Tag: zdrowe jedzenie

Jedz to co kochasz

Ktoś mądry powiedział, że najlepsza dieta to ta, na której jesteś, ale o tym nie wiesz. Ja do 30. roku życia wiedziałam o sobie głównie to, że jestem na diecie.

Ajurweda – poznaj swoją naturę

Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości najstarszej znanej ludzkości medycyny – ajurwedy, odbyli najdłuższą podróż, którą każdy z nas pokonuje w swoim życiu: z głowy do serca. Serdecznie zapraszamy na spotkanie z autorami książki, które odbędzie się 24 października (we wtorek), o godzinie 18:00 w Restauracji Wegemama przy ul. Marszałkowskiej 28 w Warszawie.

Przekonaj się, że w kuchni ekologia może iść w parze z ekonomią

Czy można jeść ekologicznie, a jednocześnie ekonomicznie? Monika Mrozowska w swojej najnowszej książce „Ekonomiczna Ekologiczna Kuchnia” udowadnia, że można i zaprasza na spotkanie w piątek 13’go o godzinie 13 do Hali Gwardii, podczas którego udowodni, że można wyczarować cuda za rozsądną cenę!

Jak nie utyć przez święta

Polska rodzina wyda w tym roku na święta 1 121 zł, o 5% więcej niż w 2015. Aż 46% tej kwoty przeznaczy na jedzenie. Jak sprawić, aby rodzinne biesiadowanie nie przyniosło dodatkowych kilogramów, których trudno będzie nam się pozbyć przez kilka tygodni? 

9 dietetycznych rad na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol jest przyczyną wielu chorób, m.in. choroby wieńcowej, udaru mózgu, zawału serca. Wcale nie dotyczy to tylko osób starszych, lecz także młodych, których styl życia wpływa na podwyższenie wartości cholesterolu LDL. Oto 9 rad na to, jak powinna wyglądać zdrowa dieta, która korzystnie wpływała na nasze zdrowie i poziom cholesterolu.

Błonnik a dieta bezglutenowa

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca dzienne spożycie 27- 40 g błonnika. To pogromca wirusów, sojusznik w walce z nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi. Należy o tym pamiętać, zanim zdecydujemy się na jakąkolwiek dietę eliminacyjną. Także na niewynikającą z nietolerancji rezygnację z glutenu.

Czym zastąpić białą mąkę, cukier i sól?

Biała mąka, biały cukier, biała sól – produkty niechlubnie nazywane „białą śmiercią”. Bezwartościowe i niezdrowe. Dietetycy radzą wykluczyć je z codziennego jadłospisu. Tylko jak ukoić żal za tortem bezowym z kremem? Jest na to sposób!

Dieta dla dzieci na lato

Gdy doskwiera upał, o wiele częściej ukochane dzieciaki grymaszą albo nie chcą nic jeść. Ważne, by dowiedzieć się, co to naprawdę oznacza: czy dziecko nie je kilku potraw, czy też chce jeść tylko jedną, czy je powoli, czy szybko? Dlaczego jedzenie mu nie smakuje? Czy chodzi o wygląd, smak, stopień podgrzania?
Żeby przygotować dietę dla dzieci na lato, trzeba poznać odpowiedź na te pytania. Bez niej nie znajdziemy wspólnego języka z dzieckiem i nic nie zmienimy.