Seksualność – 6 strategii, by dobrze się z nią poczuć

123rf.com

Seks jest czymś, co robisz, seksualność jest tym, czymś jesteś. Możemy ją określić jako sposób odczuwania i wyrażanie siebie jako istota seksualna. Jej wymiar uzależniony jest od wielu czynników: naszego stosunku do własnego ciała, wpływu rodziny, kultury, mediów, osobistej historii. Jak świadomie pracować nad seksualnością?

Odczuwanie własnej seksualności jest istotne chociażby dlatego, że wpływa na nasze ogólne poczucie siebie, relacje z innymi i postrzeganie świata, w którym żyjemy. Najbardziej sprzyja seksualności akceptacja siebie, dlatego pozytywne nastawienie do siebie działa na nią doskonale. Oto 6 strategii jak poczuć się lepiej ze swoją seksualnością.

1. Poczuj swoje atuty

Wyniki badań zdradzają, że 70 proc. kobiet twierdzi, że czuje się gorzej (jeśli chodzi o wygląd) po przejrzeniu czasopisma do nich adresowanego. Ty rób inaczej, wykorzystaj media do tego, żeby szukać w nich rad, wskazówek, motywacji do tego, żeby czuć się lepiej. Miej gdzieś nierealne kryteria i skup się na sobie. Atuty potrzebują samoopieki. Sen, ruch, zdrowe jedzenie, słowem dbanie o siebie