Psychologia Nie na ocenę, a dla siebie – o pożytkach z uczenia się w dorosłym życiu mówi psycholog Daniel Żyżniewski
Psychologia Molestowanie seksualne – jak radzić sobie z traumą i reagować na przekraczanie granic? Pytamy Katarzynę Miller
Kultura „Niebezpieczni dżentelmeni” – Kot, Dorociński, Seweryn i Mecwaldowski w komedii kryminalnej, jakiej jeszcze nie było
Styl Życia Rekinia aktywistka. Fragment książki Martyny Wojciechowskiej „Co chcesz powiedzieć światu”
Psychologia Beata Pawłowicz Zaopiekuj się sobą, póki czas. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem Kupujemy modne buty, bierzemy kredyt na dom i zapisujemy dzieci na kolejne zajęcia dodatkowe. Ale czasu na rozmowy z przyjaciółmi nie mamy. Czy opiekujemy się sobą? Co to właściwie znaczy? I dlaczego tak niewielu z nas to potrafi – wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Zdrowie Justyna Pobiedzińska Osteoporoza. Czy emocje mogą wpływać na kości? Pytamy ginekolożkę dr Preeti Agrawal „Osteoporoza to choroba powstała w naszych czasach, w naszej cywilizacji. Jej przyczyny są bardzo złożone, ale wiemy na pewno, że mają związek z trybem życia, dietą oraz… przeżywanymi emocjami” – mówi ginekolożka dr Preeti Agrawal.
Zdrowie Katarzyna Lewicka-Stachowicz Jak łączyć produkty spożywcze, aby nam służyły? Radzi dietetyczka Dlaczego nie powinno się pić herbaty z cytryną ani popijać nią drożdżowego ciasta? Pytamy Agnieszkę Piskałę, specjalistkę zdrowego odżywiania.
Kuchnia Izabela Nowakowska-Teofilak To, co jest zdrowe dla nas, służy również naszej planecie – mówi kucharka Anna Jones Nasza planeta przypomina ustawiony na kuchence garnek, który stopniowo się podgrzewa, a my stale podkręcamy temperaturę, jakbyśmy nie zdawali sobie sprawy z tego, że siedzimy w środku – mówi Anna Jones, kucharka i autorka książek. Jej misją jest uczyć ludzi gotować nie tylko dla siebie i rodziny, lecz także z pożytkiem dla Świata.
Styl Życia Tomasz Brzózka Aktywność fizyczna – jak zacząć, by się nie zrazić? Mówi się, że najważniejsze jest pierwsze wrażenie. To jedno „kliknięcie” na samym początku. Często jednak się zdarza, że pierwotny osąd jest mylny. Dlatego postulujemy, żeby dawać sobie drugą, trzecią, a nawet czwartą szansę! Wybierając aktywność sportową, nie podejmuj decyzji zbyt pochopnie – otwieraj umysł na nowe obszary.
Zdrowie Renata Mazurowska Wzdęcia – co jeść, a czego unikać? Co jeść i jak jeść, żeby nie cierpieć na wzdęcia i nie mieć brzucha jak balonik? Świadomość tego, co jem, jak jem i dlaczego.
Zdrowie Marta Urbaniak-Piotrowska Witaminy prosto z krzaka. Jak wykorzystać ich naturalne bogactwo? Dla wszystkich roślinożerców trwa właśnie najpiękniejsza pora roku, ale nawet jeśli jesteśmy po mięsnej stronie mocy, wykorzystajmy ten czas, by jesienią i zimą cieszyć się dobrym zdrowiem i wysoką odpornością. Świeże warzywa i owoce są bezcennym źródłem witamin oraz składników odżywczych. Jak najlepiej wykorzystać ich naturalne bogactwo?
Styl Życia Ewa Klepacka-Gryz Świadome odchudzanie – jak znaleźć motywację? Jeśli ostatnio kupiłaś kolejny poradnik na temat odchudzania, właśnie zaczynasz stosować kolejną superdietę albo wierzysz, że ktoś podaruje ci magiczną tabletkę na schudnięcie – nie jesteś jeszcze gotowa, by schudnąć. Jeśli jednak chcesz odnaleźć w sobie właściwą motywację i schudnąć na dłużej – czytaj dalej.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Cyfrowy detoks – podejmij wyzwanie Spędzamy zbyt dużo czasu w sieci. Z drugiej strony ciężko wyobrazić sobie codzienność bez technologicznych udogodnień. A gdyby tak spróbować? Na chwilę, choćby dzień lub dwa? Do podjęcia wyzwania e-detoksu zachęca nas trenerka Dagmara Gmitrzak.
Styl Życia redakcja Zmarła Kane Tanaka. Japonka uchodziła za najstarszą osobę na świecie Kane Tanaka reprezentowała naród, który należy do jednego z najbardziej długowiecznych. Sama dożyła 119 lat. Japonka, urodzona w 1903 roku, przeżyła wojnę rosyjsko-japońską i dwie wojny światowe.
Zdrowie Katarzyna Margielska Dieta śródziemnomorska wciąż uznawana za najzdrowszą – ostatnie zalecenia Wiosną zwracamy zwykle większa uwagę na to, co jemy. Wiele osób bierze się za porządki nie tylko w domu, ale również w obszarze swojego zdrowia. Chcąc oczyścić organizm z toksyn i zrzucić zbędne kilogramy, sięgamy po różne diety i przepisy na detoks. Śródziemnomorska dieta od lat uchodzi za jedną z najlepszych, co potwierdzają też ostatnie rankingi. Poza tym kojarzy nam się ze słońcem, dobrym smakiem i śródziemnomorską kulturą.
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Nakarm się na zdrowie! Zadbaj o siebie jak o kogoś bliskiego „Dla jednej osoby nie warto gotować”, „Gdybym miała kogoś do karmienia, sama jadłabym lepiej”. Ktoś chce kotleta, ktoś kurczaka – gotujemy dla innych. A ty?