Zajęcia fitness – nowe metody

Crossfit
123rf.com

Uprawianie sportu ma wiele zalet I dla ciała, I dla ducha. A jednak tak trudno się do tego zmobilizować. Specjaliści wymyślają więc ciągle nowe zajęcia fitness.

Partyrobics

Zajęcia fitness, które łączą elementy tańca i aerobicu. Dostępne dla osób w każdym wieku. Sale do ćwiczeń przypominają atmosferę klubu: głośna muzyka, dyskotekowe oświetlenie. Technika jest bardzo prosta – każdy ćwiczy osobno w rytm muzyki, nie trzeba wykonywać określonych kroków. To doskonała metoda na dynamiczny relaks i spalenie kalorii – aż do 600 kcal przez godzinę.