Psychologia Renata Mazurowska Prościej, piękniej, świadomiej – sposoby na trening duszy Przyzwyczajeni do karmienia głównie ciała i umysłu, dostarczamy sobie rozrywek, gadżetów oraz jedzenia, które już nie tylko ma zaspokajać głód, ale być hedonistyczną przyjemnością. A czym nakarmić duszę? Uważnością!
Psychologia Dorota Mierzejewska-Floreani W poszukiwaniu umiaru. Jak powstrzymać epidemię zachłanności? Pytanie, nad którym zastanawiał się Erich Fromm, przestało być przedmiotem swobodnych dywagacji. Bo dziś nie ma już wyboru. Chcąc przetrwać i uratować planetę, musimy okiełznać pragnienie posiadania. A to wymaga codziennej pracy nad własną uważnością, empatią wobec świata i samego siebie – uważa psycholożka społeczna Patrycja Sławuta z Uniwersytetu The New School w Nowym Jorku.
Styl Życia Jak zwiększyć własną świadomość? 7 pomocnych postaw Nie metoda, okoliczności czy nauczyciel sprawiają, że stajemy się bardziej świadomi – przekonuje Michał Niewęgłowski, autor książki „Polubić poniedziałki”. Jak pisze, on źródeł życiowego rozwoju upatruje w siedmiu postawach. Sześciu podstawowych i jednej kardynalnej.
Psychologia Wdzięczność – odpowiedź na dobro, które nas spotyka To jedno z najbardziej zaraźliwych uczuć. Skłania nas do myślenia ciepło o innych, działania na rzecz dobra wspólnego. Rodzi się naturalnie i nie da się go wymusić. Wdzięczność to kolejna karta emocji, którą odkrywają dla nas psycholożka Katarzyna Miller i dziennikarka Joanna Olekszyk.
Psychologia Agata Domańska Czy potrafisz docenić swoją codzienność? Dzień powszedni kojarzy się nam z rutyną, szarością i znojem. A przecież jest i może być wyjątkowy. Jeśli tylko nasz umysł będzie obecny tu i teraz, dziwiący się wszystkiemu i wiecznie ciekawy świata.
Psychologia Maria Fredro-Boniecka Dziękuję tobie, dziękuję sobie. Wdzięczność poprawia jakość naszego życia „Im większym stajesz się koneserem wdzięczności, tym mniej padasz ofiarą niechęci, depresji i rozpaczy. Wdzięczność niczym eliksir stopniowo rozpuści skorupę twojego »ja« – zachłanność i potrzebę władzy – przemieniając cię w istotę szczodrą. Dzięki wdzięczności dokonuje się zaiste alchemiczna reakcja duchowa, pod wpływem której stajemy się wspaniałomyślni, wielkoduszni” (Sam Keen).
Psychologia Agata Domańska Odporność psychiczna – da się ją wyćwiczyć Co zrobić, aby nie tracąc nadziei na lepsze jutro, znaleźć w sobie wewnętrzną moc, by pokonywać trudności i zamieniać je na swoją korzyść? Joe Wilner, amerykański coach, instruktor medytacji i znawca psychologii pozytywnej, daje wskazówki jak być psychicznie odpornym.
Styl Życia redakcja 10 sposobów, aby wyrazić miłość Jak wyrazić miłość? Oto 10 sposobów, dzięki którym najbliższe ci osoby poczują się kochane. Walentynki można celebrować na co dzień.
Psychologia Renata Mazurowska Rozwój duchowy – jak zacząć nad nim pracować w zabieganym świecie? Jak rozwijać się duchowo? W świecie sytej i dostatniej Europy karmimy głównie ciało i umysł, dostarczając sobie rozrywek, gadżetów oraz jedzenia, które już nie tylko ma zaspokajać głód, ale być hedonistyczną przyjemnością. A czym nakarmić duszę? Rozwojem duchowym i uważnością!
Psychologia Hanna Samson Szczęśliwe życie - nauka odpuszczania Nie masz określonych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by spróbować docenić życie, które zwykle jest wystarczająco dobre, by się nim cieszyć.
Styl Życia Monika Stachura Inteligencja finansowa – sztuka zaakceptowania, że pieniądze przychodzą i odchodzą Dlaczego niektórzy się bogacą, a innym ledwo starcza na życie? Ken Honda, japoński guru rozwoju osobistego, twierdzi, że za sukcesem materialnym stoi przede wszystkim finansowy iloraz emocjonalny. Jak go rozwinąć?
Psychologia Beata Pawłowicz Wdzięczność - dlaczego warto się jej nauczyć? „Jestem ci wdzięczna”, mówimy często. Ale czy tak rzeczywiście czujemy? Po co nam wdzięczność? Czym jest i dlaczego warto się jej nauczyć? – wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.