Zdrowie Klaudia Mizerska Kinesiotaping twarzy i ciała – co to za zabieg? Pomogą na bóle kolan, zespół cieśni nadgarstka czy spuchnięte kostki. Do tego zlikwidują podwójny podbródek i zredukują zmarszczki. O czym mowa? O specjalnych plastrach, które – naklejone we właściwy sposób – czynią cuda. Nie wierzysz? Poznaj kinesiotaping.
Zdrowie Materiał partnera Naturalne sposoby na przeziębienie Przeziębiamy się średnio 3 razy w roku, a dzieci nawet 6–8. Podpowiadamy jak domowymi sposobami szybko wyleczyć przeziębienie.
Ekologia Dominika Soćko Veganuary – podejmij wyzwanie wegańskiego stycznia W zeszłym roku kampania Veganuary zainspirowała ponad pół miliona osób z niemal całego świata do spróbowania weganizmu. Czy w tym roku do rezygnacji ze spożywania produktów zwierzęcych przekona się jeszcze więcej osób?
Zdrowie Ewa Pągowska Chcesz wzmocnić odporność? Dowiedz się, jak działa układ immunologiczny Odporność organizmu to niezwykle skomplikowany system narządów i komórek, którym trudno zarządzać z zewnątrz. Przede wszystkim warto zadbać o to, aby nie zakłócać jego naturalnego funkcjonowania. A do tego potrzebna jest podstawowa wiedza na temat, jak działa układ odpornościowy.
Psychologia Beata Pawłowicz Zaopiekuj się sobą, póki czas. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem Kupujemy modne buty, bierzemy kredyt na dom i zapisujemy dzieci na kolejne zajęcia dodatkowe. Ale czasu na rozmowy z przyjaciółmi nie mamy. Czy opiekujemy się sobą? Co to właściwie znaczy? I dlaczego tak niewielu z nas to potrafi – wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Zdrowie Susan Zogheib Przewlekła choroba nerek – co warto o niej wiedzieć? Diagnoza przewlekłej choroby nerek (PChN) początkowo budzi strach. Z tą chorobą można sobie jednak skutecznie dać radę. Dokładniejsze jej poznanie wymaga trochę czasu, cierpliwości i chęci. Pierwszym krokiem do zapanowania nad chorobą nerek jest jej zrozumienie.
Materiał partnera Menopauza – po jasnej stronie mocy Menopauza to ważny etap życia. Z tą opinią zgadza się większość kobiet. Kojarzy się nam jednak przede wszystkim z dolegliwościami, które uprzykrzają życie. Czy jest się czego obawiać? Jak się do niej przygotować?
Zdrowie Marta Urbaniak Składniki odżywcze na dobre samopoczucie Mózg ludzki jest jak nowoczesne laboratorium, w którym z różnych cząstek powstaje paliwo dla naszych szarych komórek. Jeśli czegoś zabraknie, proces będzie zakłócony. Obniżony nastrój, ospałość, problemy z pamięcią nie muszą więc oznaczać zaburzeń psychicznych, a jedynie niedobór składników odżywczych. A temu – po konsultacji z lekarzem – można łatwo zaradzić.
Zdrowie Małgorzata Welman Insulinooporność a otyłość – błędne koło chorobowe Mówi się o niej coraz częściej. Jest lepiej diagnozowana i może być efektywnie leczona. Co więcej, można jej skutecznie przeciwdziałać. O insulinooporności rozmawiam z dr. n. med. Maciejem Jędrzejowskim, autorem książki „Zrozumieć insulinooporność”.
Zdrowie Magdalena Rybak Dieta na cztery pory roku – jesienią otul się jedzeniem Pory roku zmieniają się niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Jeżeli współpracujemy z naturą, żyje nam się dobrze. Jeżeli przestajemy współpracować, wybijamy się z tej całości i zaczyna się choroba – radzi doradca żywieniowy Anna Krasucka.
Zdrowie Krystyna Naszkowska Jajko – fenomen natury. Rozmawiamy z naczelnym jajologiem kraju, prof. Tadeuszem Trziszką „Jem około 30 jaj tygodniowo” – mówi naczelny jajolog kraju prof. Tadeusz Trziszka. Nie ma w nich nic szkodliwego, pod skorupką skumulowane są wszystkie substancje niezbędne do stworzenia nowego życia. Są tu wszystkie aminokwasy potrzebne do budowy tkanek i komórek. Są białka i tłuszcze, a w tłuszczach fosfolipidy, które zawierają kwasy omega-3. Są minerały i witaminy, zwłaszcza witaminy z grupy B, w tym B12.
Zdrowie Susan Zogheib Przewlekła choroba nerek – cichy zabójca Przewlekłą chorobę nerek stwierdza się u około 600 mln ludzi na całym świecie. W Polsce obecnie choruje na nią ok. 4,2 mln osób, z czego aż 90 proc. nie zdaje sobie z tego sprawy. Przewlekła choroba nerek (PChN) jest drugim, po nadciśnieniu tętniczym, najczęstszym przewlekłym schorzeniem w naszym kraju. Wprawdzie łatwo ją zdiagnozować, ale nierozpoznana i nieleczona postępuje niezauważalnie (źródło danych: Raport 2019. Ogólnopolskie Badanie Pacjentów Nefrologicznych). Przewlekła choroba nerek powoduje rocznie 80 tys. przedwczesnych zgonów. O przyczynach i leczeniu PChN pisze Susan Zogheib, dietetyczka kliniczna i liderka w zakresie odżywiania chorych na nerki.
