Lśniąca, gęsta czupryna to świadectwo zdrowia. Jeśli włosy tracą połysk, stają się łamliwe albo przez dłuższy czas wypada nam ich więcej niż 50−100 dziennie, to znaczy, że nasz organizm ma kłopoty.
Pojawienie się problemów z włosami, np. ich łamliwość, rozdwajanie się, zmiana zabarwienia oraz wypadanie, najczęściej jest konsekwencją niedoborów składników mineralnych w organizmie oraz obecności szkodliwych substancji. Aby poprawić kondycję włosów i zachęcić je do odrastania i intensywnego wzrostu, należy sięgnąć po naturalne środki uzupełniające składniki odżywcze oraz oczyszczające tkanki. Efekty kuracji będą zależały od naszej systematyczności i wytrwałości. W takiej sytuacji niezastąpione są leki homeopatyczne, ale należy je dobierać indywidualnie, w zależności od przyczyny problemów z włosami oraz od objawów.
Na przykład Arsenicum album będzie doskonałe, jeśli stan włosów pogarsza się w czasie ogólnego osłabienia spowodowanego ciężką lub przewlekłą chorobą. Z kolei Kalium phosphoricum jest polecane osobom, które przeżyły silny stres lub obserwują u siebie symptomy nerwicy. Jeżeli mamy kłopot z określeniem przyczyny wypadania włosów, polecałbym najbardziej uniwersalny środek − Thallium sulfuricum. Preparat ten jest skuteczny m.in. w leczeniu łysienia plackowatego.
Ajurweda widzi ścisły związek między wzmożonym wypadaniem włosów, ich matowieniem czy przedwczesnym siwieniem a nieodpowiednią dietą oraz stresem. Włosy i paznokcie uznawane są za ten sam rodzaj tkanki (dhatus) co kości. Dlatego to, co potrzebne układowi kostnemu − wapń i magnez − korzystnie wpłynie także na włosy. Zalecane są więc przetwory z mleka (niepasteryzowanego!), np. naturalny jogurt i biały ser, a także rzodkiewki, rzodkiew japońska (długa, biała) oraz orzechy kokosowe, gotowane jabłka i kapusta. Każdego ranka warto zjeść garść ziarna sezamowego (zawiera wapń i magnez) oraz wypić 1/2 szklanki mleczka kokosowego.
Ponadto ajurweda zaleca zażywanie ziół. W Polsce jest dostępny suplement diety Elevation Plus. W jego skład wchodzą: ashwagandha (zwana indyjskim żeń-szeniem), spirulina, korzeń szparaga dzikiego oraz ekstrakty z nasion jęczmienia, kozieradki i soi. Poprawa wyglądu włosów (jak również skóry i paznokci) zaczyna być widoczna po 3–4 tygodniach. Kurację należy dla podtrzymania efektów kontynuować przez 3–6 miesięcy.
Dopełnieniem terapii powinno być regularne wykonywanie ćwiczeń jogi, które pomogą rozładować stres i wzmocnić układ nerwowy.
Lekarz medycyny mongolskiej ocenia zdrowie pacjenta m.in. na podstawie stanu jego włosów. Są one barometrem naszej kondycji. Problemy z włosami najczęściej są objawem zaburzeń gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, niedomagań układu wegetatywnego, a także poważniejszych schorzeń, których jeszcze nie zdiagnozowano. Niekiedy są też następstwem obfitych miesiączek, długotrwałego napięcia oraz chorób z wysoką gorączką (ok. 38 st. C). Dlatego nie bagatelizujmy wypadania włosów. Najpierw przyjrzyjmy się swojemu życiu. Niedawno przechodziłeś grypę albo anginę? Przez kilka dni dręczył cię stres? Wiesz już, co zaszkodziło twoim włosom.
Jeżeli nic takiego się nie zdarzyło, przyjrzyjmy się swojej diecie. Zrezygnujmy z dań typu fast food, pokarmów wysoko przetworzonych. Zapomnijmy o kawie, alkoholu i papierosach. Jadajmy mniej surowych warzyw i owoców oraz rzadziej sięgajmy po zieloną herbatę (przyspieszają wypłukiwanie z organizmu składników odżywczych). Postawmy na chude mięso, nabiał, zboża. Posiłki powinny być lekkostrawne i niskokaloryczne. Zamiast wody pijmy słabą czarną herbatę z imbirem. Do potraw dodawajmy kurkumę, goździki, kardamon, gałkę muszkatołową. Wysypiajmy się, każdego dnia znajdźmy czas na relaks, hobby, spacer. W okresie bardzo intensywnej utraty włosów unikajmy wysiłku fizycznego i seksu.
Stosujmy suplementy diety zawierające witaminy z grupy B i skrzyp polny. Nastawmy się na pozytywne myślenie i nie przejmujmy drobiazgami. Jeżeli w ciągu 2−3 tygodni nie będzie poprawy, idźmy do lekarza, bo być może przyczyna wypadania włosów jest poważniejsza, np. niedobór hormonów. Warto wiedzieć, że bez względu na powód kłopotów, poprawę mogą przynieść akupunktura i moksoterapia, dzięki którym zostanie przywrócony właściwy przepływ energii i poprawione krążenie krwi.