Styl Życia Jolanta Maria Berent Rafting – adrenalina i kontemplacja Adrenalina i kontemplacja. Praca zespołowa i rywalizacja. Okazja do wyjścia poza strefę komfortu. To tylko kilka powodów, dla których warto spróbować raftingu. Dziennikarka Jolanta Maria Berent sprawdziła to na własnej skórze w Słowenii.
Psychologia Ewa Pągowska Martwy punkt – dostrzeż w sobie to, czego nie widać Masz wrażenie, że coś w twoim życiu nie gra? Mimo dobrych intencji i starań nie układa ci się w związkach, szef nie chce dać awansu, a znajomi jakoś do ciebie nie lgną? Psycholog społeczny Jacek Santorski podpowiada, gdzie mogą leżeć przyczyny.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Przyjrzyj się swojej samoocenie – 10 wskazówek Gdy pracujemy nad samooceną, odpowiadamy sobie na pytania: „Kim jestem?”, „Jak się z tym czuję?”. Niska samoocena oznacza negatywną ocenę siebie i płynące z tego złe samopoczucie. Jak to zmienić?
Psychologia Katarzyna Miller Mówię „tak”, myślę „nie” – dlaczego robimy dobrą minę do złej gry? Dlaczego wiele kobiet, mówiąc np. „Wszystko w porządku”, „Jasne, możesz iść do pubu”, nie zawsze właśnie to ma na myśli? Dlaczego nie mówi prawdy?
Psychologia Joanna Godecka Jak budować zdrową niezależność? - 7 kroków Obniżona samoocena powoduje, że opinie z zewnątrz stają się ważniejsze niż nasze odczucia. Jak sprawić, aby nasze poczucie własnej wartości zaczęło rosnąć, a wpływ otoczenia nabrał właściwych proporcji?
Psychologia Aleksandra Nowakowska Czy poczucie fizycznej atrakcyjności wpływa na karierę? Tak, ponieważ wiąże się z nią poczucie własnej wartości, a z niej wynika to, jak zarządzamy własnym potencjałem, również w pracy.
Psychologia Joanna Olekszyk Portrety rozbieżne. Dlaczego postrzegamy siebie inaczej, niż widzą nas inni? Myślisz o sobie: „silna i zdecydowana”. Inni o tobie: „wiecznie się waha, nie wie, czego chce”. Albo: „uparta, wymagająca”. Kto ma rację? Wszyscy!
Psychologia Dagmara Gmitrzak Czy masz odwagę być sobą? - test na pewność siebie Pewność siebie to stan umysłu, który wynika z poczucia własnej wartości, wyjątkowości, akceptacji i wiary w moc sprawczą. Przecież nie ma na świecie drugiej takiej osoby jak ty!
Psychologia Alina Gutek W poszukiwaniu równowagi. Jakie powinny być związki, żeby miały szansę przetrwać? Mamy już to, o co się biłyśmy: równouprawnienie, niezależność, partnerstwo. Osiągamy sukcesy zawodowe, realizujemy siebie, wybieramy, jak chcemy żyć. Czy to przekłada się na szczęście i trwałość związków? Okazuje się, że niekoniecznie.
Psychologia Renata Mazurowska Poczucie własnej wartości - czy jesteśmy świadomi własnej rangi? Jeśli ktoś nie ma świadomości, ile ma i kim jest, to nie wykorzystuje swojego potencjału. Nie potrafi dawać ani brać. O mocy przywilejów opowiadają psychoterapeuci Joanna Dulińska i Michał Duda.
Psychologia Renata Mazurowska Zdrowa pewność siebie - na czym polega? Aby stać się świadomym siebie, dojrzałym człowiekiem, warto przestać słuchać innych, a zacząć słuchać siebie. Brakuje ci wiary we własne siły? Pora na młodzieńczy bunt!
Psychologia Alina Gutek Mamy moc! Pewna siebie dziewczyna to pewna siebie kobieta Większość z nas biega, ćwiczy na siłowni. Mało kto myśli o ćwiczeniu „mięśni psychicznych”. Zwłaszcza nie myślimy o tym my, kobiety, uwikłane w stereotyp „słabej płci”. Na szczęście coraz więcej z nas wie, że siłę i odporność psychiczną trzeba kształtować już u dziewczynek.
