fbpx

Pole dance – coś więcej niż taniec

Pole dance - coś więcej niż taniec
123RF.com

Kształtuje mięśnie ciała, rzeźbi sylwetkę i poprawia kondycję. Ostatnio coraz częściej kojarzony z akrobatyką, rzadziej z nocnym klubem. Pole Dance (czyli potocznie: taniec na rurze), bo o nim mowa, podbija serca Polek!

Pole Dance zachwyca kobiety na całym świecie. Nic więc dziwnego, że grono jego zwolenniczek wciąż się powiększa. Tańczą takie gwiazdy, jak Madonna, Cindy Crawford, Jessica Alba czy Kate Hudson. Ostatnio Pole Dance oczarował również Polki.

Zwolenniczki tej akrobatycznej formy dobrze wiedzą, że Pole Dance to specyficzne połączenie tańca, sztuki, sportu i rekreacji ruchowej. Bywa określany również jako pole fitness, pole fit, pole acrobatics czy aerial pole. Zajęcia w szkołach Pole Dance wyzwalają adrenalinę i poprawiają kondycję. Ponadto taniec ten kształtuje mięśnie pleców, pośladków, a przede wszystkim doskonale rzeźbi sylwetkę.

Jest wiele opinii na temat korzeni tej formy tańca. Niektórzy twierdzą, że historia Pole Dance sięga czasów pogańskich. Inni jej początków szukają w Indiach, gdzie od około VII w. istnieje odmiana Jogi wykonywana na pionowych drewnianych palach. Poza tym mówi się, że pierwowzorem współczesnej formy tej aktywności były amerykańskie tancerki lat 20., które podróżowały z miasta do miasta, używając do wykonywania figur rurek od namiotów.

W latach 80. Lap Dance (często mylony z Pole Dance) zagościł w klubach Go-Go, w których do dziś dziewczyny rozpalają zmysły mężczyzn. Ten styl i rodzaj tańca jest bardziej erotyczny i wręcz wyzywający, zupełnie odbiegający formą i treścią od dzisiejszego Pole Dance, niemniej jednak ciągle z nim kojarzony. Różnice zaczynają się już na poziomie nazwy: angielskie słowo „pole” oznacza drążek, a nie rurkę. Poza tym drążki z klubów fitness nie przypominają tych używanych w nocnych klubach.

W Polsce pierwsze zajęcia Pole Dance odbyły się około 3 lat temu, a Joanna Derybowska, instruktorka studia tańca Free Art. Fusion, była jedną z pierwszych instruktorek, które podjęły się prowadzenia zajęć tego tańca. Na początku były tylko 2 szkoły, z czasem zaczęło ich przybywać. Dziewczyny bardzo szybko zauważyły, ile ta forma aktywności daje im satysfakcji i radości, zauważyły jak szybko kształtują sie mięśnie oraz wzrasta ich siła. Oprócz tego tancerki nabywają pewności siebie.

Sprawdź jak wytańczyć idealną sylwetkę!

Pole Dance fitness, tak jak aerobik i siłownia, kształtuje mięśnie i sylwetkę, jednak jest o wiele bardziej interesujący- nie jest monotonny i zawiera lekki element współzawodnictwa.

Pole Dance ciągle ewoluuje. Figury są już skatalogowane według ich trudności i po poznaniu i opanowaniu figur z jednego poziomu przechodzimy dalej. Co ciekawe, jest nawet system sędziowania zawodów Pole dance i takie zawody się na świecie i w Polsce odbywają.

Wystarczy zgoda rodziców, aby trenować Pole Dance już od najmłodszych lat. Oczywiście taniec ten niesie ze sobą pewne ryzyko: można spaść z drążka, narobić sobie siniaków i, jak w każdym sporcie, nabawić się kontuzji. Najważniejsze jednak, żeby się nie zniechęcać. Ciężka praca i systematyczność na pewno szybko przyniosą wymarzone efekty.