Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    Jesienny spadek nastroju przytrafia się wielu z nas. Zmiana czasu na zimowy niestety może go pogłębić. To niby tylko godzina różnicy, a dla organizmu często – rewolucja. (Fot. Viktoria Drobot/Getty Images)
    Jak działa na nas zmiana czasu i dlaczego tak... fatalnie?
    Relacje
    (Fot. De Greve/Conde Nast/Getty Images)
    „Haruję jak wół, a tu żadnej wdzięczności”. Na czym polega kompleks męczennika?
    Relacje
    (Fot. Mensent Photography)
    Gdy telefon mężczyzny staje się największą tajemnicą. 7 dziwnych zachowań, które sugerują, że jego serce jest gdzie indziej
    Psychologia
    (Fot. Photographer, Basak Gurbuz Derman/Getty Images)
    Dni coraz krótsze, a ty czujesz pustkę? Psychiatra: „Nie uciekaj przed jesiennym smutkiem. Melancholia ma wiele plusów”
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Imany (Fot. Hugues Lawson-Body)
    „Kobiety zasługują na gniew”. Szczera rozmowa z Imany o sile, bólu i odzyskiwaniu siebie
    Spotkania
    Amal Clooney (Fot. Heinz-Peter Bader/Getty Images)
    Broni ofiar najokrutniejszych zbrodni i zachwyca na czerwonych dywanach. Historia Amal Clooney
    Wywiady
    Pola Pietucha-Gretkowska i Piotr Pietucha (Fot. Mateusz Skwarczek)
    Czego nauczyliście się od siebie nawzajem? Pytamy Polę Pietuchę-Gretkowską i Piotra Pietuchę, autorów książki „Jak córka z ojcem”
    Wywiady
    Sarsa (Fot. Michał Pańszczyk)
    Mogła całkowicie stracić słuch, ale wydarzył się cud. Sarsa szczerze o walce z chorobą i swoim najbardziej osobistym albumie
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    (Fot. FPG/Archive Photos/Getty Images)
    Kultowa książka dla dzieci nareszcie trafi na ekran? Polscy uczniowie czytają ją od pokoleń
    Muzyka
    (Fot. Pablo Gallardo/Redferns/Getty Images)
    Open’er Festival 2026 – znamy 6 kolejnych gwiazd. Kogo jeszcze możemy się spodziewać w line-upie?
    Seriale
    „Gilmore Girls” (Fot. materiały prasowe CW Network/Courtesy Everett Collection)
    Do tego tytułu najlepiej wrócić jesienią. Dlaczego „Gilmore Girls” wciąż rozgrzewają serca?
    Seriale
    „Nikt tego nie chce” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Wszyscy tego chcą. Hitowy serial Netflixa z Adamem Brodym i Kristen Bell ma już drugi sezon
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
    Moda
    (fot. mat. prasowe Valentino)
    Dakota Johnson nową ambasadorką Valentino. Znów pracuje z Alessandro Michele
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    Nasz znak słoneczny nie zawsze pasuje do naszej osobowości. Czasem silniejszy jest wpływ Marsa lub Wenus (Fot: VCG Wilson/Bettmann Archive)
    Twój horoskop nigdy się nie sprawdza? Oto 3 powody, przez które nie utożsamiasz się ze swoim znakiem zodiaku
    Kuchnia
    (Fot. Restauracja Martim we Wrocławiu)
    Rozdano „kulinarne Oscary”. Oto najlepsze restauracje na świecie i w Polsce w 2025 roku
    Podróże
    (Fot. Daniel Lamotte/Getty Images)
    Karkonosze i Góry Izerskie jesienią. Najpiękniejsze trasy, które można przejść w jeden dzień – dla tych, którzy kochają samotność i spokój
    Zdrowie
    (Fot. Maria Korneeva/Getty Images)
    Przełom w medycynie: sztuczna inteligencja pomaga przywracać wzrok pacjentom z nieodwracalną ślepotą
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Zdrowie

Tabletki od celebryty. Czy warto brać suplementy?

