Kiedy umysł nie jest przyjacielem

Kobieta_mysli
123rf.com

Wszyscy chcemy myśleć o własnym umyśle jak o najlepszym przyjacielu. Przecież w nim mieszczą się całkiem potężne zasoby. Tymczasem umysł często działa przeciwko nam, stając się największym źródłem niepokoju.
Oto 10 charakterystycznych objawów niekorzystnego działania umysłu:

1. Niepokojące lub nawet obsesyjne myślenie o rzeczach i sprawach, których nie można kontrolować. W ten sposób narażamy się na skutki przewlekle przeżywanego stresu.

2. Wchodzenie w relacje z ludźmi, którzy działają na nas negatywnie. Godzenie się na to, żeby nas krzywdzili.

3. Kompulsje przejawiające się w niekontrolowanym jedzeniu, piciu alkoholu, zażywaniu narkotyków, gromadzeniu przedmiotów, uprawianiu hazardu, uleganiu seksoholizmowi, pracoholizm, itp.

4. Porzucanie pozytywnych celów bez widocznego powodu, zwłaszcza po dokonaniu początkowego postępu.

5. Kończenie zdrowych, bliskich relacji, kiedy tylko zaczynają się dobrze układać.