Psychologia

Jak bezpiecznie i bezstresowo prowadzić samochód?

Opanowanie nowej umiejętności bywa nie lada wyzwaniem. Mówisz sobie „to trudne!” i od razu pojawia się stres. O tym, jak go obsługiwać, opowiada instruktorka Jola Szulecka, która od lat uczy swoich kursantów bezstresowej jazdy.

Tomasz Srebnicki – porady: Jak ozdrowić relacje matka – córka?

Relacja matki z córką to jedna z najważniejszych w życiu każdej kobiety. Co zrobić, gdy matka nie umie rozmawiać z córką ? Czy negatywne nastawienie do życia jednej osoby, wpływa na drugą ? Na wszystkie trudne pytania czytelników odpowiada redakcyjny ekspert magazynu SENS dr Tomasz Srebnicki.

Z czym musi się zmierzyć kobieta aktywna zawodowo?

Z czym najczęściej aktywne zawodowo kobiety zgłaszają się na warsztaty lub coaching? Nad jakimi obszarami pracują? Z jakimi stereotypami mierzą się na co dzień i jakie przekonania najbardziej je blokują? I wreszcie – co każda z nas może zrobić już dziś, aby stać się kobietą spełnioną? Poprosiliśmy Iwonę Firmanty, coach i szkoleniowca, o diagnozę współczesnej kobiety.

Strach, lęk, fobia: jak je pokonać?

Jeśli boisz się pająków, może tak naprawdę boisz się kreatywności? Wciąż myjesz ręce? Lęki wszczepione przez religie owocują obsesją czystości, rodzą fobie. Generuje je też cywilizacja. Czym jest lęk egzystencjalny? Jak żyć, będąc straszonym z tylu stron, wyjaśnia psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.

Altruiści: święci czy samolubni?

Czy Mark Zuckerberg, który 99 procent majątku przeznaczył na rozwiązywanie globalnych problemów świata, tak naprawdę zrobił to dla siebie?! Coś w tym jest. Naukowcy mówią, że bezinteresowna hojność nie istnieje. Pomagamy innym, bo czerpiemy z tego zyski. I nic w tym złego.

Temat miesiąca: Niedoskonałe jest piękne

Zdobądź, kup, wyglądaj, miej – atakują reklamy. Skończ studia, zmień pracę, zrób wreszcie porządek – naciskają rodzice. Swoje dokładają znajomi, otoczenie, mody. Tak żyjemy – pod pręgierzem oczekiwań, presji, wymagań innych.

Przyjaciółka z pracy

Partnerki długo tolerują zażyłe relacje z przyjaciółkami z pracy. W końcu jednak orientują się, że uczucia mężczyzny zostały przekierowane poza dom i rodzinę.

Czy płeć ma znaczenie w pracy?

Na rynku pracy wciąż obowiązuje wiele stereotypów dotyczących płci, więc protekcjonalny ton, zawstydzanie czy żarty nie należą do rzadkości. Zwłaszcza jeśli w zespole jesteśmy mniejszością. Jak reagować, radzi facylitatorka i trenerka Agnieszka Wróblewska

Rzeczywistość wirtualna w leczeniu lęków

Wystarczy odpowiednia aplikacja, gogle VR oraz terapeuta, by skutecznie zmniejszyć u pacjenta lęk lub ból, w niektórych przypadkach nawet ten przewlekły. O zastosowaniu rzeczywistości wirtualnej w procesach terapeutycznych opowiada dr Marcin Czuba, psycholog z Uniwersytetu Wrocławskiego