Magda Rosłaniec
(Fot. Yulia Reznikov/Getty Images)
Zdrowie

NEAT, czyli codzienna krzątanina dla zdrowia

Małgorzata Welman
(Fot. Camerique/Getty Images)
Wideo

„Zmarszczki nam się robią od cukru”. Doktor Oleszczuk o prostych przepisach na urodę i długowieczność | „Jak zdrowie”, odc. 7

Anna Augustyn-Protas
Zdrowie

Chodzisz szybko czy wolno? Odpowiedź na to pytanie wskazuje, w jakim wieku jest twój mózg – i jak długo możesz żyć

Aleksandra Urbaniak
(Fot. Westend61/Getty Images)
Zdrowie

Batonik czy marchewka? O jedzeniu intuicyjnym rozmawiamy z Katarzyną Błażejewską-Stuhr

Joanna Derda
Fot. Martin Poole/Getty Images
Pielęgnacja

Mam wpływ – także w czasie zmian. Marka Vichy i Zwierciadło o kobiecej sprawczości i dbaniu o zdrowie

Maria Weber
(Fot. Materiały partnera)
Styl Życia

Styl, zdrowie i technologia. Jak HUAWEI WATCH 5 sprawdził się w praktyce?

Dominika Soćko
(Fot. archiwum własne)
Zdrowie

Sport? Dieta? Od jutra. Dlaczego nie dbamy o zdrowie, choć wiemy, że to ważne

Sylwia Sitkowska, Katarzyna Troszczyńska
(Fot. Kris Ubach and Quim Roser/Getty Images)
Styl Życia

W zgodzie z ciałem. HUAWEI WATCH 5 to smartwatch, który pyta nie tylko o kalorie, ale też o zdrowie i samopoczucie

Dominika Soćko
(Fot. materiały partnera)
Styl Życia

HUAWEI WATCH 5 – sprzymierzeniec w budowaniu zdrowych nawyków bez presji

Dominika Soćko
(Fot. materiały partnera)
Zdrowie

HPV? Rozmawiajmy o tym inaczej. SEXEDPL w nowej kampanii, której nie da się zignorować

(Fot. materiały prasowe)
Zdrowie

Lekarze biją na alarm: brak ruchu postarza cię szybciej niż czas. Oto 5 codziennych nawyków, które mogą uratować twoją sprawność

Patrycja Klikowska
(Fot. jacoblund/Getty Images)
Styl Życia

Przed nami 6. edycja Kongresu dla zdrowia. Tym razem poświęcona długowieczności

Dominika Soćko
Orina Krajewska, prezeska Fundacji Małgosi Braunek Bądź, będącej organizatorem Kongresu dla zdrowia (Fot. Pawel Wodzynski/Dzien Dobry TVN/East News)
Zdrowie

Odpowiedz sobie na te 8 pytań, jeśli chcesz żyć w lepszym zdrowiu. To klucz do sprawnego ciała i umysłu

Agata Lipiec
(Fot. Westend61/ Getty Images)
Psychologia

Chcesz zachować bystrość i spokój umysłu? Oto 7 sposobów, jak dbać o równowagę psychiczną i zdolności poznawcze

Małgorzata Welman
Fot. Getty Images
Zdrowie

Oswajanie ginekologii. Rozmowa z Agą Szuścik, edukatorką zdrowotną

Adrianna Ewa Stawska
Styl Życia

3 przełomowe funkcje smartwatcha, które pozwolą Ci zatroszczyć się o swoje zdrowie. Poznaj Huawei Watch D2

(Fot. materiały partnera)
Menopauza

Menopauza i alkohol – 5 powodów, dla których warto rozstać się z procentami raz na zawsze

Anna Kopańczyk
Alkohol zaostrza objawy menopauzy. (Fot. JackF/Getty Images)
Zdrowie

W tym wieku najczęściej trafia się do szpitala – wyniki badań zaskakują

Robert Choiński
W jakim wieku zdrowie zaczyna szwankować? Statystyki szpitalne mówią same za siebie. (Fot. Getty Images)
Zdrowie

7 skutecznych metod na sen. Działają lepiej niż „liczenie owiec”

Robert Choiński
Nie możesz zasnąć? Poznaj 7 sprawdzonych sposobów na sen. (Fot. H. Armstrong Roberts/ClassicStock/Getty Images)
Psychologia

Miliarder Jeff Bezos każdy dzień rozpoczyna 1-godzinnym rytuałem, który nic nie kosztuje – ale przynosi wielkie efekty

Aleksandra Urbaniak
Jeff Bezos (Fot. Matt Winkelmeyer/Getty Images for WIRED25)
Menopauza

Terapia hormonalna tak, ale nie jako prewencja. Kolejna burza wokół HTM i ważne oświadczenie Międzynarodowego Towarzystwa Menopauzy

