Pewność siebie

Gracze z mrocznej triady - jak rozpoznać toksyczne osobowości?

Fascynujący, ale toksyczni. Jak rozpoznać toksyczne osobowości?

Narcyz, psychopata i makiawelista. Wydaje się, że ich miejsce to thrillery, a jednak można ich spotkać wszędzie. Fascynujący, ale toksyczni. Tworzą team bezwzględnych graczy, zwany przez (...)

Osiem sposobów na pewność siebie

Osiem sposobów na pewność siebie

Pewność siebie - czy można się jej nauczyć? Przydadzą się kontemplacja i walka z kompleksami. Pierwsza potrzebna, by zachwycić się światem, druga – by zachwycić się sobą.

Czym jest dla mężczyzny jego męskość?

Męskość kręci się wokół jednego organu

Penis potrafi dawać dużo przyjemności, ale rozkosz można także osiągnąć bez jego udziału. Jak przekonują psycholodzy i seksuolodzy, w seksie – wbrew pozorom – najważniejszy jest mózg.

Jak wzmocnić poczucie własnej wartości? Odbuduj samoocenę

Jak wzmocnić poczucie własnej wartości? Odbuduj samoocenę

Zdaniem Jarosława Gibasa zwykle nie myślimy o tym, jak solidne mamy poczucie własnej wartości, dopóki nie spotka nas porażka czy inna przykra sytuacja. Dopiero wtedy okazuje się, na ile (...)

Kristin Scott Thomas o pewności siebie, feminizmie i filmie "Pojedynek na głosy"

Kristin Scott Thomas o pewności siebie, feminizmie i filmie „Pojedynek na głosy”

Dziś wie, że nie wszystkim musi się podobać i nie znosi stać w cieniu. Ale jako młoda dziewczyna Kristin Scott Thomas nie miała jeszcze takiej pewności siebie. Kiedy w rodzimej Anglii nikt (...)

Wielka Siła: kettlebells

Kettlebells – wzmocnij mięśnie całego ciała

Kettlebells ważą kilka, kilkanaście kilogramów. I dają ze sobą zrobić wszystko. Można nimi machać, podnosić oburącz, robić przysiady z kettlem w ręku. Po co właściwie? By zwiększyć moc mięśni, ale (...)

Monika Płatek: moimi mentorkami są młode kobiety

Monika Płatek: moimi mentorkami są młode kobiety

Młode Polki są świadome, bez kompleksów i mają szersze horyzonty niż ja w ich wieku – mówi karnistka Monika Płatek. Opowiada nam o swoich mentorkach i przekonuje, że wcale nie trzeba nas specjalnie (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Seks bez kompleksów. Czy to w ogóle możliwe?

Seks bez kompleksów. Czy to w ogóle możliwe?

Smukli kochankowie w scenach łóżkowych, porady, w jakiej pozycji będziesz najlepiej wyglądać w sytuacji intymnej… Presja idealnej sylwetki dosięga nas nawet w sypialni. Tymczasem dobry seks nie ma nic (...)

Jak się dobrze sprzedać?

Jak się dobrze sprzedać? Ten talent przydaje się nie tylko w biznesie

Według Amerykanina Blaira Singera wszyscy coś sprzedajemy – w pracy, w relacjach. Choć prowadzi szkolenia głównie dla handlowców, jego rady są uniwersalne.

Twoje poczucie wartości - potencjał jest w tobie!

Twoje poczucie wartości – potencjał jest w tobie!

Problem bierze się nie z niskiego, ale zbyt wysokiego poczucia własnej wartości – mówi coach Artur Król. – Przyjmując, że inni wyłapią każde nasze potknięcie, zakładamy, że jesteśmy kimś bardzo (...)

11 ćwiczeń na pewność siebie

11 ćwiczeń na pewność siebie

Chcesz obudzić pewność siebie? Rozwinąć skrzydła i unieść się wysoko? Oto kilka sposobów, aby obudzić w sobie moc.

Konsekwencja - czy zawsze warto brnąć do końca?

Konsekwencja – czy zawsze warto brnąć do końca?

Od dzieciństwa uczono nas, że trzeba kończyć to, co się zaczęło. Jasne, że konsekwencja i samodyscyplina przydają się w życiu. Ale czy zawsze warto brnąć do końca? – pyta Hanna Samson. I to nie tylko w (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Na czym polega miłość do siebie? Wyjaśnia terapeutka Anna Czarnecka

Na czym polega miłość do siebie? Wyjaśnia terapeutka Anna Czarnecka

Jeśli o niepowodzenia w bliskich relacjach obwiniasz siebie, jeśli mówisz i myślisz, że to widocznie z tobą jest coś nie tak, że czegoś ci brakuje – to w pewnym sensie masz rację. Brakuje (...)

Mój facet twierdzi, że jestem głupia. Co zrobić, gdy czujesz się niedoceniana przez partnera, odpowiada Katarzyna Miller

„Mój facet twierdzi, że jestem głupia”. Co zrobić, gdy czujesz się niedoceniana przez partnera, odpowiada Katarzyna Miller

Mój facet twierdzi, że mało rozumiem, że nie wiem, co jest grane i muszę się jeszcze dużo nauczyć. Czuję się przy nim jak idiotka, a (...)

Trening przyjemności - wystarczy 15 minut dziennie!

Trening przyjemności – wystarczy 15 minut dziennie!

Podobno kobiety jej sobie za często odmawiają. Skarżą się, że zapomniały, jak to jest jej doświadczać. Stąd bierze się ich brak zadowolenia z życia seksualnego, i w ogóle z życia. Na szczęście można to (...)

Każde słowo ma znaczenie - jak myślimy i mówimy o sobie?

Każde słowo ma znaczenie – jak myślimy i mówimy o sobie?

Myślisz: „Szef na pewno dowali mi obowiązków”, „To będzie trudny dzień” – i dzieje się tak, jak zapowiedziałaś. Dlaczego? Bo każde słowo dialogu wewnętrznego decyduje o tym, co (...)

11 ćwiczeń, dzięki którym zyskasz pewność siebie

11 ćwiczeń, dzięki którym zyskasz pewność siebie

Pewność siebie to stan umysłu, który wynika z poczucia własnej wartości, wyjątkowości, akceptacji i wiary w moc sprawczą. Przecież nie ma na świecie drugiej takiej osoby jak ty

przyjmij komplement

Uwierz w siebie. I podziękuj za komplement

Polki to jedne z piękniejszych kobiet na świecie - tak uważają inni. My same nie chcemy w to wierzyć. Co trzecia z nas czuje zakłopotanie i niedowierzanie, kiedy słyszy coś miłego na swój temat.

Czym jest martwy punkt?

Czym jest martwy punkt?

Masz wrażenie, że coś w twoim życiu nie gra? Mimo dobrych intencji i starań nie układa ci się w związkach, szef nie chce dać awansu, a znajomi jakoś do ciebie nie lgną? Psycholog społeczny Jacek Santorski (...)

W poszukiwaniu równowagi: jakie powinny być związki żeby miały szansę przetrwać?

W poszukiwaniu równowagi: jakie powinny być związki żeby miały szansę przetrwać?

Mamy już to, o co się biłyśmy: równouprawnienie, niezależność, partnerstwo. Osiągamy sukcesy zawodowe, realizujemy siebie, wybieramy, jak chcemy żyć. Czy to przekłada się na szczęście (...)

W dobrym guście: Jak poprawić swoje poczucie estetyki?

W dobrym guście: Jak poprawić swoje poczucie estetyki?

W większości mamy gust pospolity. Możemy się pocieszać, że do pewnego stopnia mają na to wpływ elementy od nas niezależne. Ale nie powinniśmy się zniechęcać. Dobry gust to efekt procesu. 

5 sposobów, które podkręcą moc Twojego umysłu!

5 sposobów, które podkręcą moc Twojego umysłu!

Z umysłem jest podobnie jak z ciałem - im częściej go trenujesz i stymulujesz nowymi bodźcami, tym dłużej i efektywniej będzie ci służył. Dlatego nie zatrzymuj się w realizacji wyznaczonych sobie celów, (...)

Pokonaj kompleksy w 5 prostych krokach!

Pokonaj kompleksy w 5 prostych krokach!

Kompleksy to cechy, których w sobie nie lubimy i nie akceptujemy. Pojawiają się wówczas, gdy zbyt duże znaczenie przypisujemy poszczególnym elementom naszego wyglądu czy charakteru lub kiedy stawiamy sobie (...)

Kim są single w Polsce?

Kim są single w Polsce?

Singiel to dzisiaj nie tylko imprezujący dwudziestoparolatek. Życie w pojedynkę zdarza nam się coraz częściej w różnym wieku. Ale, jak się okazuje, nie rezygnujemy wtedy z seksu ani z dążenia do (...)

Dla kogo rafting?

Dla kogo rafting?

Adrenalina i kontemplacja. Praca zespołowa i rywalizacja. Okazja do wyjścia poza strefę komfortu. To tylko kilka powodów, dla których warto spróbować raftingu. Dziennikarka SENSu Jolanta Maria Berent sprawdziła (...)

Jaką masz rangę?

Jaką masz rangę?

Jeśli ktoś nie ma świadomości, ile ma i kim jest, to nie wykorzystuje swojego potencjału. Nie potrafi dawać ani brać. O mocy przywilejów opowiadają psychoterapeuci Joanna Dulińska i Michał Duda.

Jennifer Aniston: Jennifer Pasażerka

Jennifer Aniston: Jennifer Pasażerka

Ma opinię mistrzyni komedii romantycznych, ale potrafi zaskoczyć - choćby rolą w chwalonym przez recenzentów dramacie „Cake”.

Dlaczego kobiety tak surowo oceniają same siebie?

Dlaczego kobiety tak surowo oceniają same siebie?

Czy mi się uda... Brak wiary we własne możliwości dotyka zdecydowaną większość kobiet, pomimo że są lepiej wykształcone niż mężczyźni i coraz bardziej aktywne na rynku pracy. Jak to się dzieje?

Czy poczucie fizycznej atrakcyjności wpływa na karierę?

Czy poczucie fizycznej atrakcyjności wpływa na karierę?

Tak, ponieważ wiąże się z nią poczucie własnej wartości, a z niej wynika to, jak zarządzamy własnym potencjałem, również w pracy.

Jak wycenić siebie?

Jak wycenić siebie?

Jeśli uważasz, że zarabiasz poniżej swoich kwalifikacji, co cię powstrzymuje przed wynegocjowaniem wyższej pensji? Nieśmiałość? Przekonania? Niska samoocena? A może małe zarobki rekompensują ci inne (...)

Ruch i zabawa z dzieckiem – ćwiczenie

Ruch i zabawa z dzieckiem – ćwiczenie

Wypróbuj ćwiczenie „opowieść ruchowa” i połącz bajki ze sportem!

Joga dla przepracowanych

Joga dla przepracowanych

Każdy szef chciałby mieć spokojnych, pewnych siebie i kreatywnych pracowników. Każdy pracownik chciałby umieć zarządzać swoim czasem i energią: być wydajnym, kiedy potrzeba, ale też umieć się zatrzymać. (...)

Jak budować zdrową niezależność? - 7 zasad

Jak budować zdrową niezależność? – 7 zasad

Obniżona samoocena powoduje, że opinie z zewnątrz stają się ważniejsze niż nasze odczucia. Jak sprawić, aby nasze poczucie własnej wartości zaczęło rosnąć, a wpływ otoczenia nabrał właściwych (...)

Masz poczucie bezradności? Zobacz jak zmienić swoje życie na lepsze!

Masz poczucie bezradności? Zobacz, jak zmienić swoje życie i jak zmienić się na lepsze!

Zanim poproszę cię o wyobrażenie sobie pewnego eksperymentu, musisz wiedzieć, że miał on miejsce naprawdę. Dlatego poproszę cię o to, bowiem wynik wspomnianego eksperymentu może wiele (...)

Czy masz odwagę być sobą?

Czy masz odwagę być sobą?

Pewność siebie to stan umysłu, który wynika z poczucia własnej wartości, wyjątkowości, akceptacji i wiary w moc sprawczą. Przecież nie ma na świecie drugiej takiej osoby jak ty!

Jak obudzić w sobie odwagę?

Jak obudzić w sobie odwagę?

Według Indian jaguar symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. Zdaniem trenerki rozwoju Dagmary Gmitrzak każdy z nas może go w sobie obudzić. Jak?

dobra praca

Pewność siebie w pracy

Kiedy ostatni raz czułaś pewność? Dziś ? Wczoraj ? Czy możesz sobie przypomnieć? To przyjemne uczucie, które płynie z miejsca głębokiego zaufania sobie. Jak być pewnym siebie?

jak zyskac pewnosc siebie

Pewność siebie w 3 krokach

Lato to czas, kiedy jest więcej towarzyskich okazji, niż w innych porach roku. Właśnie podczas wakacji naprawdę warto wyjść do ludzi. Jak możesz sobie pomóc, kiedy tracisz pewność siebie?

nieśmiałość

5 rad na nieśmiałość

Zdaniem psychoanalityka Erica Fromma, naszym zadaniem jest wytworzenie w sobie wewnętrznej pewności, żebyśmy mogli radzić sobie z niepewnością życia. Nieśmiałość nam w tym przeszkadza. Jak sobie z nią (...)

pewna siebie

Rozwój osobisty: czy jesteś pewna siebie?

Aby stać się świadomym siebie, dojrzałym człowiekiem, warto przestać słuchać innych, a zacząć słuchać siebie. Brakuje ci wiary we własne siły? Pora na młodzieńczy bunt!

Gdzie jest w mózgu pewność siebie?

Gdzie jest w mózgu pewność siebie?

Londyńscy naukowcy uważają, że odkryli w ludzkim mózgu obszary, które odpowiadają za naszą pewność siebie.

Chwalić, chwalić, chwalić

Jak chwalić, kiedy chwalić i za co?

Chwalenie to pewien rodzaj wzmocnienia, nagrody. Wychowując dziecko lepiej jest je częściej nagradzać niż karać. Chwalenie jest też dla dziecka informacją zwrotną, dzięki której dowiaduje się, że robi coś (...)

10 rzeczy, które warto robić, kiedy się nie jest w związku

10 rzeczy, które warto robić, kiedy nie jest się w związku

Od jakiegoś czasu jesteś sama. Uwiera cię myśl, że wszyscy dookoła tkwią w związkach, kiedy ty stałaś się singielką. Po pierwsze: nie ma sensu rozpaczać, po drugie: ciesz się (...)

Jak flirtować - 6 wskazówek

Jak flirtować – 6 wskazówek

Wakacje minęły już półmetek, więc nie trać czasu, tylko wykorzystuj lato, by flirtować. Jak to robić radośnie i skutecznie? Oto 6 wskazówek.

Przekuj stres na pewność siebie

Przekuj stres na pewność siebie

Powtarzano ci, że stres nie jest dobry i najlepsze co możesz zrobić, to redukować stres za pomocą znanych ci technik? A może trzeba wykorzystać stres by wzmocnić siebie?