Renata Arendt-Dziurdzikowska, Autor w serwisie Zwierciadlo.pl

Dzień ojca – jak zaprzyjaźnić się z własnym ojcem?

Ilu mężczyzn przyjaźni się ze swoimi ojcami? Jak podaje Steve Biddulph, autor książki "Męskość" - mniej niż 10 procent. Czym ojcowie sobie na to zasłużyli? I jak zasypać tę przepaść? (...)

Gdy syn szuka swojej drogi

Wsparcie ojca buduje relacje przyjaźni i zaufania: syn czuje, że nie jest sam, że jego zainteresowania są akceptowane, co zwiększa poczucie własnej wartości i wiary w siebie – mówi (...)

Przyjaciółka z pracy

Partnerki długo tolerują zażyłe relacje z przyjaciółkami z pracy. W końcu jednak orientują się, że uczucia mężczyzny zostały przekierowane poza dom i rodzinę. To już sygnał alarmowy (...)

Sam ze sobą

Tydzień czy dwa odosobnienia to nie jest czas odebrany bliskim. To czas podarowany, może dopiero dzięki niemu późniejszy wspólny rodzinny wyjazd odświeży, pogłębi i wzmocni relacje – (...)

Odnalezione w ciemności

Co mam do zrobienia, a nie tylko do… zarobienia? Druga połowa życia domaga się głębszych, bardziej sensownych i bardziej spełniających nas działań – uważa psychoterapeuta Benedykt (...)

GRUDNIOWE WYDANIE MIESIĘCZNIKA „SENS” JUŻ W SPRZEDAŻY!

Bohaterką okładki jest Sharon Stone – bezkompromisowa i szczera. Przez ostatnie lata walczyła z chorobą i samotnością. Dziś niczego się już nie boi. W numerze także nowy cykl Oriny (...)

Prowokacja? To działa!

Chcesz komuś pomóc? Możesz to zrobić… śmiejąc się z niego. Wyolbrzymiając wady i obawy aż do granic absurdu. Warunek: z życzliwością i akceptacją. To terapia prowokatywna. Mówi o niej (...)

Strata: Córki bez matek

Śmierć matki naznacza życie. Także w tym sensie, że zmusza do rozwoju. Być córką pozbawioną matki to odczuwać brak i tęsknotę, ale również rozwijać w sobie odwagę i siłę (...)

Jak się nie kłócić o pieniądze

Kobieta, która przekracza budżet, czyści konto, nie jest do końca świadoma, że dokonuje zemsty. Tak jak mężczyzna, który traktuje pieniądze jako narzędzie władzy i dominacji. Co tak (...)

Jakich wyzwań doświadcza mężczyzna, gdy rodzi mu się córka, a jakich gdy syn?

Przed jakimi wyzwaniami stoi mężczyzna, gdy rodzi mu się córka, a przed jakimi, gdy rodzi się syn? „Te wyzwania są różne, a jednocześnie podobne: ojciec poznaje swoje dziecko, istotę o (...)

Życie z cieniem: Jak w pełni zaakceptować siebie?

Wszystko to, czego w sobie nienawidzimy, czego się wypieramy, zaczyna żyć własnym życiem, podkopując wiarę w naszą siłę i talenty. Odrzucając cień, odrzucamy skarb – mówi Pernille (...)

Czy zwierzęta mogą być naszymi przyjaciółmi?

Nowa Zelandia ogłosiła niedawno, że zwierzęta to osoby. Wolne, czujące. Zasługują na szacunek i ochronę. Są równie ważne jak my. Te niezwykłe istoty bawią nas i wzruszają. Być (...)

Czy i kiedy myśleć o śmierci?

Gdy młodzi mężczyźni dowiadują się, że ktoś znajomy utonął, umarł na serce, miał wypadek, zaczynają tracić poczucie pewności siebie, popadają w stany lękowe i depresyjne. To (...)

Czym jest nieuświadomiony cień?

Wszystko to, czego w sobie nienawidzimy, czego się wypieramy, zaczyna żyć własnym życiem, podkopując wiarę w naszą siłę i talenty. Odrzucając cień, odrzucamy skarb – mówi Pernille (...)

Męska depresja: Jak radzić sobie z porzuceniem przez ojca?

Doświadczenie porzucenia przez ojca daje znać w dorosłym życiu. Męska depresja często wynika z tego dojmującego braku. Mężczyzna może odnosić sukcesy, jednak pod maską czai się ból (...)

Czego boją się mężczyźni?

Mężczyźni boją się jak ognia słowa „porażka”. Nie mam pracy, sukcesu, więc mnie nie ma, jakbym został przekreślony – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.Świat, w którym (...)

Zatopieni: Fikcyjny, idealny świat mężczyzny

Jeśli marzenia przesłaniają radość z realnego życia, to jest sytuacja alarmująca. Toniemy w fikcji. Oddajemy władzę nad sobą. Tego my, mężczyźni, nie lubimy – mówi psychoterapeuta (...)

Przepis na miłość: zrozumienie i empatia

Odczuwanie i wyrażanie miłości to najskuteczniejsze lekarstwo na stres, w którym żyjemy. Tylko dzięki uściskom możemy wyzbyć się bólu i gniewu, radykalnie zmniejszyć napięcie i lęk, (...)

Życie za granicą: jak zadbać o relacje rodzinne?

Największym wyzwaniem emigracji są relacje z bliskimi. Jak się o nie zatroszczyć i co zrobić, żeby wyjazd z kraju nie stał się źródłem rodzinnych komplikacji – zastanawia się (...)

Mężczyzna i dziecko w jednym: gdy partner skupia się tylko na swoich potrzebach

Kobieta czuje, że nie ma oparcia w mężczyźnie „synku”. Trudno być z nim w kontakcie. Trudno poczuć: „Tak, jesteśmy razem”. Jeśli mężczyzna jest skupiony wyłącznie na swoich (...)

Córka bez matki: Jak radzić sobie w dorosłym życiu?

Jako dziewczynki uczymy się, że niektóre uczucia są bardzo niedobre, na przykład gniew, nienawiść; że nie wolno ich wyrażać. Tymi niewyrażonymi uczuciami trzeba się koniecznie zająć w (...)

On nie ma ochoty na seks

Gdy seks w miłosnej relacji staje się obszarem władzy, dominacji czy karania, związek przeżywa ciężką próbę – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.On nie ma ochoty na seks – (...)

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Dają wolność czy zniewalają? Stwarzają możliwości czy ograniczają? Oddzielają od innych czy łączą z nimi? Dają szczęście? Warto o nie zabiegać? Nasza relacja z pieniędzmi (...)

Męska radość: jak mężczyźni postrzegają szczęście?

Po raz pierwszy udało nam się ugotować jakąś potrawę, coś naprawić, kupić. Przeszliśmy przez sezon zimowy w zdrowiu. Cieszmy się tym! – mówi Benedykt Peczko, (...)

Ojciec i syn: jak osiągnąć pozytywne relacje ?

„Co ja mogę przekazać synowi? Życie jak życie. Nie ma o czym gadać!”. Właśnie o to chodzi, żeby ojcowie gadali o tym niczym! Na to właśnie synowie czekają – wyjaśnia Benedykt (...)

Czym jest współczucie?

Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Gdy dotykamy tych wrażliwych miejsc, pozwalamy tym samym, aby przepełniło nas współczucie. A wtedy czujemy się mocni, (...)

Na czy polega wzajemne wsparcie w związku?

My, mężczyźni i kobiety, nie jesteśmy tacy sami – dzielą nas istotne różnice, które nie są po to, aby ścigać się, kto ma lepsze, a kto gorsze. Są po to, aby dzięki nim budować (...)

Po czym rozpoznasz, że twój szef jest toksyczny?

Co to znaczy, że ktoś jest toksyczny? Można mówić o toksycznym zachowaniu czy sposobie wypowiadania się, ale nie o człowieku. Jest to ważne rozróżnienie, bo toksyczne słowa (...)

Związek idealny: Jak dopełniać się w związku?

Nadchodzi trzecia fala miłosnych relacji. Mamy już za sobą model związku: macho i gospodyni domowa. Teraz królują: niezależna kobieta i miękki mężczyzna. Ale nieuchronnie nadciąga (...)

Nie idźmy na alimentową wojnę

Trzeba rozmawiać o pieniądzach i dokonywać precyzyjnych ustaleń, zanim wpuścimy do swojego życia prawników i sąd. Jeśli idziemy do sądu, to idziemy na wojnę. Wojna rujnuje (...)

Magia pierwszej miłości

To od nas zależy, czy zechcemy skorzystać z potencjału pierwszej miłości, aby odmłodzić i ożywić obecny związek, a także poczuć się młodymi. Mimo lat – mówi Benedykt (...)

Temat miesiąca: Na dobre i na złe

Kto zrozumie mnie lepiej niż inna kobieta? Kobiece więzi są instynktowne, odczuwane niemal na poziomie organicznym. Troską, oddaniem i szczerością możemy je tworzyć dzień po dniu, wiedząc, (...)

Temat miesiąca: szczerość

Naszą codzienność wypełniają na ogół relacje powierzchowne i mało satysfakcjonujące. Czy zdobędziemy się na szczerość, żeby je pogłębić?Czy w świecie, w którym żyjemy, (...)

Czytając mężczyznę: Odpętlony

Człowiek, który nie pożegnał przeszłości, czuje smutek i żal. Jest mu bardzo trudno zaangażować się w nowy związek – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.Duch poprzedniej żony (...)

Temat miesiąca: tracąc, zyskujemy

W naszych ciałach i psychice istnieją potężne mechanizmy odnowy i wzrostu. To znaczy, że jesteśmy w stanie podnieść się po każdej porażce i utracie.Światowej sławy psychoterapeuta dr (...)

Kochaj mnie… po prostu

Nasze niepełnosprawne dzieci nie są problemem ani przeszkodą. Są naszym życiem, największym szczęściem, pasją i miłością.Adaś urodził się w szóstym miesiącu ciąży, martwy. (...)

Pobudzony. Mężczyzna uzależniony od seksu

Seks fizjologiczny niepołączony z zachwytem, ekstazą, przepływem miłości może – i powinien – budzić niepokój – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.Jest taki dowcip o kobiecie, (...)

Czy wiemy na czym polega wpółczucie?

Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Gdy dotykamy tych wrażliwych miejsc, pozwalamy tym samym, aby przepełniło nas współczucie. A wtedy czujemy się mocni, (...)

Związek z córeczką mamusi

Gdy dochodzi do nieporozumień, kobieta kontaktuje się ze swoją mamą, skarży się, naradza, ustala strategię postępowania z mężem. Mężczyźni, którzy są w związku z córeczką (...)

Temat miesiąca: turkusowe organizacje

Ludzie mogą pracować tak, żeby byli szczęśliwi, wykorzystując w pełni swój potencjał – to podstawowe założenie organizacji turkusowych. Ich liderzy są pionierami nowych społecznych i (...)

Wakacje w domu? Zrób listę przyjemności!

Gdy decydujemy się zostać w domu, koniecznie zróbmy listę przyjemnych, radosnych, odprężających czynności, którym będziemy się oddawać na naszych wakacjach. Jak chciałabym spędzić ten (...)

Seks tantryczny: co daje mężczyźnie?

Mężczyzna, który potrafi przeżywać ekstazę miłosną, odkrywa, że życie w ogóle może być radosne i ekstatyczne. Może z dużo większą wrażliwością odczuwać głębię każdej (...)

Na czym polega synchronizacja kwantowa? Jakie daje korzyści?

Synchronizacja kwantowa łączy naukę o  fizyce kwantowej z  wiedzą medytacyjną filozofii Wschodu – dwa najmodniejsze tematy w dziedzinie rozwoju osobistego. Pozwala „medytować bez (...)

Jak wykonywać synchronizację kwantową?

Proces synchronizacji kwantowej jest prosty i naturalny. To dotarcie do pierwotnego stanu umysłu, z którym nie mamy kontaktu na co dzień.Usiądź wygodnie z zamkniętymi oczami (...)

Temat miesiąca: Wakacje z duszą – „Sztuka sprzątania głowy”

Mamy już mieszkania, domy, dobre ubrania, samochody, coraz lepsze drogi. Przyszedł czas na potrzeby wyższego rzędu. Stąd zamiast wczasów all-inclusive zapotrzebowanie na letnie odosobnienie (...)