki?
    Relacje
    (Fot. William Connors/Condé Nast via Getty Images)
    Sekret udanych związków? Te 5 rzeczy łączy ludzi w najszczęśliwszych relacjach
    Psychologia
    (Fot. Marco_Piunti/Getty Images)
    Jeśli codziennie powtarzasz te 6 zdań – nigdy nie będziesz szczęśliwa. Tak sama podcinasz sobie skrzydła
    Psychologia
    (Fot. skynesher/Getty Images)
    Zasypiasz w jednej z tych 4 pozycji? W ten sposób twój mózg chce przekazać ci coś bardzo ważnego
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Renata Kim (Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Opowiadając o trudnych rzeczach, możemy komuś ułatwić życie”. Rozmowa z dziennikarką Renatą Kim
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Wywiady
    Shih-Ching Tsou (Fot. materiały prasowe)
    Rodzinę się wybiera. Rozmowa z Shih-Ching Tsou, reżyserką „Left-Handed Girl”
    Wywiady
    Imany (Fot. Hugues Lawson-Body)
    „Kobiety zasługują na gniew”. Szczera rozmowa z Imany o sile, bólu i odzyskiwaniu siebie
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    (Fot. mat. prasowe Netflix)
    Ten polityczny thriller w jeden dzień stał się najchętniej oglądanym filmem na Netflixie. Trzyma w napięciu do samego końca
    Kultura
    Ta polska wokalistka, śpiewająca utwory najwybitniejszych poetów, powinna być znana każdemu. (Fot. Aleksander Jalosinski / Forum)
    Lista 30 nazwisk, które musisz kojarzyć, jeśli uważasz się za oczytanego człowieka. Ile z nich znasz?
    Kultura
    „Stranger Things” (Fot. materiały prasowe)
    10 nowości Netflixa, które rozgrzeją cię w listopadowe wieczory. Zapewniamy, że nie oderwiesz się od ekranu
    Filmy
    „Springsteen: Ocal mnie od nicości” (Fot. materiały prasowe 20th Century Studios)
    Urodzony w mieście martwych ludzi. Recenzja „Springsteen: Ocal mnie od nicości”
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    (Fot. GraphicaArtis/Contributor/Getty Images)
    Od prześladowanej outsiderki po symbol kobiecej niezależności. Jak dużo wiesz o personie czarownicy?
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Osoby spod znaku Byka (Taurus) urodzone są między 20 kwietnia a 20 maja. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Byka na 27.10 – 2.11.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

Dni coraz krótsze, a ty czujesz pustkę? Psychiatra: „Nie uciekaj przed jesiennym smutkiem. Melancholia ma wiele plusów”

Izabela Nowakowska-Teofilak
(Fot. Photographer, Basak Gurbuz Derman/Getty Images)
Psychologia

„Sadbait” – dlaczego klikamy smutne treści w sieci?

Agnieszka Radomska
Sadbait żywi się emocjami. Intensywne uczucia, jak smutek właśnie, pozwalają na identyfikację i nawiązanie więzi. Algorytmy wykorzystują to bez litości... (Fot. Ivan Pantic/Getty Images)
Psychologia

Urodzinowy smutek – dlaczego w tym wyjątkowym dniu często jesteśmy przygnębieni?

Agnieszka Radomska
Presja celebrowania tego dnia to jedna z przyczyn urodzinowego smutku. Nie, nie musisz urządzać party. W ogóle nic w tym dniu nie musisz. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Święta innych osób wywołują u ciebie smutek? Oto 7 sposobów na przezwyciężenie bożonarodzeniowego doła

Robert Choiński
(Fot. Dmytro Betsenko/Getty Images)
Psychologia

3 codzienne nawyki, które odbierają ci radość życia. Ekspert radzi, jak je zmienić i odzyskać szczęście

Robert Choiński
Jak codzienne nawyki mogą odbierać ci radość życia – trzy zmiany, które przyniosą szczęście. (Fot. Maskot/Getty Images)
Psychologia

7 praktycznych porad terapeutów dla każdego, kto czuje się przegrany w życiu

Robert Choiński
Czujesz się jak nieudacznik? Oto wskazówki, które pomogą ci spojrzeć na siebie łagodniej i odzyskać wiarę we własne możliwości. (Fot. Ron Antonelli/NY Daily News Archive via Getty Images)
Psychologia

Arthur Schopenhauer i jego 8 boleśnie prawdziwych cytatów o życiu. Czego może nauczyć nas filozofia pesymizmu?

Niemiecki filozof Arthur Schopenhauer urodził się w 1788 i zmarł 1860 roku (Fot. Ken Welsh/Design Pics/Universal Images Group via Getty Images)
Psychologia

Koniec lata to nie koniec świata! „August blues” da się przeżyć

Agnieszka Radomska
Nawet jeśli ci przykro, że lato dobiegło końca, najważniejsze, by w tej melancholii nie utknąć na dobre. Jest mnóstwo fajnych rzeczy, które możesz robić właśnie teraz! (Fot. Getty Images)
Psychologia

Świeci słońce, a ty czujesz smutek? Spokojnie, nie jesteś sam. „Summertime sadness” istnieje naprawdę

Marta Waszkiewicz
Jak zapewniają eksperci, wahania nastroju towarzyszące zmianom pór roku to zupełnie normalna rzecz. (Fot. Anastasia Korchagina/Getty Images)
Psychologia

Smutne cytaty – słowa, które chcą w nas zamieszkać na dłużej

(Fot. Getty Images)
Psychologia

Ghosting – co to dokładnie jest? Jak reagować na takie zakończenie relacji?

Hanna Samson
Ghosting powoduje wiele przykrych uczuć. Ryzyko stania się jego ofiarą jest, niestety, wpisane w znajomości internetowe i imprezowe. (Fot. iStock)
Psychologia

„Żałuję” – jak umiejętnie wykorzystać życiowe lekcje?

Robert Rient
Aby spotkanie z żalem miało sens, musi on zostać w pełni przeżyty. (Fot. iStock)
Psychologia

Do szczęścia potrzebny jest… smutek

Marta Urbaniak-Piotrowska
Skłonność do reagowania na smutek innych ludzi ma swój początek tam, gdzie potrzeba oddychania czy jedzenia. Jest więc jedną z najbardziej pierwotnych ludzkich potrzeb, która świadczy o naszym człowieczeństwie. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Objawy depresji u osób starszych bywają nietypowe. Reagujmy na każdą zmianę zachowania

Julia Wollner
Bardzo trudnym, wręcz granicznym momentem w biografii człowieka jest zakończenie aktywności zawodowej. Na późniejszym etapie życia pojawiają się też takie trudności, jak rozmaite choroby oraz śmierć małżonka, rodzeństwa, przyjaciół. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie bój się płaczu – przynosi ukojenie

Izabela Cisek
Płacząc, wyrażamy żałobę, smutek, strach, obawę, gniew, wściekłość, bezsilność. Ale płaczemy także z radości, ze szczęścia, w momentach podniosłego wzruszenia, w akcie rozkoszy czy w chwili najgłębszej ulgi. (Fot. iStock)
Psychologia

Między tęsknotą a reorganizacją. O życiu po narodzinach dziecka

Alina Gutek
Fakt, że zostajemy mamami, pociąga za sobą mnóstwo poukrywanych strat, z którymi musimy się zmierzyć. (Fot. iStock)
Psychologia

Szczęśliwi po rozwodzie. Jak zamknąć przeszłość i otworzyć się na nowy związek?

Ewa Pągowska
Szanse na to, by kolejny związek po rozwodzie był lepszy od pierwszego małżeństwa, są naprawdę duże, pod warunkiem że przejdzie się przez wszystkie cztery fazy rozwodu: zaprzeczanie, smutek, gniew i rekonstrukcję. (Fot. iStock)
Styl Życia

5 książek, które umilą ci jesień

Marta Urbaniak-Piotrowska
Jesienna lektura może przynieść ci nie tylko przyjemność, lecz także emocjonalne ukojenie. (Fot. iStock)
Psychologia

Poczucie winy, wstyd, żal – te uczucia zatruwają życie. Jak się od nich uwolnić?

Joanna Olekszyk
„Taka, jaka jestem – jestem w porządku” – to najtrudniejsza afirmacja na świecie. (Fot. iStock)
Psychologia

Córka bez matki – czy da się wypełnić emocjonalną pustkę?

Renata Arendt-Dziurdzikowska
Matka jest dla dziecka całym światem. Jeśli odchodzi, nie kocha, jest z nas niezadowolona, wtedy, żeby jej nie utracić, bierzemy jej cierpienie na siebie. (Fot. iStock)
Psychologia

Depresja w środku lata – po czym poznać pierwsze objawy?

Julia Wollner
Osoba chorująca na depresję ma często dwa wizerunki. Jeden z nich stworzony jest na potrzeby otoczenia; drugi, prawdziwy, opiera się na tym, co dzieje się wewnątrz. (Fot. iStock)
Psychologia

Smutek – jaką niesie dla nas informację? Dlaczego odczuwamy smutek?

Ewa Klepacka-Gryz
Zdaniem Alexandra Lowena, twórcy bioenergetyki, smutek to emocja wiążąca się ze wspomnieniami minionej przyjemności i z bólem po jej utracie. (Fot. iStock)
Psychologia

Dajmy sobie prawo do przeżywania smutku

Renata Mazurowska
To naturalne, że unikamy smutku, ale też całkiem naturalne jest to, że od czasu do czasu nas ogarnia. Każda emocja jest w porządku. Jest komunikatem o tym, w jakiej kondycji psychicznej się znajdujemy, co przeżywamy i  jakie jest to dla nas ważne. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie odwracaj się od swojego smutku

Jolanta Maria Berent
„Szczęście to tylko jeden ze stanów, których dane jest nam tu doświadczać – kiedy się od niego uzależniamy, tracimy kontakt z innymi, cierpimy”. (Fot. iStock)
Psychologia

Czym się różni smutek od depresji? – wyjaśnia psycholog Daniel Jerzy Żyżniewski

Daniel Jerzy Żyżniewski
Przygnębienie, niemoc, bezradność, bezsilność, wycofanie w obliczu trudności spowodowane przekonaniem, że nie sposób ich przezwyciężyć – prowadzą do awersji wobec siebie, innych ludzi i życia oraz do ogólnego niepokoju. (Fot. iStock)
Psychologia

Smutek - wierny towarzysz

Ewa Klepacka-Gryz
Smutek może stać się pomostem między starym a nowym, może pomóc zaakceptować to, co nieuchronne. (Fot. iStock)
Psychologia

Syndrom SAD – jak nie dać się depresji sezonowej?

Dagmara Gmitrzak
Podczas tych krótkich, ciemnych dni warto zaopiekować się sobą bardziej niż zwykle. (Fot. iStock)
Psychologia

Problemy psychiczne. Jak żyć z depresją, nerwicą, psychozą?

Ewa Pągowska
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Warto więc przyjrzeć się zagadnieniom związanym z psychiką, tym bardziej, że coraz więcej osób doświadcza zaburzeń na tym tle. (fot. iStock)
Psychologia

Tęsknota mnie zżera. Dlaczego tęsknimy?

Agata Domańska
Tęsknota jest jednocześnie protestem przeciwko oddaleniu się obiektu miłości i uznaniem łączącego nas uczucia. (Fot. iStock)
Psychologia

Pozwól sobie na rozpacz po rozstaniu - to potrzebny proces do uzdrowienia

Ewa Krawczyńska
Rozstanie jest jedną z najbardziej bolesnych sytuacji jakich doświadczamy w życiu. Wszystko wywraca się do góry nogami. Świat, w którym żyliśmy, runął. Musimy na nowo budować rzeczywistość. Jak to zrobić? (Fot. iStock)
Psychologia

Chłopaki niech płaczą

Beata Pawłowicz
Płacz to sposób na kontakt z prawdziwymi uczuciami i potrzebami. (Ilustracja Paweł Jońca)
Psychologia

Skarb ukryty pod zbroją – wrażliwość

Agata Domańska
(Ilustracja: iStock)
Psychologia

Potęga emocji – jak poradzić sobie z ich nadmiarem?

Alina Gutek
Na ogół zaczyna się od mówienia podniesionym głosem. Potem pojawia się krzyk. (Fot. iStock)
Psychologia

Radykalne Wybaczenie pozwala wyjść z roli ofiary i pożegnać smutek

Jolanta Maria Berent
fot. iStock
Psychologia

Pozwól sobie na łzy!

Julia Wollner
Płacz jest zdrową reakcją emocjonalną; oznacza wrażliwość i pokazuje ludzkie oblicze człowieka. (Fot. iStock)
Psychologia

Terapia sztuką. Jak filmy działają na emocje?

Martyna Harland
Seans filmowy może być emocjonalnie uwalniający. (Fot. iStock)
Wychowanie

Trudne rozmowy: Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci bliskich?

Ewa Nowak
fot. iStock
Psychologia

Czym jest EMDR i jak pomoże uwolnić się od traumy?

Jolanta Maria Berent
fot. iStock
Psychologia

Odczuwanie smutku i radości - ćwiczenie

Ewa Klepacka-Gryz
fot.123rf
Psychologia

Przygotuj się do lata w 9 krokach

Redakcja
123rf.com
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech