Szczęście jest trudne do zdefiniowania w słowach, ale każdy z nas czuje, czym ono jest właśnie dla nas. Co możemy zrobić, żeby dzisiaj je poczuć?
Uśmiech
Kiedy czujesz, że twój nastrój nie jest najlepszy, uśmiechaj się. Zobaczysz, że ludzie na to zareagują i coś dobrego wydarzy się w twoim życiu.
Powąchaj coś, co kojarzy ci się z błogością
Dzięki zmysłowi powonienia możemy wpływać na samopoczucie. Każdy z nas zna zapach swojego szczęścia. To może być zapach ulubionego kwiatu, który dostałaś od ukochanego mężczyzny, zapach potrawy, którą gotowała babcia, gdy byłaś mała. Zawsze warto sięgnąć po lawendę, ponieważ jej zapach ma właściwości relaksujące.
Zrób coś dobrego dla kogoś innego
Dobre uczynki powodują, że ktoś obdarza nas wdzięcznością i radością. A że emocje są zaraźliwe, wszyscy czują się szczęśliwsi.
Po prostu zrób coś, co czyni cię szczęśliwym
Może uczucie szczęścia łączy się dla ciebie z czuciem wiatru na twarzy, kiedy huśtasz się na huśtawce. Albo czujesz się szczęśliwa, gdy pieczesz ciasteczka. Może to sprawić kilkanaście minut spędzonych w parku na ławce, albo zajrzenie do ukochanej książki. Chodzi o drobne rzeczy, które twój umysł oraz zmysły kojarzą z uczuciem życia pełnią.
Śmiech, śmiech, śmiech
Obejrzyj zabawny film lub powspominaj coś wesołego z rodziną czy koleżankami z pracy. Po prostu śmiej się i nie myśl.
Bądź wdzięczna
Jeżeli pod koniec dnia masz przynajmniej jeden powód, by być wdzięczną, jesteś o krok bliżej do bycia szczęśliwą. Dobrze ćwiczyć wdzięczność już od rana.
Powyższe punkty to tylko sugestie, twoje szczęście i twoja ścieżka życia jest tylko twoja i tylko ty wiesz, co sprawia, że czujesz się dobrze. Dzisiaj poszukaj swojego, autorskiego sposobu na szczęście. Przestań o tym myśleć, tylko zrób coś, co cię do niego przybliża.
Ból emocjonalny - jak go uwolnić? - TUTAJ