Życie w pojedynkę: Biblia rozstania. Jak odzyskać równowagę emocjonalną po rozstaniu – recenzja

Życie w pojedynkę: Biblia rozstania. Jak odzyskać równowagę emocjonalną po rozstaniu - recenzja

Do napisania tej książki Rachel Sussman zainspirowały własne doświadczenia.
Zanim zbudowała szczęśliwą relację z mężem, przez wiele lat miała chronicznie złamane serce i wybierała toksycznych facetów. Podobne do własnej historie słyszała potem w swoim gabinecie terapeutycznym. Przychodziły do niej pacjentki porzucone, zranione, zdradzone, ale też porzucające, raniące i zdradzające. Na podstawie tego, co przeżyła i usłyszała, Sussman opracowała program wyjścia z kryzysu, który składa się z trzech etapów. Pierwszy to zdrowienie, czyli zgoda na to, by rozpacz i smutek pojawiły się, a potem minęły. Drugi to zrozumienie – odkrycie przyczyny rozstania, zaakceptowanie jej i wyciągnięcie wniosków. I w końcu transformacja, czyli stworzenie siebie na nowo: także w pracy, przyjaźni i rodzinie. Autorka nie skupia się na związkach, ale pisze o wszystkich aspektach życia. Pomaga zbudować zdrowe poczucie własnej wartości, które umożliwi podejmowanie trafnych decyzji w przyszłości.

Rachel A. Sussman, „Biblia rozstania. Jak odzyskać równowagę emocjonalną po rozstaniu”, Rebis 2012