Jeśli obudziłaś się dziś z poczuciem, że wszystko jest nie tak, i od rana masz ochotę tylko krzyczeć – weź głęboki oddech, a następnie przeczytaj te 10 cytatów. Nie sprawią, że problemy rozpłyną się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, ale pomogą nabrać odrobiny dystansu i spojrzeć na to, co cię przytłacza, z innej perspektywy. Wracaj do nich zawsze, gdy potrzebujesz pocieszenia.
Zły nastrój potrafi zaatakować znienacka, a na dodatek często nie zamierza szybko odpuścić. Łatwo wtedy zacząć widzieć świat w czarnych barwach: jedna przykra myśl pociąga za sobą kolejną, a z małej przeszkody robi się wielki problem. Nic dziwnego, że w takich chwilach nie mamy ochoty na banały. Bo kto chce słuchać, że wszystko będzie dobrze, gdy każdą komórką ciała czuje smutek, złość lub rozczarowanie? A jednak zdarza się, że jedno trafne zdanie potrafi zadziałać jak mocny uścisk: dodać otuchy, przypomnieć, że to, co czujemy teraz, nie musi trwać wiecznie i choć odrobinę poprawić humor.
Niech więc te cytaty tym właśnie będą – cichym wsparciem w trudnym dniu i iskierką nadziei, że jutro będzie lepsze. A gdy nic nie pomaga, zawsze możesz pójść za rozbrajającą radą z książki „Chłopiec, kret, lis i koń”: jeśli początkowo ci się nie wiedzie, zjedz kawałek ciasta.
PS Pamiętaj, że cytaty mogą dodać otuchy, ale nie zastąpią profesjonalnej pomocy. Jeśli gorszy nastrój utrzymuje się przez dłuższy czas, skonsultuj się z psychologiem lub psychoterapeutą.
Czytaj także: Pozytywne cytaty na dobry początek dnia – sentencje, które przypomną ci, że życie jest piękne
„Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, trzeba tylko pamiętać, aby zapalić światło”.
„Harry Potter i Więzień Azkabanu”
„Przeżyłem wiele lat i miałem wiele problemów, z których większość nigdy się nie wydarzyła”.
Mark Twain
„Każdy nowy dzień zaczyna się głęboką nocą. Nawet jeśli niebo zmęczyło się błękitem, nie gaś nigdy światła nadziei”.
Bob Dylan
„Żadna noc nie może być aż tak czarna, żeby nigdzie nie można było odszukać choć jednej gwiazdy. Pustynia też nie może być aż tak beznadziejna, żeby nie można było odkryć oazy. Pogódź się z życiem, takim jakie ono jest. Zawsze gdzieś czeka jakaś mała radość. Istnieją kwiaty, które kwitną nawet w zimie”.
Phil Bosmans
„Nie płacz w liście
nie pisz że los ciebie kopnął
nie ma sytuacji na ziemi bez wyjścia
kiedy Bóg drzwi zamyka – to otwiera okno”.
ks. Jan Twardowski, „Kiedy mówisz”
„Nie opieraj się zmianom, które nadchodzą. Pozwól życiu płynąć przez ciebie. Skąd wiesz, że to, do czego jesteś przyzwyczajony, jest lepsze od tego, co nadejdzie?”
Rumi
„Czemu ty się, zła godzino,
z niepotrzebnym mieszasz lękiem?
Jesteś – a więc musisz minąć.
Miniesz – a więc to jest piękne”.
Wisława Szymborska, „Nic dwa razy”
„Nie poukładasz całego swojego życia w ciągu jednego dnia. Nie stresuj się. Skup się na dobrym przeżyciu dzisiejszego dnia. Niech to będzie twoja codzienna motywacja”.
Jay Shetty
„Wszystko będzie, jak być powinno, tak już jest urządzony świat”.
Michaił Bułhakow, „Mistrz i Małgorzata”
„Trzeba pogodzić się z tym, że nie zawsze podejmujemy dobre decyzje i że czasem po mistrzowsku dajemy ciała. Warto jednak zrozumieć, że porażka to nie przeciwieństwo sukcesu, ale jego element”.
Arianna Huffington