Ewa Nowak

7 sposobów na to, by nie przenosić swoich lęków na dziecko

Lęk jest zaraźliwy – jak nie przenosić go na dziecko

Jak w czasach, kiedy dobry news to zły news, nie przelewać na dzieci własnych, codziennych niepokojów? Podpowiada pedagożka i terapeutka Ewa Nowak.

Nie wiesz jak osiągnąć sukces? Sprawdź, co cię blokuje

Nie wiesz jak osiągnąć sukces? Sprawdź, co cię blokuje

Mówi się, że niektórzy ludzie przyciągają powodzenie. To prawda, podobnie jak to, że niektórzy je odpychają. Pora zdemaskować największe blokady sukcesu.

Ratunku! Feminizm, a ja mam synka!

Bez stereotypów – jak wychować dzieci w równości

Czy uczysz syna lepić pierogi, a córkę wbijać gwoździe? Jeśli nie, to zacznij. I zadaj sobie pytanie, jak TY postrzegasz role damskie i męskie. Bo to matka wprowadza dziecko w świat relacji między płciami i (...)

Dlaczego dziecko nie chce się uczyć?

Dlaczego dziecko nie chce się uczyć?

Są rodziny, w których wszystkie dzieci mają wysokie osiągnięcia w nauce. Czy to dlatego, że dorośli skrupulatnie rozliczają je ze szkolnych obowiązków? A może to kwestia genów? Co zrobić, gdy dziecko nie (...)

Skradzione dzieciństwo - Ewa Nowak o groźnym zjawisku parentyfikacji

Dzieci w roli dorosłych – o groźnym zjawisku parentyfikacji

Nastolatki, które czują się odpowiedzialne za rodziców, w pierwszym odruchu budzą w nas podziw dla ich siły wewnętrznej i dojrzałości. Jednak takie myślenie to pułapka, bo dzieci powinny (...)

Wychowanie: Za dużo, za głośno, kłuje!

Nadwrażliwe dziecko – co czuje, jak widzi świat?

Dla nadwrażliwego dziecka świat jest miejscem bardzo nieprzyjemnym. Rodzice go nie rozumieją, każą jeść znienawidzone potrawy czy nosić drapiące ubrania. I jeszcze wmawia mu się, że to z nim coś jest nie (...)

Nastoletnia smuga cienia - jak radzić sobie z depresją córki lub syna?

Depresja u nastolatków – jak radzić sobie z załamaniem córki lub syna?

"Naszego dziecka to nie dotyczy", "Jesteśmy normalną rodziną" - tak myślała większość rodziców, których córkę lub syna dotknęła depresja w młodym wieku. Choroba coraz powszechniejsza, (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak wychować zaradne dziecko?

Jak wychować zaradne dziecko?

Wszystko jest trudne, nim stanie się proste – mówi potoczna prawda. Słusznie, bo bez praktyki ciężko stać się dobrym w jakiejś dziedzinie. Dlaczego więc tak lubimy wyręczać nasze dzieci, nie pozostawiając (...)

Właściwe poczucie własnej wartości - nic lepszego nie możesz dać swojemu dziecku

Wysokie poczucie własnej wartości – niczego lepszego nie możesz dać dziecku

Człowiek, który dobrze o sobie myśli, może przenosić góry. Wiarę w siebie warto zaszczepić już w małym dziecku. Jak? Potrzeba do tego wyłącznie dobrej woli rodzica.

Młodzi ludzie potrzebują granic

Młodzi ludzie potrzebują granic

Nadmiar swobody odbiera nastolatkowi poczucie bezpieczeństwa i bycia kochanym, ale też szansę na eksperymentowanie... w kontrolowanych warunkach. Jak więc mądrze wyznaczać granice?

Co zrobić, gdy nasze dziecko kłamie?

Co zrobić, gdy nasze dziecko kłamie?

Nie ma większego ciosu dla rodzica niż świadomość, że jego rozkoszny maluch właśnie nauczył się kłamać. Tylko czy chciałabyś, by twoje dziecko zawsze mówiło prawdę? Że nie lubi babci…? No właśnie! (...)

Pokolenie Z - zagubieni we wszechświecie

Pokolenie Z – zagubieni we wszechświecie

Pokolenie Z. Znaki szczególne: dziurawe spodnie, gołe kostki, ufryzowana grzywka, słuchawki w uszach. Wystylizowani, roszczeniowi, bez autorytetów. Czy dzisiejszym nastolatkom jest za dobrze, czy raczej są w (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Święta zgodne z filozofią zero waste

Święta zgodne z filozofią zero waste

Wielu osobom idea życia bez odpadów wydaje się iluzją, a zjadanie resztek – koniecznością biedaków. A przecież chodzi tylko o ograniczenie bezrefleksyjnej produkcji śmieci i niewyrzucanie jedzenia. Jak (...)

Dzieci partnera: jak się wobec nich zachować?

Dzieci partnera: jak się wobec nich zachować?

Dzieci partnerów zawsze i bez wyjątku są zazdrosne o swoich rodziców. W głowie im się nie mieści (nawet dzieciom prawie dorosłym), że ich rodzic wybrał ciebie. Co on w tobie widzi? Przecież ich mamusi nie (...)

Młodzi wiedzą lepiej, czyli czego możemy się uczyć od nastolatków

Młodzi wiedzą lepiej, czyli czego możemy się uczyć od nastolatków

Zamiast uważać, że zjedli wszystkie rozumy, rodzicom nieraz bardziej opłacałoby się poprosić o radę swoje nastoletnie dzieci. One lepiej rozumieją działanie Internetu, nie boją się nowych (...)

Samobójstwo nastolatków - jak rozpoznać, że dziecko woła o pomoc?

Samobójstwo nastolatków – jak rozpoznać, że dziecko woła o pomoc?

W ostatniej dekadzie samobójstwo stało się drugą najczęstsza przyczyna śmierci wśród młodzieży a ponad połowa polskich nastolatków ma myśli samobójcze. Co zrobić, żeby polepszyć te (...)

Kłótnie między rodzeństwem, czyli jak mądrze mediować w konfliktach dzieci

Kłótnie między rodzeństwem, czyli jak mądrze mediować w konfliktach dzieci

Dzieci kłócą się nie tylko z powodu walki o uwagę rodzica. Kłócą się, bo są ludźmi. Rolą dorosłych nie jest niedopuszczanie do konfliktów między rodzeństwem, ale mądre mediowanie.

Prezenty od Mikołaja: ile podarować dziecku?

Prezenty od Mikołaja: ile podarować dziecku?

Co roku zadajemy sobie dziesiątki pytań co do tego, jakie konkretnie powinny być prezenty na gwiazdkę. Może tym razem warto zadać sobie inne pytanie: Ile sztuk prezentów nasze dzieci powinny znaleźć pod (...)

Najlepszy prezent na gwiazdkę dla twojego dziecka: czas i uwaga

Najlepszy prezent na gwiazdkę dla twojego dziecka: czas i uwaga

Szukasz idealnego prezentu dla dziecka? Daj mu coś, co ma wartość ponadczasową – swój czas i uwagę. Są cenniejsze niż jakakolwiek kupiona w sklepie rzecz.

Świąteczne prezenty: do czego prowadzi szantażowanie dziecka?

Świąteczne prezenty: do czego prowadzi szantażowanie dziecka?

W ferworze przygotowań my, rodzice — napięci, wiecznie spóźnieni — odpychamy dzieci od siebie, przekładamy budowanie więzi z nimi na czas świąteczny. Mamimy obietnicą, że już za kilka (...)

Jak rozumieć najbardziej wkurzające zachowania nastolatków?

Jak rozumieć najbardziej wkurzające zachowania nastolatków?

Konflikt pokoleń to temat stary jak świat. Problem w tym, że dziś dzieci dojrzewają szybciej niż kiedyś i już rodzice dwunastolatków muszą stawiać temu czoło. Pedagożka Ewa Nowak (...)

Kiszonki - na zdrowie!

Kiszonki – na zdrowie!

Kiszenie jest modne i bardzo dobrze, bo kiszonki są nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe - zwiększają przyswajalność żelaza i wapnia, korzystnie działają na układ immunologiczny, bo zawierają bakterie (...)

Chcesz wychować pewnego siebie dorosłego? Naucz go dobrze gospodarować pieniędzmi

Chcesz wychować pewnego siebie dorosłego? Naucz go dobrze gospodarować pieniędzmi

Nastolatek potrzebuje własnych pieniędzy. Dla wielu rodziców nie jest to niestety, oczywiste, a jeszcze inni uważają, że dawanie kieszonkowego oznacza utratę kontroli nad zachowaniem dziecka. (...)

Jak pomóc nastolatkowi uporać się z hejtem, odrzuceniem i silną potrzebą akceptacji?

Jak pomóc nastolatkowi uporać się z hejtem, odrzuceniem i silną potrzebą akceptacji?

Na kolegach świat się nie kończy – mówią rodzice swoim dorastającym dzieciom. Dla nastolatka świat kończy się właśnie na kolegach! Jak pomóc mu uporać się z hejtem, odrzuceniem i (...)

Edukacja seksualna: jak rozmawiać z dziećmi o seksie?

Edukacja seksualna: jak rozmawiać z dziećmi o seksie?

Jeszcze w poprzednim pokoleniu rodzicom udawało się uciec od rozmów o seksie z dziećmi. Dziś to nieodpowiedzialne i głupie. W końcu lepiej, by nastolatek dowiedział się o wszystkim w domu, zamiast z Internetu, (...)

Nawyki żywieniowe, dzięki którym długo pozostaniesz w dobrej formie

Nawyki żywieniowe, dzięki którym długo pozostaniesz w dobrej formie

Geny to jedno, ale na szybkość starzenia się oraz to, jak długo pozostaniemy w dobrej formie, wpływają też nawyki, w tym dotyczące diety. Wszystkie nasze źródła są zgodne – przepis na (...)

To, dla kogo gotujesz i z kim siadasz do stołu ma znaczenie!

To, dla kogo gotujesz i z kim siadasz do stołu ma znaczenie!

Niektóre potrawy są bogate w związki sprzyjające wydzielaniu endorfin. Jednak składniki odżywcze, minerały i witaminy to nie wszystko. Na samopoczucie wpływają nie tylko substancje (...)

Geniusze się alienują, często boją się ludzi, bo nie wiedzą, o czym mieliby z nimi rozmawiać. Uciekają w nałogi, nie są w stanie zmusić się do wykonywania powtarzalnych, prostych czynności. (Fot. i Stock)

Szóstki ze wszystkiego – bilans młodego geniusza

Rodzice oczekujący dziecka zgłaszają tylko jedną potrzebę: żeby było zdrowe. W głębi serca jednak większość z nich marzy o tym, aby było ono także nieprzeciętnie inteligentne. Zupełnie nie zastanawiają (...)

Jedzenie jako wróg, czyli jak pomóc dziecku cierpiącemu na zaburzenia odżywiania?

Jedzenie jako wróg, czyli jak pomóc dziecku cierpiącemu na zaburzenia odżywiania?

Z jednej strony mamy epidemię otyłości, z drugiej jeden na sto młodych Europejczyków cierpi na anoreksję... Tylko z pozoru jest w tym sprzeczność. Psycholożka i psychoterapeutka Magdalena (...)

Oto najczęstsze błędy żywieniowe, które popełniamy

Oto najczęstsze błędy żywieniowe, które popełniamy

Zalecenie: sześć szklanek wody dziennie. Pacjent wypija, ale nie chudnie. Dlaczego? Osładzał je syropem owocowym. Inna pacjentka dała swoją dietę koleżance, obie przyszły z reklamacją. O trudnych przypadkach, (...)

Jedz, co masz pod ręką - czy kupowanie i jedzenie lokalnych produktów to nowa moda?

Jedz, co masz pod ręką – czy kupowanie i jedzenie lokalnych produktów to nowa moda?

Czy locavore, czyli kupowanie i jedzenie lokalnych produktów, to nowa moda? Nic podobnego, przecież zawsze woleliśmy jajka "od chłopa" (choć pod tym hasłem kryły się też "baby"), warzywa z (...)

Jak uchronić dziecko przed wpadnięciem w nałóg?

Jak uchronić dziecko przed wpadnięciem w nałóg?

Pod wpływem kolegów, z powodu konfliktu z rodzicami, z nudów, z ciekawości... Młodzież sięga po narkotyki z różnych przyczyn. Skala kontaktu nastolatków z używkami jest ogromna. Jak rodzice mogą uchronić (...)

9 zasad wychowania szczęśliwego człowieka

9 zasad wychowania szczęśliwego człowieka

Jako rodzic masz za zadanie wyposażyć swoje dziecko w plecak, z którym pójdzie w świat. Od tego, co do niego włożysz, zależy, czy odnajdzie spełnienie. Poznaj 9 zasad wychowania szczęśliwego człowieka!

Poradnik współczesnej macochy - jak odnaleźć się w tej roli?

Poradnik współczesnej macochy – jak odnaleźć się w tej roli?

Miłość nie wybiera. A jednak na partnera wybrała ci mężczyznę, który już jest ojcem. Ponieważ kochasz, chcesz pokochać go razem z jego dzieckiem. Tylko ono nie zawsze na to pozwala… Jak (...)

