1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Styl Życia
  4. >
  5. 7 możliwości "odchudzenia" tradycyjnych potraw wigilijnych

7 możliwości "odchudzenia" tradycyjnych potraw wigilijnych

Fot.IStock
Zobacz galerię 3 Zdjęcia
Specjalnie dla naszych Czytelniczek, dietetyk Hanna Stolińska-Fiedorowicz, przypomina w jaki sposób można zastąpić tłuste, ciężkostrawne dodatki oraz w jaki sposób należy przyrządzać potrawy, aby były lekkostrawne i niskokaloryczne.

Lżejsze formy tradycyjnych potraw też są smaczne.

Specjalnie dla naszych Czytelniczek, dietetyk Hanna Stolińska-Fiedorowicz, przypomina w jaki sposób można zastąpić tłuste, ciężkostrawne dodatki oraz w jaki sposób należy przyrządzać potrawy świąteczne, aby były lekkostrawne i niskokaloryczne.

 

Wersja tradycyjna Wersja lekka
Ryba smażona Ryba pieczona, ryba w galarecie, ryba po grecku
Zupa zabielana śmietaną Zupa zabielana jogurtem
Sałatka warzywna z majonezem Sałatka warzywna z jogurtem
Śledzie ze śmietaną Śledzie z jogurtem naturalnym
Ciasta z kremami, na bazie masła, twardych margaryn Ciasto marchewkowe, ciasto drożdżowe, owoce, szaszłyki owocowe
Pierogi obsmażane Pierogi z wody, pierogi pieczone
Kluski z makiem i cukrem Kluski na bazie mąki razowej z makiem i miodem
 

Dowiedz się jak przygotowywać posiłki lekkie i zdrowe

Kup książkę „Jelito drażliwe” w naszym sklepie internetowym

 

 

 

 

Hanna Stolińska-Fiedorowicz Dietetyk kliniczny. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Instytucie Żywności i Żywienia. Prowadzi szkolenia żywieniowe dla dzieci i dorosłych. Autorka książek: Jelito drażliwe i Insulinooporność. 

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze