1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Kuchnia

Zadbaj o siebie, czyli poradnik letnich rytuałów od Nespresso

(Fot. materiały partnera, Nespresso)
Recepta na niekończący się letni chill? Razem z marką Nespresso przygotowaliśmy zestawienie 4 rytuałów spod znaku self-care, które pomogą ci zatrzymać na dłużej niezapomniany klimat lata.

Jak zadbać o świetne samopoczucie, jakość życia i pozytywne wibracje? Chociaż wakacyjne dni sprzyjają atmosferze relaksu, samo lato nie oznacza odpoczynku od pracy, obowiązków i codziennego stresu. Relaks przy filiżance ulubionej kawy najwyżej jakości, to świetny początek. Podpowiadamy, jak zadbać o swoje samopoczucie i odtworzyć atmosferę relaksu oraz odpoczynku, jaka kojarzy nam się z powolnymi, wakacyjnymi popołudniami. Przygotuj zimną szklankę pysznej mrożonej kawy i zaczynamy!

(Fot. materiały partnera, Nespresso)

Krok pierwszy: poranna pobudka

Moment, w którym otwieramy oczy może nas pozytywnie nastroić na resztę dnia. Zacznij od pozytywnych myśli – „za co jestem dzisiaj wdzięczny/wdzięczna” i „co czeka mnie dziś przyjemnego”? Wystarczy choć jedna pozytywna afirmacja, aby inaczej podejść nawet do pełnego obowiązków dnia. Poranek wykorzystaj, aby właściwie odżywić swoje ciało. Lekki i zdrowy posiłek będzie dla ciebie zastrzykiem energii. To idealny moment, żeby spróbować nowych smaków. Pozwól rozbudzić swój umysł i ciekawość tropikalnymi nutami mrożonej kawy Liminha Over Ice od Nespresso, w której aromaty limonki i mięty przeplatają się z owocowymi nutami Arabiki. Skosztuj jej w postaci napoju kawowego Exotic Liminha Over Ice, orzeźwiającego latte, które przeniesie cię do tropikalnego brazylijskiego lasu deszczowego. Delektując się odświeżającym smakiem kawy najwyższej jakości, prześledź w myślach swój plan dnia. Pamiętaj – produktywność jest ważna, ale nie zapomnij o chwili na relaks.

(Fot. materiały partnera, Nespresso)

Krok drugi: złap oddech

Bez względu na okoliczności, znajdź w ciągu dnia moment tylko dla siebie. Jesteś po stresującym spotkaniu w biurze, a przed tobą cały dzień obowiązków? Zanim rzucisz się z powrotem w wir codziennych spraw, wygospodaruj chwilę w duchu mindfulness. Zaparz sobie egzotyczną kawę Nespresso Tropical Coconut Flavour over Ice i na jej bazie skomponuj własny słodki koktajl Tropical Coconut Over Ice Colada. To twój moment! Zapal świecę zapachową, puść swoją ulubioną relaksującą playlistę i poświęć chwilę na samotną medytację. Powtarzaj to jak mantrę: wdech, wydech, wdech wydech. Gwarantujemy, że poczujesz się lepiej i z łatwością – i z pozytywnymi wibracjami - sprostasz wszystkim, nawet najcięższym wyzwaniom, które postawi przed tobą ten dzień.

(Fot. materiały partnera, Nespresso)

Krok trzeci: pozytywnych wibracji szukaj na zewnątrz

Pozytywne wibracje pozostaną z tobą bez względu na porę dnia. Atmosferę letniego luzu poczujesz również uciekając od obowiązków, natłoku zadań i powiadomień na wszystkich urządzeniach. To bardzo zdrowy nawyk! Zaparz sobie orzeźwiającą miętowo-cytrusową kawę Nespresso Exotic Liminha Over Ice, wyskocz na chwilę na zewnątrz i na spokojnie poukładaj sobie wszystko w głowie. Poczuj promienie słońca na twarzy - przyjemnie, prawda? Swoją mrożoną kawę przygotuj w kubku termicznym Nomad od Nespresso, a doskonały aromat, świeży smak i cudowny chłód twojego napoju pozostaną z tobą na długo, również poza domem.

(Fot. materiały partnera, Nespresso)

Krok czwarty: kwitnij wśród bliskich

Zachód słońca na plaży Ipanema, a może wieczór nad Wisłą? To nieistotne gdzie spędzisz to lato. Klimat słonecznej Brazylii poczujesz wszędzie, jeśli tylko dostroisz się do pozytywnych wibracji, zadbasz o swoje samopoczucie i spędzisz wspaniały wieczór w towarzystwie przyjaciół, którzy naładują cię pozytywną energią. Takie spotkanie o zachodzie słońca to idealna okazja na wypróbowanie przepysznych mrożonych koktajli Nespresso na bazie świeżej kawy. Mmm, słyszysz stukot kostek lodu w wysokiej szklance? Od superświeżego smaku Brazilian-inspired Coctail, w którym absolutnie brazylijski aromat Cachaçy łączy się z limonkowym posmakiem kawy Liminha Over Ice, aż po przygotowane na bazie owocowo-zbożowej kawy Ice Leggero egzotycznego koktajlu Maracuja Sunrise. Letnie przepisy na koktajle Nespresso zostały opracowane przez profesjonalnych baristów i dlatego zachwycają świeżością składników, zaskakującymi połączeniami i egzotycznymi smakami. Więcej inspiracji znajdziesz na: https://www.nespresso.com/pl/przepisy

(Fot. materiały partnera, Nespresso)

Bez względu na to, jakie masz plany na lato, nie zapomnij, żeby nieco zwolnić, poświęcić chwilę tylko i wyłącznie sobie i nastawić się na pozytywne wibracje delektując się doskonałym, idealnie wyważonym smakiem ulubionej kawy. Dobre towarzystwo, relaksująca muzyka, piękne otoczenie oraz pyszna mrożona kawa Nespresso – zadbaj o siebie, a wtedy atmosfera błogiego lata, nigdy się nie skończy.

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze