Od ciebie zależy, w jaki sposób przebiegnie dzień. Ty decydujesz o swoim nastroju, bo ty wybierasz myśli i emocje. Prostym sposobem na świetne samopoczucie jest wzbudzenie w sobie uczucia wdzięczności. Pomyśl o 50 rzeczach, za które jesteś wdzięczny. Oto przykłady.
1. Moje ciało, które ćwiczy aerobik, a to mnie uszczęśliwia.
2. Słońce, które każdego dnia wschodzi mimo wszystko.
3. Moja mama - za wszystko.
4. Mój chłopak - za wszystko.
5. Moja rodzina - bo jest.
6. Uspokajająca magia czyjegoś dotyku.
7. Aparat fotograficzny - pozwala mi chwytać w locie małe i wielkie momenty w życiu.
8. Książka pod tytułem „..., bo...
9. Moi znajomi z Facebooka - za ich posty i obecność.
10. Podróż do Nowego Jorku, która dała mi radość.
11. Moje mieszkanie, bo to tylko moje miejsce na ziemi.
12. Inspirujące strony internetowe takie jak....
13. Możliwość, że każdy dzień może przynieść niewiadomą.
14. Lodówka a w niej jogurt na śniadanie.
15. Ludzie, którzy tańczą z ogniem.
16. Mój ulubiony ser - dlatego że zawsze jest taki sam.
17. Musicale...
18. 100-letnie drzewa - mają kojącą stabilność.
19. Muzyka, którą czuję w kościach
20. Wielość smaków jedzenia.
21. Zapach waniliowych świec - za odprężenie, które daje.
22. Chrupanie jabłka - jest w tym fajny dynamizm.
23. Arbuz - za lekkość i słodycz.
24. Ręcznie robione okazjonalne kartki z życzeniami, bo wzruszają.
25. Weekendy, które spędzam na kanapie z książką - bo karmią mój introwertyzm.
26. Wygodne buty za wygodę. 27. Rozmowy z przyjaciółmi o książkach, bo inspirują.
28. Napisany przeze mnie wiersz, bo wyraziłam moje uczucia.
29. Koktajle owocowe, bo są pyszne i zdrowe.
30. Szarlotka, bo przypomina mi moją babcię.
31. Komedie, bo dają mi śmiech.
32. Moje zdrowie, bo mogę biegać, skakać, śmiać się.
33. Internet, bo znajdę w nim prawie wszystko.
32. Zdjęcia rodzinne, bo mogę wrócić do tamtych chwil.
34. Czerwone trampki, bo są śmieszne.
35. Krem do opalania za to że mnie chroni i ładnie pachnie.
36. Kreskówki - dają prostą przyjemność.
37. Czucie wody na skórze, kiedy biorę prysznic.
38. Filiżanka gorącej herbaty - za magię odpoczynku.
39. Lody czekoladowe z polewą wiśniową - ekstra połączenie.
40. Kwiaty w wazonie, bo układając je, czuję się jak dama.
41. Niekontrolowany śmiech w towarzystwie znajomych, dzięki niemu czuję że mam przeponę.
42. Mój telefon komórkowy - za wszystkie bajery.
43. Duże okna, przez które do mojego mieszkania dostaje się światło.
44. Półki pełne książek - za to, że w każdej chwili mogę po jedną z nich sięgnąć.
45. Jazda na rowerze, bo słucham śpiewu ptaków i czuję we włosach wiatr.
46. Moja masażystka i jej nieziemski dotyk.
47. Sąsiadka, która ma super ekspres do kawy latte.
48. Nastoletni syn, który robi wszystko na przekór i jest zupełnie nieprzewidywalny.
49. Placki z cukinii - za prostotę i wykwintność.
50. Perfumy - za szczyptę luksusu na co dzień.
Za co jesteś wdzięczna dzisiaj?