Batch cooking - zalety gotowania na później

Batch cooking – zalety gotowania „na później”

Moda na gotowanie przyniosła wiele zmian, w tym pożegnanie z przekonaniem, że dobre jedzenie wymaga codziennego wystawania godzinami przy kuchni. W nową filozofię wpisuje się zrehabilitowana (...)

Media społecznościowe wytwarzają coraz większą presję na bycie piękną, a nastolatki coraz gorzej sobie z tym radzą. (Ilustracja: iStock)

Jestem brzydka! Jak pomóc nastolatce zaakceptować jej wygląd

Mamo, jestem gruba! Jak zareagować, po usłyszeniu takiego wyznania. Zaprzeczyć i powiedzieć dziecku komplement? Czy w ogóle nie skupiać uwagi na jego wyglądzie? Dzisiejsze nastolatki nie (...)

Superżacie - czy superfood to kolejna moda żywieniowa? Sprawdź, czemu warto ją wypróbować!

Superżacie – czy superfood to kolejna moda żywieniowa? Sprawdź, czemu warto ją wypróbować!

Jagody acai, chlorella, pietruszka, olej lniany… Co łączy te produkty? Bogactwo wartości odżywczych, któremu zawdzięczają wspólną nazwę (...)

Nałogowi nastolatkowie, czyli co zrobić, gdy dziecko jest uzależnione?

Nałogowi nastolatkowie, czyli co zrobić, gdy dziecko jest uzależnione?

Choć początek i przebieg procesu uzależnienia u dziecka jest bardzo podobny do jego rozwoju u dorosłych, to skutki mogą być groźniejsze i trudniejsze do leczenia. Wtedy sama miłość rodzica (...)

Bunt nastolatków - dlaczego dzieci uciekają z domu

Bunt nastolatków – dlaczego dzieci uciekają z domu

Dzieci uciekają z domu, widząc w tym rozwiązanie swoich problemów: samotności, niezrozumienia, a nawet nudy. I choć zwykle wracają bezpiecznie po dwóch, trzech dniach – to nie wolno udawać, że nic się nie (...)

Poprawiają humor i pomagają walczyć z bezsennością. 10 powodów, żeby jeść lody!

Poprawiają humor i pomagają walczyć z bezsennością. 10 powodów, żeby jeść lody!

Badania dowodzą, że jedzenie lodów poprawia humor i pomaga walczyć z bezsennością. Rzadko zdarza się, żeby coś było i zdrowe, i pyszne, warto więc korzystać z dobrodziejstw (...)

Jak dawać dziecku miłość, czyli o satysfakcji z rodzicielstwa

Jak dawać dziecku miłość, czyli o satysfakcji z rodzicielstwa

Dziecku trzeba dawać miłość. To oczywiste i niekwestionowane, ale… ile najmniej tej miłości wystarczy, żeby wychować szczęśliwego, mądrego i samodzielnego człowieka? Czy da się to (...)

Moda na food trucki. Czy „szybkie” zawsze oznacza „niezdrowe”?

Moda na food trucki. Czy „szybkie” zawsze oznacza „niezdrowe”?

Wymyślone dla kowbojów i zaadaptowane przez wojsko garkuchnie opanowały ulice naszych miast. Tyle że zamiast grochówki z kotła oferują pyszne dania z czterech stron świata, przyrządzane na (...)

Toniesz w morzu cukru? Chwyć za koło ratunkowe!

Toniesz w morzu cukru? Chwyć za koło ratunkowe!

Bohater kultowego filmu Barei badał zawartość cukru w cukrze. Dziś miałby dużo szersze pole badawcze, ponieważ sacharoza jest wszechobecna – trafia do ketchupu, leków, a nawet pasty do zębów. Dziennikarka (...)

Menu dla mózgu: Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym?

Menu dla mózgu: Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym?

Nikogo nie dziwi, że urządzenia nie pracują bez zasilania, ale od umysłu wymagamy, żeby „na głodnego” był ostry jak brzytwa. Tymczasem bez jedzenia nie jesteśmy w stanie logicznie (...)

Jak motywować dziecko do nauki?

Jak motywować dziecko do nauki?

Żadne rozmowy, tłumaczenia czy połajanki nie dadzą tak trwałego efektu, jak ogólna atmosfera panująca w domu i poglądy rodzica. Oto kilka skutecznych sposobów na rozbudzenie zapału do nauki: