Uzależnienie od pornografii w internecie

Dlaczego tak trudno je rzucić? Psychoterapeutka Linda Hatch uważa, że przez 5 najczęstszych błędów, które ludzie popełniają, decydując się na walkę z nałogiem.
1. Brak wzięcia odpowiedzialności za uzależnienie od pornografii w internecie

Osoby zmagające się z tym uzależnieniem mają silną tendencję, żeby ukrywać swój nałóg. Można oddawać się mu w tajemnicy i samotności. Tymczasem badania pokazują, że najszybciej wychodzą z uzależnienia ci, którzy należą do jakiejś grupy wsparcia lub systematycznie pracują z terapeutą, któremu mówią, jak wygląda realność odwyku.

2. Wypieranie problemu uzależnienia

To tylko pornografia w internecie, nikomu nie robię tym krzywdy, nie wydaję przecież pieniędzy… Można w ten sposób się tłumaczyć i przytaczać argumenty, że nic złego się nie dzieje z psychiką. Tak jednak nie jest. Kompulsywne oglądanie pornografii w internecie rujnuje życie seksualne i psychiczne.

3. Przekonanie, że internet to bezpieczna przestrzeń dla tego typu zgubnych przyzwyczajeń

Internet działa uzależniająco tak samo jak nikotyna czy alkohol. Sam widok komputera czy sugestywne zdjęcie w sieci działa na uzależniony mózg i ludzie wracają do nałogu.

4. Myślenie, że porno istnieje tylko na ekranie

Większość uzależnionych żyje w złudnym przekonaniu, że pornografia uprawiana na ekranie komputera ich nie dotyczy. Jednak pornograficzne fantazje, onanizowanie się czy masturbacja podczas oglądania takich zdjęć czy filmów utrwalają uzależnieniowe mechanizmy w mózgu.

5. Ukrywanie nawrotów choroby

W tym przypadku nawrót nałogu łatwo jest zataić i dzieje się to często wśród tych, którzy chcą się go pozbyć. W tym przypadku potrzebny jest terapeuta lub ktoś w rodzaju mentora, któremu codziennie będzie raportowany przebieg wychodzenia z uzależnienia.