Zdrowie Renata Mazurowska Jedzenie przestało być fizjologią, stało się filozofią. Czym współcześnie jest zdrowe odżywianie? To mi służy, to mnie karmi, to mnie odżywia. Myślisz tak o jedzeniu? A może chwytasz pierwsze z brzegu herbatniki, po drodze do pracy kupujesz drożdżówkę i jogurt, „bo zdrowy”. Czy to ty? Czy to ja? Niestety, często – tak.
Zdrowie Iwona Wierzbicka Gdy stale coś podjadamy... Każda rzecz, czy to jest płyn o jakimś smaku, czy pokarm, który się gryzie, cukierek czy guma do żucia, jest dla organizmu posiłkiem. Smak, żucie czy gryzienie wysyłają sygnał do mózgu, a stamtąd do trzustki, by rozpocząć produkcję insuliny, gdyż rozpoczął się właśnie proces jedzenia, a insulina jest przecież transporterem energii do komórek.
Zdrowie Marta Urbaniak Witaminy prosto z krzaka. Jak wykorzystać ich naturalne bogactwo? Dla wszystkich roślinożerców trwa właśnie najpiękniejsza pora roku, ale nawet jeśli jesteśmy po mięsnej stronie mocy, wykorzystajmy ten czas, by jesienią i zimą cieszyć się dobrym zdrowiem i wysoką odpornością. Świeże warzywa i owoce są bezcennym źródłem witamin oraz składników odżywczych. Jak najlepiej wykorzystać ich naturalne bogactwo?
Zdrowie Smażyć czy piec? Co powinniśmy wiedzieć na temat cholesterolu? – tłumaczy Ewa Trusewicz, dietetyk kliniczny Największy wpływ na poziom stężenia cholesterolu w surowicy ma nasza genetyka, ale również ważne są czynniki środowiskowe, w tym nasza dieta. Próby ograniczenia cholesterolu w diecie dają różne wyniki – pisze dietetyczka w najnowszej książce „Co Ci leży na sercu. Dieta w chorobach układu krążenia” (Wydawnictwo M).
Zdrowie Julie Morris Gęstość odżywcza produktów – klucz do dobrej diety Gęstość odżywcza to koncentracja mikroskładników na określoną kalorię. Do mikroskładników zaliczają się witaminy, minerały, przeciwutleniacze i fitozwiązki (substancje chemiczne wytwarzane przez rośliny) i choć do utrzymania zdrowego organizmu potrzeba ich w niewielkich ilościach, żadna komórka się bez nich nie obejdzie.
Psychologia Joanna Olekszyk Mądra dieta – jak odnaleźć swój indywidualny, właściwy sposób odżywania? Powiedz nam, jak jesz – a powiemy ci, jak żyjesz! Chrupiesz, smakujesz, pożerasz? Nie lubisz brokułów, śledzia? Wspomnienia dzieciństwa smakują jak rosół czy jak budyń? To wszystko sygnały duszy, dane o tobie i drogowskazy w poszukiwaniu najlepszej diety. Bo każdy ma własną!
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Miej serce dla serca Ponad 90 proc. problemów z układem krążenia związanych jest z nieprawidłową dietą i złym stylem życia. Reszta to schorzenia, które w większości można zoperować. Skoro tak, warto pamiętać, co robić, by nasze serca biły zdrowym rytmem.
Zdrowie Olga Woźniak Czy możliwe jest zdrowe życie z chorobą? Czy choroba może być dla nas źródłem rozwoju, nawet jeśli wiąże się z cierpieniem? Tak, choćby w pierwszym odruchu trudno było się z tym zgodzić. Psycholog zdrowia dr Marlena Kossakowska wyjaśnia, dlaczego warto rozmawiać o tym, co nas boli, i jaką moc ma wyobraźnia.
Styl Życia Festiwal Wibracje – w dobrym rytmie Wibracje to festiwal nietypowy. Główną osią programu są wykłady i warsztaty na temat holistycznego i naturalnego podejścia do zdrowia. Impreza odpowiada na rosnącą potrzebę harmonii, zwolnienia, i odbicia się od korporacyjnego świata emocjonalnego smogu.
Zdrowie Monika Stachura Róża i jej lecznicze właściwości Psychologia zna zjawisko „hedonistycznej adaptacji”, czyli rodzącego się z czasem znudzenia przyjemnymi doświadczeniami. Zasada ta jednak nie ma zastosowania w wypadku piękna. Przykład róży, która choć jest najbardziej popularnym kwiatem hodowlanym, to nie przestaje zachwycać – zdaje się to potwierdzać.
Zdrowie Katarzyna Sołtan Terapia Mizan – wszystko, co warto wiedzieć Terapia Mizan opiera się na przekonaniu, że centralnym organem kobiety jest macica, a jej dobrostan oznacza równowagę w ciele i życiu – mówi Katarzyna Muchowska, która jako jedyna Polka praktykuje ją w Edynburgu.
Kuchnia redakcja Zdrowe frytki? To możliwe [PRZEPISY] Frytki to jedno z najpopularniejszych dań świata. Nic dziwnego, że doczekało się swojego święta. 13 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Frytek.