Małgorzata Welman
HTM tak, ale nie jako prewencja. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Nie zasiedź się na śmierć – 12 ćwiczeń dla tych, którzy całe dnie spędzają za biurkiem

Małgorzata Welman
Fot. Getty Images
Styl Życia

Kawosze po raz kolejni rozgrzeszeni, choć powinni trzymać się za portfele

Małgorzata Welman
(Fot. Getty Images)
Zdrowie

Wyniki w normie, a jednak czujesz ciągłe zmęczenie? Sprawdź, co naprawdę mówi twoje ciało

Ewa Klepacka-Gryz
Większość chorób nie wynika z infekcji, uszkodzenia, zaburzenia genetycznego, tylko z braków pewnych składników aktywnych. Nie chodzi tu o białka, tłuszcze czy cukry, ale o związki mikro. (Ilustracja: CSA Images/Getty Images)
Zdrowie

Menopauza to złoty wiek kobiety – pod warunkiem, że o siebie zadba. Jak to zrobić według zaleceń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej?

Aleksandra Nowakowska
Doskonałą pomocą na obniżony nastrój w menopauzie są ćwiczenia wywodzące się ze starożytnych Chin: qi gong, tai-chi lub hinduska joga. (Fot. Getty Images)
Zdrowie

8 sygnałów, że pijesz za mało wody. Pamiętaj o tym podczas upałów

Dominika Soćko
(Fot. Giordano Cipriani/Getty Images)
Zdrowie

Astma – walcząc o cichy oddech. Jak rozpoznać chorobę?

Ewa Nieckuła
Życie astmatycznych dzieci i dorosłych nie powinno się różnić - poza koniecznością regularnego stosowania leków - od życia ich zdrowych rówieśników. Fot. Getty Images
Styl Życia

5 napojów, które codziennie spożywają ludzie żyjący najdłużej na świecie. Jeśli chcesz dożyć setki – musisz je znać

Aleksandra Urbaniak
(Fot. Lane Oatey/Getty Images)
Zdrowie

Nerw błędny: funkcje, objawy uszkodzenia i metody stymulacji

Joanna Derda
Fot. Getty Images
Zdrowie

Jak zbilansowana dieta wpływa na nasze samopoczucie?

Fot. Materiały prasowe
Psychologia

Profilaktyka zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży

Od lewej Jolanta Stryjczak - Xiaomi Polska, Danuta Wieczorkiewicz - Fundacja „Zobacz… JESTEM”, Przemysław Chudkiewicz (Hoodkevitz).
Spotkania

Dbaj o nie, ale nie czyń z niego bożka. O zdrowiu rozmawiamy z prof. Bogdanem de Barbaro

Joanna Olekszyk
Prof. Bogdan de Barbaro (Fot. Krzysztof Opaliński)
Psychologia

Zaopiekuj się sobą, póki czas. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
Wojciech Eichelberger: „Brak tej wewnętrznej postawy, którą nazywamy zdolnością do opiekowania się sobą, jest najważniejszą przyczyną nasilającej się epidemii syndromu wypalenia”. (Fot. iStock)
Zdrowie

Światowy Dzień AIDS. HIV się leczy

Joanna Derda
Zdrowie

Insulinooporność a otyłość – błędne koło chorobowe

Małgorzata Welman
Zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna na co dzień to ważne elementy prewencji chorób metabolicznych. (Fot. iStock)
Zdrowie

Życie z endometriozą. Boli… bo musi. Czy na pewno? Rozmowa z prof. Włodzimierzem Oniszczenko

Ewa Klepacka-Gryz
Endometrioza to choroba, która wywiera bardzo duży wpływ na funkcjonowanie. Ten wpływ dotyczy różnych sfer życia, również życia rodzinnego. (Ilustracja: iStock)
Styl Życia

Jak przetrwać upał? 9 pomysłów na to, co robić, gdy z nieba leje się żar

Małgorzata Welman
Szczęśliwi ci, którzy upały mogą przetrwać, pluskając się w basenie. Większość z nas musi sobie z nimi poradzić inaczej. (Fot. iStock)
Zdrowie

Celiakia – życie bez glutenu

Urszula Piasecka, Małgorzata Welman
W ostatnich latach znacznie poprawił się dostęp do produktów bezglutenowych, których znakiem rozpoznawczym jest przekreślony kłos. (Fot. iStock)
Zdrowie

O czym szumią zioła wiosną?

Dagmara Łacny
(Fot. iStock)
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech