Masz poczucie, że czas przecieka ci przez palce, albo wręcz przeciwnie - czasami płynie zbyt wolno. Jak sprawić by czas był naszym sprzymierzeńcem? Oto kilka wskazówek.
- zmień swoją percepcję czasu. Przestań postrzegać czas, jak wroga, z którym musisz się ścigać, przestań myśleć o nim w kategoriach utraty czy zysku. Czas po prostu jest. A my w nim. To, jak go postrzegamy, jest rzeczą umowną. Czas jest niezmienny, niezależnie od tego czy właśnie się spieszymy na biznesowe spotkanie czy odpoczywamy na wakacjach.
- żyj tu i teraz. Niby to oczywiste, ale często w naszych rozmowach, marzeniach czy niepokojach wybiegamy albo w przyszłość - projektujemy ją albo zamartwiamy tym, co będzie z nami, naszymi dziećmi czy rodzicami, albo w przeszłość - rozpamiętując przeszłe wydarzenia. Pamiętaj o przeszłości, pielęgnuj wspomnienia, miej nadzieję na dobrą przyszłość, ale pamiętaj, że tworzysz ją żyjąc teraz. Dlatego staraj się każdą chwilę, dzień, miesiąc, przeżyć jak najpełniej.
- spędzaj czas z sobą i dla siebie. Poświęcamy czas dla innych ludzi, dbamy o nasze relacje z najbliższymi ale czy dbamy o relacje ze sobą? Czy poświęcasz czas sobie, swoim rozmyślaniom, swojemu rozwojowi? Czy obdarzasz siebie taką uważnością, jak innych? W końcu, to ty sama jesteś świadkiem, jak czas się z tobą obchodzi - niezadbana przez samą siebie będziesz to gorzej znosić.
- medytuj - to najlepsza forma spędzania czasu ze sobą. Oczyszczające oddychanie i uwolnienie umysłu - tyle możesz sobie dać w świecie, który zdaje się być w nieustannym pędzie.
Na podstawie Psychologies.