Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    (Fot. Dennis Hallinan/Getty Images)
    3 sposoby na okazanie prawdziwej miłości. Te gesty mają większą moc niż „kocham cię”
    Psychologia
    Fot. Thomas Barwick/Getty Images
    Jak oswoić zmiany? Pytamy psychoterapeutkę Sylwię Sitkowską
    Relacje
    (Fot. Douglas Kirkland/Corbis via Getty Images)
    „Czy jestem zakochana?” Ten psychotest ujawni, co dzieje się w twoim sercu. Opowiedz na 10 pytań
    Psychologia
    Rachel, czyli kobieta-robot z kultowego filmu „Blade Runner” (1982). Jej postać podnosi pytania o tożsamość, człowieczeństwo i emocje – skoro replikant może posiadać wspomnienia i empatię, to czym właściwie różni się od człowieka? (Fot. BEW Photo)
    Maszyna z sercem większym niż my? ChatGPT bije ludzi na głowę w testach inteligencji emocjonalnej
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Akademia Zwierciadła
    Bądź z nami na 5. edycji „Wolnych od stresu”
    Spotkania
    Sir David Attenborough (Fot. materiały prasowe)
    David Attenborough – obrońca rajskiego ogrodu
    Akademia Zwierciadła
    „Miłość bez dramy” – Akademia Zwierciadła zaprasza na spotkanie z Katarzyną Miller
    Spotkania
    Martyna Wojciechowska (Fot. materiały prasowe)
    Co powiedziałaby nastoletniej sobie Martyna Wojciechowska? Czego chciałaby dziś dla młodych wchodzących w dorosłość?
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Seriale
    „Potwór: Historia Eda Geina” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    „Potwór: Historia Eda Geina” to festiwal okrucieństwa i kontrowersji, ale i tak nie można oderwać wzroku od ekranu. Recenzja serialu
    Książki
    Eliza Kącka z nagrodą \
    Wręczono Nagrodę Literacką Nike 2025. Zwycięska książka „jest pomostem między różnymi światami”
    Filmy
    Magdalena Boczarska (Fot. WOJCIECH STROZYK/REPORTER/East News)
    Powstaje pierwszy polski horror inspirowany kaszubskimi wierzeniami. Magdalena Boczarska pokazuje zdjęcia z planu
    Książki
    (Fot. Heritage Art/Heritage Images via Getty Images)
    Kristin Hannah – autorka powieści, które poruszają do głębi. Przy tych tytułach będziesz powstrzymywać łzy
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (Fot. River Callaway/WWD via Getty Images)
    5 składników stylu dojrzałych Francuzek. Co warto mieć w szafie jesienią, by wyglądać jak one?
    Pokazy Mody
    (fot. Giovanni Giannoni/WWD via Getty Images)
    Dior w rękach Jonathana Andersona. Pierwsza kolekcja wstrząsnęła Paryżem i historią domu mody
    Moda
    Stylistka Grace Coddington w T-shircie z autorskim motywem inspirowanym jej ukochanym kotem. (Fot. Theo Wargo/WireImage/Getty Images)
    Stylistka Grace Coddington stworzyła kolekcję dla Louis Vuitton. Po raz kolejny z motywem jej ukochanych kotów
    Moda
    (Fot. JULIEN DE ROSA/AFP/East News)
    Grażyna Torbicka i Julia Wieniawa na jednym wybiegu z Kendall Jenner i Jane Fondą. Paris Fashion Week należał też do Polek
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Perfumy
    (Fot. Zwierciadlo.pl)
    Jesienne perfumy z nutą śliwki. Eleganckie, apetyczne i otulające
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotligh)
    Duże usta są już passé. Trend narrow lips podbija sieć i gabinety medycyny estetycznej
    Makijaż
    Isabel Marant, jesień-zima 2025/2026 (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Makijaż i manicure na jesień–zimę 2025: 10 najważniejszych trendów, które musisz znać
    Perfumy
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    Perfumy na jesień 2025 o zapachu wanilii i karmelu – 5 zmysłowych kompozycji, które pachną jak jesienny comfort food
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Zdrowie
    (Fot. Westend61/Getty Images)
    Boisz się demencji? Eksperci wskazali 4 proste sposoby na wzmocnienie mózgu
    Zdrowie
    Fot. Maria Korneeva/Getty Images
    Mózg kocha sen. O to, jak dbać o regenerację nocą pytamy dr Joannę Wojsiat
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 06.10 – 12.10.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 06.10 – 12.10.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
    WIDEO
    „Przemoc jest dzisiaj wszędzie. Ważne jest, aby odróżniać ją od konfliktu”. Wojciech Smarzowski w rozmowie o filmie „Dom dobry”
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Pielęgnacja

Złote zasady pielęgnacji cery dojrzałej zdradza kosmetolożka Anna Grela

Agata Rucińska
Anna Grela, kosmetolożka (Fot. materiały prasowe)
Moda i uroda

Masaż nuru – co to jest? Jak wygląda i komu się spodoba? Oto wszystko, co warto wiedzieć

Agata Rucińska
Masaż nuru polega na tym, że dwie lub więcej masażystek nuru pociera swoim ciałem o ciało klienta. Intensywniej i bliżej niż w tradycyjnym masażu. (Fot. iStock)
Uroda

Czuły dotyk – zalety masażu

Agata Rucińska
(Fot. Yuri Arcurs/Getty Images)
Zdrowie

Dotyk, który leczy: poznaj nowe formy terapii

Magda Rosłaniec
Fot. Oleksandr Gudenko/Getty Images
Styl Życia

Zen na lotosach 

Magda Rosłaniec
(Fot. Pranamat)
Pielęgnacja

Terapia Kobido Up i Kagami Touch

Fot. Materiały partnera
Psychologia

Masaż lomi lomi nui – na czym polega moc dotyku, za którym stoi filozofia huny?

Joanna Olekszyk
W filozofii huny, czyli starożytnej wiedzy polinezyjskich kahunów, tył ciała symbolizuje przyszłość, czyli coś, czego nie jesteśmy w stanie zobaczyć, natomiast przód to przeszłość. (Fot. iStock)
Uroda

Joga twarzy zamiast wypełniaczy

Agata Rucińska
(Fot. Getty Images)
Uroda

Gua sha i reszta – najlepsze akcesoria do masażu

Agata Rucińska
Masaż twarzy należy wykonywać od środka twarzy na zewnątrz i delikatnie ku górze. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Masaż ma-uri – hawajski rytuał, który skutecznie przywraca siłę życiową

Aleksandra Nowakowska
Na poziomie fizycznym masaż ma-uri zawsze jest przyjemny. Ten rytuał ma od wieków u podstaw niezmienną celebrację ciała. (Fot. iStock)
Uroda

Mata z kolcami, ostra szczotka i masażer do głowy – domowe sposoby na relaks na koniec dnia

Marta Urbaniak-Piotrowska
Jak wykorzystasz chwilę dla siebie po pracy? Czuły automasaż pomoże ci zniwelować napięcie, które gromadziło się cały dzień. (Fot. iStock)
Uroda

Roller do twarzy – jak go używać?

Dominika Soćko
Na naszych twarzach znajduje się kilkaset punktów mających bezpośrednie połączenie z centralnym systemem nerwowym i korą mózgową. Stymulacja ich pobudza naturalne procesy regeneracji skóry i całego ciała. (Fot. iStock)
Spotkania

Starzeć można się ładnie! Pomoże w tym masaż twarzy – przekonuje instruktorka jogi twarzy

Małgorzata Welman
Katarzyna Kaczan-Oktaba, instruktorka jogi twarzy (Fot. archiwum prywatne)
Uroda

Bihada Hamonii – masaż, który odmładza twarz

Aleksandra Nowakowska
(Fot. iStock)
Zdrowie

Wdowi garb – jak się pozbyć „bułki” na karku?

Małgorzata Welman
Wdowi garb to nie tylko defekt kosmetyczny, ale przede wszystkim schorzenie, które trzeba leczyć. (Fot. iStock)
Styl Życia

Małe rzeczy, które dają frajdę

Hannah Jane Parkinson
„Przygotowanie kąpieli to sztuka” – pisze w książce „Drobne przyjemności, czyli z czego się cieszyć, gdy życie nie rozpieszcza” Hannah Jane Parkinson. (Fot. iStock)
Zdrowie

Rolowanie bez tajemnic

Małgorzata Welman
Jeśli chodzi o technikę rolowania, to rządzi nią metoda 3S: slow, soft i small. Ruchy powinny być wolne, miękkie i niewielkie. (Fot. iStock)
REKLAMA

Skuteczne odmłodzenie z marką Thalgo

Odpowiednie kosmetyki w połączeniu z masażem twarzy potrafią zdziałać cuda! (Fot. iStock)
Zdrowie

A gdyby tak nadać życiu odrobinę lekkości?

Ewa Klepacka-Gryz
Powrót do swobodnego przepływu energii przez punkty Bars wywołuje poczucie spokoju, otwierania się na nowe możliwości. (Fot. iStock)
Moda i uroda

Kamień gua sha – alternatywa dla zabiegów kosmetycznych?

Klaudia Mizerska
Kamień gua sha – efektywny sposób na piękno. (Fot. iStock)
Zdrowie

Refleksoterapia twarzy, czyli o dotyku, który przynosi ulgę

Jolanta Maria Berent
Refleksoterapia twarzy relaksuje i wycisza. (Fot. iStock)
Moda i uroda

Natalia de Barbaro – w poszukiwaniu dobrostanu

Agata Rucińska
Natalia De Barbaro: „Jak mam być w sobie, w swoim ciele, to nie mogę być w pośpiechu”. (Fot. Mateusz Skwarczek/Agencja Wyborcza.pl)
Zdrowie

Uwolnij ciało od stresu – ruszaj się i masuj

Małgorzata Welman
Intensywny wysiłek fizyczny to dobra metoda na uwolnienie nadmiaru napięcia, które gromadzi się w ciele. (Fot. iStock)
Zdrowie

Masaż tajski – pasywna joga, która uwalnia napięcie

Magda Rosłaniec
Podstawą masażu tajskiego jest intensywne działanie na liniach energetycznych i punktach spustowych, zwanych czasami punktami wyzwalania. (Fot. iStock)
Moda i uroda

Masaż relaksacyjny – rozluźnienie ciała i zmysłów

Agata Rucińska
Jedyne, co trzeba zrobić podczas masażu, to powiedzieć swojej głowie, żeby odpuściła kontrolę nad ciałem i pozwoliła terapeutce spokojnie kręcić naszymi kończynami w dowolne strony i ugniatać mięśnie. Niech ciało się rozluźnia. (Fot. iStock)
Zdrowie

Terapia powięziowa – na przewlekłe bóle mięśni, stawów, kręgosłupa

Powięź to rodzaj tkanki łącznej, otaczającej siecią wszystkie struktury w ludzkim ciele. Składa się z mocno splecionych ze sobą włókien kolagenowych. Niczym cienka sieć otacza mięśnie, nerwy i narządy. Odpowiada za stabilizację oraz ruch. Poprzez złe nawyki ruchowe, złą postawę ciała, siedzący tryb życia, przeciążenia – powięzi mogą stać się źródłem bólu w naszym ciele. (Fot. iStock)
REKLAMA

Zaawansowane technologie od FOREO dla widocznych rezultatów

(Fot. materiały partnera)
Zdrowie

Terapia Mizan – wszystko, co warto wiedzieć

Katarzyna Sołtan
Nieważne, czy jesteś nastolatką, czy kobietą dojrzałą, czy masz problemy z płodnością, przygotowujesz się do ciąży, jesteś w trakcie połogu lub menopauzy – terapia Mizan przywraca świadomość naszego centrum energetycznego, ośrodka mocy i mądrości, jakim jest kobiece łono. (Ilustracja: iStock)
Styl Życia

Na progu wiosny – inspiracje na kwiecień

Joanna Olekszyk
Biżuteria z kwiatowym wzorem to świetny wybór na początek wiosny. Motyw stokrotki przypomina o magii natury i daje nadzieję na nowy początek. (Fot. materiały prasowe)
Moda i uroda

Ćwiczenia i masaże na twarz

Marta Urbaniak
Nie wystarczy chodzić regularnie na profesjonalny masaż twarzy do salonu. Liczy się to, jak będzie dbać o cerę na co dzień. (Fot. iStock)
Styl Życia

Ajurweda na chłody

Jolanta Maria Berent
W zależności od szkoły masaż Abhyanga może wyglądać różnie, ale jedna zasada pozostaje niezmienna: całe ciało musi być porządnie wymasowane olejem sezamowym. (Fot. iStock)
Zdrowie

Kinezjologia - leczenie bez leków

Beata Pawłowicz
(Fot. iStock)
Seks

Masaż dobry na wszystko

Marta Niedźwiecka
Masaż pomaga na seks - na poziomie czysto fizycznym oraz psychicznym. (Fot. iStock)
REKLAMA

Masaż w domu - sposób na wyjątkowy relaks

Fot. materiał partnera
Zdrowie

Technika Bowena: Skuteczna terapia manualna na stres i napięcia - korzyści, opinie i przeciwwskazania

Agata Domańska
Technika Bowena skłania organizm do tego, by sam się uzdrawiał, daje mu impuls do autoregulacji. (Fot. iStock)
Zdrowie

Bóle pleców, migreny, bóle brzucha. Jak uleczyć ból masażem?

Aleksandra Hutna
Automasaż pleców piłeczką tenisową to skuteczna metoda rozluźnienie spiętych mięśni. (Fot. iStock)
Zdrowie

Dotyk dla ciała i duszy

Maria Fredro-Boniecka
Masaż działa nie tylko prozdrowotnie, jest również doskonałą terapią relaksacyjną.(Fot. Getty Images)
Zdrowie

Piersi w SPA - samobadanie, pielęgnacja, aktywność

Regularne samobadanie piersi pozwala nam poznać ich strukturę. (Fot. Getty Images)
Moda i uroda

Masaż twarzy – jak rozprawić się z chomikami

Małgorzata Welman
(Ilustracja iStock)
Moda i uroda

Daj skórze odpocząć... czyli naturalna pielęgnacja i no make up

Julia Berg
fot. iStock
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech