fbpx

Jak uchronić dziecko przed przeziębieniem?

Jak uchronić dziecko przed przeziębieniem?
123rf.com

Co roku nastawiasz się na to, że twoje dziecko na pewno złapie przeziębienie lub grypę. Jak zminimalizować to zagrożenie?
Pamiętaj, że to, czy twoje dziecko przeziębi się tej jesieni, zależy od wielu czynników: od tego, czy u niego w szkole czy przedszkolu są przeziębione dzieci. od jego diety i od czasu, jaki spędza na świeżym powietrzu. Jak więc zapobiec przeziębieniu? Oto nasze rady:

  • zdrowa dieta, bogata w warzywa i owoce, to podstawa, bo zawieraną one potrzebne twojemu dziecku witaminy do walki z przeziębieniem. Na chłodne dni przekonajcie swoje pociechy do herbaty z cytryną i miodem, także herbata z malinową konfiturą świetnie rozgrzewa i wzmacnia.
  • wietrz mieszkanie. Gdy wychodzicie z domu, otwieraj okna. Nie ma nic gorszego niż zatęchłe czy wilgotne powietrze – to sprzyja gromadzeniu się bakterii. Świeże powietrze to najlepsze, co możesz dać dziecku po jego powrocie z dworu.
  • spacerujcie jak najwięcej. Słynne „hartowanie” dzieci to najlepszy sposób na ich wzmocnienie. Zapiszcie dzieci na basen, chodźcie z nimi na długie spacery, grajcie w piłkę, jeździjcie na rowerze w co cieplejsze dni. Im więcej ruchu na świeżym powietrzu, tym lepiej.
  • nie bójcie się kontaktu waszego maleństwa z innymi dziećmi. Nie unikniecie za każdym razem przeziębienia, a jeśli wasze dziecko będzie miało kontakt z chorobowymi bakteriami, to szybciej się na nie uodporni.

Czytaj także Zapalenie krtani u dziecka