Renata Arendt-Dziurdzikowska

Czy on wierzy w miłość?

Trudne słowa „kocham cię”. Dlaczego mężczyźni nie mówią o miłości?

Mężczyźni nie płaczą, tylko przedwcześnie umierają na serce. Nie mówią o miłości w obawie przed utratą swojej siły, ale gdy kobieta odchodzi, trudno im poradzić sobie z emocjami, które (...)

Nie żałować ani chwili

Nie żałować ani chwili

Co powiemy dzieciom, gdy zapytają: „Po co i jak mamy żyć, skoro umrzemy?”. Jeśli zajrzymy w swoje serce, być może odpowiedź pojawi się natychmiast; być może powiemy o niezliczonych radościach życia, o (...)

Męska depresja: Jak radzić sobie z porzuceniem przez ojca?/ Męska depresja często wynika z nieobecności ojca

Męska depresja. Nieobecność ojca, ból zranionego wewnętrznego chłopca

Doświadczenie porzucenia przez ojca daje znać w dorosłym życiu. Męska depresja często wynika z tego dojmującego braku. Mężczyzna może odnosić sukcesy, jednak pod maską czai się ból (...)

Strata: Córki bez matek

Śmierć matki naznacza życie. O córkach bez matek

Śmierć matki naznacza życie. Także w tym sensie, że zmusza do rozwoju. Być córką pozbawioną matki to odczuwać brak i tęsknotę, ale również rozwijać w sobie odwagę i siłę przetrwania. Dążyć (...)

Dlaczego mężczyźni odchodzą?

Dlaczego mężczyźni odchodzą?

Mężczyźni uciekają nie od kobiet, ale od schematu związku, którego nie potrafią zmienić, bo go nie rozumieją. To nie kobieta czy związek są więzieniem. On jest zniewolony przez swoje wewnętrzne blokady i (...)

Dlaczego mężczyźni lepiej traktują samochód niż własne zdrowie?

Dlaczego mężczyźni lepiej traktują samochód niż własne zdrowie?

My, mężczyźni, na ogół dbamy o  swój samochód. Gdy słyszymy szmer w silniku, gdy coś stuka, brzęczy albo włącza się kontrolka, reagujemy. Jednak gdy nasz organizm wysyła podobne (...)

Córka a syn - dwa różne wyzwania dla mężczyzny

Córka a syn – dwa różne wyzwania dla mężczyzny

Przed jakimi wyzwaniami stoi mężczyzna, gdy rodzi mu się córka, a przed jakimi, gdy rodzi się syn? „Te wyzwania są różne, a jednocześnie podobne: ojciec poznaje swoje dziecko, istotę o niepowtarzalnym (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Dzika kobieta

Archetyp dzikiej kobiety – mądra, sprawiedliwa i walcząca o swoje prawa

Dzika kobieta w nas budzi się z potężną siłą. To jest proces życia, którego już nic nie powstrzyma.

Konfrontacja ze śmiercią zwraca ku życiu

Konfrontacja ze śmiercią zwraca ku życiu

Wszyscy boimy się śmierci, bo to lęk pierwotny, wdrukowany w nas. Tym bardziej potrzebujemy się z nim mierzyć i oswajać go. Patrzenie w śmierć jest najbardziej życiodajnym posunięciem, jakie można sobie (...)

Byłam swoim wrogiem

Jestem swoim wrogiem, czyli o przemocy wobec siebie

Rzadko myślimy o tym, że źródłem przemocy w świecie jest przemoc wobec siebie. Kiedy się zaczyna? Jak ją zamienić w samoakceptację?

Jakie wyzwania stoją przed współczesnymi kobietami?

Jakie wyzwania stoją przed współczesnymi kobietami?

- Kobieta w mocy jest lojalna wobec innych kobiet. I solidarna z nimi – mówi Alicja Bednarska. – Ważne, abyśmy poczuły świętość naszych wagin, naszych ciał. Nie ma ciał brzydkich. Wszystkie są (...)

Moc kobiet

Moc kobiet

Silne kobiety mówią, że poczuły się mocne, gdy odkryły, że są czymś o wiele więcej niż ich intelekt czy funkcje, które pełnią. Ta większa siła zna pragnienia naszych serc i zna odpowiedzi.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Czytając mężczyznę: Odpętlony

Mężczyzna, który nie pożegna przeszłości, nie zaangażuje się w nowy związek

Człowiek, który nie pożegnał przeszłości, czuje smutek i żal. Jest mu bardzo trudno zaangażować się w nowy związek – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.

Wieczór bez drinka. Kiedy nawyk staje się uzależnieniem

Wieczór bez drinka. Kiedy nawyk staje się uzależnieniem

Jeśli co wieczór pijemy piwo, na przykład w trakcie oglądania filmu, to po pewnym czasie, gdy tylko pomyślimy, że mamy ochotę na film, pojawia się też ochota na piwo. Obie czynności stają się powiązane, (...)

Po czym rozpoznasz, że twój szef jest toksyczny?

Toksyczny szef. Czy wiesz, jak go rozpoznać?

Co to znaczy, że ktoś jest toksyczny? - Można mówić o toksycznym zachowaniu czy sposobie wypowiadania się, ale nie o człowieku. Jest to ważne rozróżnienie, bo toksyczne słowa i działania można zmienić (...)

Zrozumieć mężczyznę: Po co to wszystko?

Męska duchowość. Na czym polega i dlaczego jest tak ważna? – tłumaczy terapeuta

Duchowość to nie duchy. To nasze związki ze światem, z Naturą, z Życiem, z Bogiem, z ludźmi, z czymś większym od nas, co przerasta naszą osobowość, indywidualne cele. Poczucie (...)

„Czy to właśnie ta?” - Gdy mężczyzna wiecznie szuka idealnej partnerki

„Czy to właśnie ta?” – Gdy mężczyzna wiecznie szuka idealnej partnerki

Mężczyźni często zastanawiają się, czy jest szansa, żeby z tą kobietą było im zawsze przyjemnie. Niestety, z żadną nie ma na to szans. I bardzo dobrze – mówi psychoterapeuta (...)

Mężczyzna: Krótko, szybko i przyjemnie

Szybko, krótko i przyjemnie… Niedojrzały mężczyzna to gwarancja płytkiej relacji

Jeśli mężczyzna przekroczył trzydziestkę, a zachowuje się jak nastolatek, to poważna sprawa. Jeśli mówi: „Dla mnie; moje potrzeby; ja muszę; tak ma być, bo tak chcę; taki już (...)

Mężczyzna i dziecko w jednym: gdy partner skupia się tylko na swoich potrzebach

Jestem w związku z egoistą. Gdy partner skupia się tylko na swoich potrzebach

Kobieta czuje, że nie ma oparcia w mężczyźnie „synku”. Trudno być z nim w kontakcie. Trudno poczuć: „Tak, jesteśmy razem”. Jeśli mężczyzna jest skupiony wyłącznie na swoich (...)

Mężczyzna uzależniony od seksu

Mężczyzna uzależniony od seksu

Seks fizjologiczny niepołączony z zachwytem, ekstazą, przepływem miłości może – i powinien – budzić niepokój – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.

Podwójne życie. Czego mężczyzna szuka w romansie? Czego kobieta chce od kochanka?

Podwójne życie. Czego mężczyzna szuka w romansie? Czego kobieta chce od kochanka?

Związek z kochanką wydaje się najprostszym sposobem, aby odzyskać wewnętrzny ogień. Najczęściej przykrywa rozpacz i zagubienie. Ale okazuje się, że generuje jeszcze więcej cierpienia, (...)

Wakacje w rytmie Ziemi. Sztuka prawdziwego odpoczynku

Jak prawdziwie wypocząć podczas wakacji?

Rozgorączkowany, nawykowy umysł pragnie nowych wrażeń, wciąż i wciąż, nie sposób go zadowolić, nasycić. Żeby odpocząć, potrzebujemy uspokoić głowę, objąć czułą świadomością ciało, dostroić się (...)

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Dają wolność czy zniewalają? Stwarzają możliwości czy ograniczają? Oddzielają od innych czy łączą z nimi? Dają szczęście? Warto o nie zabiegać? Nasza relacja z pieniędzmi (...)

