Codziennie dostajesz dużo od życia: lojalnych przyjaciół, zdrowe dzieci, sensowną pracę. Czy przyszło ci do głowy, że warto za to podziękować?
Kiedy spojrzysz na każdy swoje życie, przyznasz, że codziennie wydarza ci się wiele dobrych rzeczy. Postaraj się z poczucia wdzięczności uczynić zdrowy nawyk. Zobaczysz, jak szybko dzięki temu zaczniesz dostrzegać wszystkie pozytywy w swoim życiu.
Wdzięczność raz dziennie. Wymień codziennie przed snem trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczna.Co to są za rzeczy, za co jesteś wdzięczna?
Wdzięczność raz w tygodniu. Zawsze dziękujesz za pomoc, za przytrzymanie drzwi, za drobną pomoc. Raz w tygodniu podziękuj komuś bardziej niż zwykłym "dziękuję". I odwdzięcz się ciastem, miłym listem, kwiatami.
Wdzięczność raz w miesiącu. Jeśli możesz odwdzięcz się pomagając komuś, kto tej pomocy potrzebuje. I przyjmij w wdzięcznością podziękowania.