Styl Życia Ewa Klepacka-Gryz Jak odnaleźć w sobie właściwą motywację do diety? Jeśli ostatnio kupiłeś kolejny poradnik na temat odchudzania, właśnie zaczynasz stosować kolejną superdietę albo wierzysz, że ktoś podaruje ci magiczną tabletkę na schudnięcie – nie jesteś jeszcze gotowy, by schudnąć. Jeśli jednak chcesz odnaleźć w sobie właściwą motywację – czytaj dalej.
Styl Życia Maria Chodakowska Umiar, prostota i... mała miseczka. Sekrety diety Japończyków Jak to robią w Kraju Kwitnącej Wiśni? Zamiast pizzy w rozmiarze XXL – miseczka ryżu z dodatkami. Zamiast zgagi i nadwagi – równowaga. Proste?
Zdrowie Magda Rosłaniec Szparagi - ruszył sezon Szparagi są zdrowe, niskokaloryczne i koją nerwy. Sezon na nie trwa krótko, nie przegap go!
Styl Życia Renata Mazurowska Zasady zdrowego stylu życia. Rozmowa z Mariolą Bojarską-Ferenc Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta przekładają się nie tylko na jakość życia, ale mają też wpływ na nasze relacje z innymi ludźmi. O sztuce dobrego odżywiania opowiada Mariola Bojarska-Ferenc.
Zdrowie Katarzyna Margielska Wskaźnik BMI – czy warto z niego korzystać? Co powinniśmy wiedzieć o swojej wadze? Prawidłowe BMI to dla wielu osób świadectwo ich „szczupłości”. Takie podejście nie uwzględnia jednak wielu aspektów zdrowotnych, które wiążą się z masą ciała. Interpretacja BMI wcale nie jest prostą sprawą. Jak podkreśla dr Hanna Stolińska, dietetyczka kliniczna – Sam wskaźnik BMI niewiele nam mówi o kondycji naszego organizmu. Najważniejszy jest skład ciała.
Zdrowie Maria Chodakowska Błonnik - jak wpływa na nasze zdrowie? Może uzdrowić problemy z trawieniem i pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. Błonnik – dostępny na wyciągnięcie ręki.
Zdrowie Zofia Fabjanowska-Micyk Jak rozpoznać nietolerancje pokarmowe? Ich objawy są tak różnorodne, że łatwo pomylić je z innymi dolegliwościami. Jak rozpoznać nietolerancje pokarmowe i jak z nimi walczyć, mówi lekarz medycyny naturalnej ARLETTA WALCZEWSKI.
Zdrowie Monika Stachura Rak prostaty - najczęstsze zagrożenie nowotworowe wśród mężczyzn W krajach rozwiniętych rak prostaty przewodzi w niechlubnym rankingu zagrożeń nowotworowych wśród mężczyzn. Dobra informacja jest taka, że prawidłowo zdiagnozowany ma bardzo wysoką wyleczalność. O nowoczesne metody leczenia pytamy urologa dr Pawła Salwę.
Zdrowie redakcja Zespół cieśni nadgarstka - przyczyny, objawy, leczenie Zaliczasz się do grupy współczesnych „korposapiens” i spędzasz wiele godzin dziennie, stukając palcami w klawiaturę? Uważaj, bo może ci grozić zespół cieśni nadgarstka.
Styl Życia Aleksandra Strójwąs Aktywność fizyczna a stres Aktywność fizyczna pomaga radzić sobie ze stresem – to wiemy. Ale co tak naprawdę dzieje się w organizmie pod wpływem ćwiczeń fizycznych? O tym, dlaczego po wysiłku mamy lepszy nastrój i bardziej optymistycznie patrzymy na świat oraz jak zmienić styl życia, aby na co dzień być bardziej zrelaksowanym, opowiada Kamil Rajczyk, fizjolog sportu.
Zdrowie Jerzy Kowarski Menopauza bez stresu - naturalne sposoby Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który nie powinien budzić obaw. Aby przebiegał łagodnie i bez komplikacji, warto się do niego odpowiednio przygotować.
Zdrowie Beata Pawłowicz Gwałtowny stres a choroby serca u kobiet Choroby serca są u kobiet rzadziej rozpoznawane i gorzej leczone. Jak niebezpieczny może być gwałtowny stres dla osób zagrożonych chorobą serca – mówi kardiolog prof. dr hab. Grzegorz Raczak.