Córka bez matki. Jak sobie radzić?

Córka bez matki. Jak sobie radzić?

Jako dziewczynki uczymy się, że niektóre uczucia są bardzo niedobre, na przykład gniew, nienawiść; że nie wolno ich wyrażać. Tymi niewyrażonymi uczuciami trzeba się koniecznie zająć w dorosłym życiu. (...)

Temat miesiąca: Wakacje z duszą – „Sztuka sprzątania głowy”

Wakacje z duszą. Letnie odosobnienie wśród łąk i lasów, czyli sztuka sprzątania głowy

Mamy już mieszkania, domy, dobre ubrania, samochody, coraz lepsze drogi. Przyszedł czas na potrzeby wyższego rzędu. Stąd zamiast wczasów all-inclusive zapotrzebowanie na letnie odosobnienie (...)

Wakacje w domu? Zrób listę przyjemności!

Wakacje w domu? Zrób listę przyjemności!

Gdy decydujemy się zostać w domu, koniecznie zróbmy listę przyjemnych, radosnych, odprężających czynności, którym będziemy się oddawać na naszych wakacjach. Jak chciałabym spędzić ten czas? Czego na pewno (...)

Zrozumieć perspektywę osoby uzależnionej

Zrozumieć perspektywę osoby uzależnionej

- Z osobą uzależnioną wszystko jest w porządku. Zaakceptowanie tego jest początkiem zdrowienia – mówi John Flaherty, terapeuta propagujący rewolucyjną metodę wychodzenia z nałogów.

Życie z cieniem: Jak w pełni zaakceptować siebie?

Życie z cieniem. Jak w pełni zaakceptować siebie?

- Cień nosi wiele twarzy: strachu, chciwości, złości, mściwości, manipulacji, lenistwa, wrogości, brzydoty, braku akceptacji, słabości, krytyki, potępiania. Wszystko to, czego w sobie nienawidzimy, czego się (...)

Niemłodzi a szczęśliwi

Niemłodzi a szczęśliwi

Na naszej planecie żyją szczęśliwi stulatkowie. Zdecydowana większość z nich radzi sobie świetnie i jest zdrowa. Tysiące badań potwierdziły, że istnieją czynniki sprzyjające długowieczności. Możemy (...)

Kim naprawdę dla mężczyzny jest jego przyjaciółka?

Kim naprawdę dla mężczyzny jest jego przyjaciółka?

Przyjacielska relacja sprawia, że lepiej poznajemy siebie. Jeśli przyjaciółka widzi i akceptuje ukryte dotąd części mnie i mimo wszystko pozostaje w relacji ze mną, wtedy niejako zwraca mnie samemu sobie (...)

W kontaktach ojca z synem nic nie zastąpi wspólnie spędzanego czasu (fot. iStock)

Ojciec i syn – nowe otwarcie

Ilu mężczyzn przyjaźni się ze swoimi ojcami? Jak podaje Steve Biddulph, autor książki „Męskość” – mniej niż 10 procent. Czym ojcowie sobie na to zasłużyli? I jak zasypać tę przepaść? Docieka Renata (...)

Radość z różnorodności: jak otworzyć się na innych ludzi?

Jesteśmy różni, ale równi. Jak przezwyciężyć barierę obcości?

- Wszyscy jesteśmy tacy sami. Ważne jest współczucie, współodczuwanie; zrozumienie, że wszyscy chcemy być spełnieni, szczęśliwi, uznani przez innych, szanowani. Każdy ma prawo być tutaj (...)

Duchowość codzienności to radość

Duchowość to radość

To nasze – żywe i akceptujące – związki ze światem, z ludźmi, z Absolutem, z ziemią, z naturą, z domem, ze zwierzętami, z codziennymi czynnościami, z naszą pracą. To wybory, których (...)

Dobrze, że jestem

Dobrze, że jestem. Jak pokochać samego siebie?

„Jestem dla siebie ważna i cenna. Kocham siebie, więc otaczam swoje ciało miłością i troską. Kocham siebie, więc zapewniam sobie wygodne miejsce do życia. Kocham siebie, więc wykonuję pracę, która daje mi (...)

Skąd ta furia

Skąd ta furia? O kobiecym gniewie

Złość, oburzenie, sprzeciw – to są naturalne reakcje, informacje zwrotne, w jakiej sytuacji się znajdujemy. Najważniejsza jednak jest intencja. Czy chcę zaszkodzić, ukarać, sprawić ból? Czy przeciwnie – (...)

Czy zwierzęta mogą być naszymi przyjaciółmi?

Rozumieją, czują, tylko nie mówią. O przyjaźni ze zwierzętami

W Nowej Zelandii zwierzęta uznane są za istoty czujące, a ich właściciele zobowiązani są do zapewnienia im odpowiednich warunków do życia. Bo są równie ważne jak my. Bawią, wzruszają, (...)

"Jeśli tylko się postaram…" Kobiety w toksycznych związkach.

„Jeśli tylko się postaram…” – kobiety w toksycznych związkach

„On ma zawsze rację. Muszę być taka, jaką on mnie chce. Wyglądam nie tak, jak trzeba, mówię nie to, co trzeba. Niewłaściwie się zachowuję. Już nie wiem, jaka mam być i co mam zrobić, (...)

Duchowość to radość

Każda chwila jest ważna. W niej szukaj szczęścia

A gdyby tak w każdą chwilę codzienności wnosić spokojny umysł i wypełnione radością serce? Świat byłby lepszy. Od czego więc zacząć? „Bądźmy świadomi wszystkiego, każdego kroku. I nie wikłajmy się (...)

Temat miesiąca: tracąc, zyskujemy

Utrata jest zwyczajnym doświadczeniem. Tracąc, zyskujemy

W naszych ciałach i psychice istnieją potężne mechanizmy odnowy i wzrostu. To znaczy, że jesteśmy w stanie podnieść się po każdej porażce i utracie.

Czy każdy może mieć szczęśliwy związek?

Czy każdy może stworzyć szczęśliwy związek?

Związki nie są po to, abyśmy mogli wreszcie być szczęśliwi czy spełnieni. Są po to, byśmy stawali się świadomi – oto nowe podejście do relacji. Gdy to się uda, miłość staje się spełnionym marzeniem (...)

W jaki sposób pielęgnować miłość?

W jaki sposób pielęgnować miłość?

- Jesteśmy dla siebie najważniejsi, ważniejsi niż wszystkie konflikty, niż wszystko, co robimy i tworzymy. Z tego wyłania się wartość sama w sobie – wartość naszej więzi. Pielęgnujmy ją najlepiej jak (...)

Bądź tu i teraz. O sztuce uważności rozmawiamy z Jonem Kabatem-Zinnem

Bądź tu i teraz. O sztuce uważności rozmawiamy z Jonem Kabatem-Zinnem

Świadoma uwaga jest potężną siłą, którą dysponujemy wszyscy. Liczne badania dowodzą, że uważność to najlepszy sposób na stres, zmęczenie i złe samopoczucie. Jesteśmy wolni, gdy (...)

Nie pozwalam. Jak wspierać dorastające dzieci

„Nie pozwalam” – jak wspierać dorastające dzieci?

Wbrew pozorom dorastających dzieci nie można traktować jak dorosłych. Zostawienie ich samym sobie jest jak porzucenie na środku rozszalałego oceanu – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.

Rewolucja świadomości: jesteśmy dobrzy do szpiku kości

Rewolucja świadomości – jesteśmy dobrzy do szpiku kości

Jesteśmy zdolni do rzeczy, o których nam się nie śniło. Jesteśmy dobrzy do szpiku kości, silni, sprawczy. Fizycy, biolodzy i lekarze odkrywają prawdy znane w tradycjach duchowych od tysięcy (...)

Zauważ piękno osoby, z którą tworzysz związek

Sposób na miłość – zobaczcie w sobie piękno

Żeby znaleźć miłość, trzeba… stać się miłością. Odczuwać miłość i wdzięczność do siebie nawzajem, do życia. Ten wewnętrzny stan kasuje wszystkie problemy, jest jak filtr; to, co niepożądane, (...)