wdzięczność

Wdzięczność - dlaczego warto się jej nauczyć?

Wdzięczność – dlaczego warto się jej nauczyć?

„Jestem ci wdzięczna”, mówimy często. Ale czy tak rzeczywiście czujemy? Po co nam wdzięczność? Czym jest i dlaczego warto się jej nauczyć? – wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.

Na czym polega terapia śmiechem?

Na czym polega terapia śmiechem?

Wszystko, czego potrzebujemy, by być w harmonii ze swoim ciałem i emocjami, mamy w sobie i zawsze przy sobie – twierdzi Diana Poteralska-Łyżnik, założycielka Good Life Academy. Katarzyna Droga wybrała się do (...)

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Nie masz noworocznych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by w (...)

Jak relacja z matką kształtuje dorosłą kobietę?

Jak relacja z matką kształtuje dorosłą kobietę?

W dzieciństwie oceniane nie za to, kim są, ale za to, co robią. Kontrolowane i nadmiernie krytykowane. W dorosłym życiu borykają się z poczuciem niskiej wartości, tęsknią za bezwarunkową miłością. Jeśli (...)

Poskromienie chciwości: mieć czy być?

Poskromienie chciwości: mieć czy być?

Pytanie, nad którym zastanawiał się Erich Fromm, przestało być przedmiotem swobodnych dywagacji. Bo dziś nie ma już wyboru. Chcąc przetrwać i uratować planetę, musimy okiełznać pragnienie posiadania.

Spotkania: Julia Hartwig

Spotkania: Julia Hartwig

O jej poezji napisano, że ma moc ocalania. Julia Hartwig sama obserwuje ją z ciekawością, cieszy się nieustającą zmianą.

9 zasad bycia szczęśliwym

9 zasad bycia szczęśliwym

Uczucie szczęścia to emocja najbardziej pożądana, gdyż uniezależnia przynajmniej na krótki moment od codziennego mechanizmu przyczyn i skutków. W jej obliczu najgorsze cechy rzeczywistości zaczynają blednąć, (...)

Ewa Ziętek: Zawzięta jak Ziętek

Ewa Ziętek: Zawzięta jak Ziętek

Mieszkanie z mamą i opiekowanie się nią uważam za jedną z najlepszych decyzji. To się wiąże z jakimś wyrzeczeniem, ale tyle, ile się dostaje w zamian, nie da się z niczym porównać.

praktyka_uważności

Rozwój osobisty każdego dnia

Życie składa się z chwil, godzin, dni. Na bieżąco decydujemy, jak je przeżyjemy. Czy będziemy wzrastać, czy stać w miejscu. Co można zrobić codziennie dla swojego rozwoju osobistego?

nuda w związku

Skąd się bierze nuda w związku?

Nuda, dusząca stagnacja, budząca lęk zbytnią stabilnością puka do większości mieszkań, w których żyją kobieta z mężczyzną. Dlaczego tak się dzieje?

10 sposobów zeby wyrazić miłość

10 sposobów, aby wyrazić miłość

Okazanie uczucia jest decyzją. Dobrze, kiedy jest to decyzja świadoma i szczera. Jeśli taka rzeczywiście jest, ci którzy dają miłość, otrzymują miłość.

dobry związek

Dobry związek – podstawowe zasady

Magazyn "Psychology Today" podaje zasady, które są podstawą dla dobrego funkcjonowania związku. Czy je spełniasz?

6 sposobów, by okazać wdzięczność

6 sposobów, by okazać wdzięczność

Okazywanie wdzięczności - to wcale nie jest takie oczywiste i proste. Słowo „dziękuję” można powiedzieć tak, jakby go nie było. A można inaczej.

Jakość snu wpływa na jakość związku

Jakość snu wpływa na jakość związku

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley podali smutną wiadomość: im gorzej sypiamy tym gorsze są nasze relacje z partnerami.

Jak sprostać wzajemnym oczekiwaniom?

Jak mówić o swoich oczekiwaniach?

Wiele osób nie wie, jak zakomunikować partnerowi swoje potrzeby i oczekiwania, lub czyni to w sposób, który prowadzi do kłótni i wzajemnych pretensji.

Co nam daje wdzięczność?

Co nam daje wdzięczność?

Wdzięczność jest silnie związana ze zdrowiem psychicznym, udowadniają badania.

Na dobry rok - 6 ćwiczeń

Na dobry rok – 6 ćwiczeń

Według metod psychologii pozytywnej, wykonując proste ćwiczenia, możesz zrobić coś dobrego dla swojego samopoczucia. Pomysł doskonały na początek roku.

4 rady na dzien dobry

Jak zacząć dzień? – 4 rady

Początek dnia jest ważny, jest jak nowe narodziny. Jak zacząć dzień uważnie? Jak sprawić, żeby i jego reszta była dobra? Oto 4 wskazówki.

Jak zbliżyć się do tych, których kochamy

Jak zbliżyć się do tych, których kochasz

Często w gniewie lub podczas kłótni mówimy sobie coś, czego potem długo żałujemy. Często, z braku czasu, odsuwamy się od bliskich. Jak naprawić nasze błędy?

POniedziałkowe rozważania

Poniedziałkowe rozważania

Marek Aureliusz powiedział, że człowiek nigdzie nie znajdzie głębszego spokoju i większej beztroski niż we własnej duszy. Warto na początku tygodnia skontaktować się nią. Pomóc nam w tym mogą cytaty na (...)

Wdzięczność na 3 sposoby

Wdzięczność na 3 sposoby

Dzięki wdzięczności wyraźniej widzimy piękno życia, a nawet więcej - doświadczamy go. Bo wdzięczność to dobre uczucia, które dopuszczamy do siebie, kiedy zauważamy jak smakuje zupa, gdy jesteśmy (...)

Ćwiczenie dla równowagi umysłu

Ćwiczenie dla równowagi umysłu

Ludzki mózg ma to do siebie, że wytwarza mnóstwo myśli. I, niestety, w większości, nie są one pozytywne. Dużo w nich zamartwiania się o przyszłość, wątpliwości, żalu, smutku, starego gniewu. Proponujemy (...)

6 codziennych nawyków, które czynią szczęśliwym

6 codziennych nawyków, które czynią szczęśliwym

Często wydaje nam się, że szczęście w życiu pojawi się, gdy znikną nasze problemy. I w ten sposób koncentrujemy się na nich, nie na szczęściu. Zapominamy, że mamy nad nim kontrolę. Jak świadomie zaprosić (...)

Siła wdzięczności: za co dziękujesz?

Siła wdzięczności: za co dziękujesz?

Codziennie dostajesz dużo od życia: lojalnych przyjaciół, zdrowe dzieci, sensowną pracę. Czy przyszło ci do głowy, że warto za to podziękować?

Wdzięczność razy 50 - ćwiczenie

Wdzięczność razy 50 – ćwiczenie

Od ciebie zależy, w jaki sposób przebiegnie dzień. Ty decydujesz o swoim nastroju, bo ty wybierasz myśli i emocje. Prostym sposobem na świetne samopoczucie jest wzbudzenie w sobie uczucia wdzięczności. Pomyśl o (...)

Życie w związku na całe życie, część V, ostatnia

Życie w związku na całe życie, część V, ostatnia

Czas płynie, a wy ciągle razem! Wokół was znajomi się rozchodzą, tworzą się nowe pary, a wy zamiast o zmianie partnera myślicie o większym domu, o dzieciach...

Dziękuję tobie, dziękuję sobie…

„Im większym stajesz się koneserem wdzięczności, tym mniej padasz ofiarą niechęci, depresji i rozpaczy. Wdzięczność niczym eliksir stopniowo rozpuści skorupę twojego »ja« – zachłanność i potrzebę (...)