Gdy skóra traci jędrność i elastyczność to ostatni dzwonek, aby wytoczyć najcięższe działa z arsenału środków anti-aging. Na rynku jest ich kilka – do najsilniejszych składników zalicza się retinol, ale coraz więcej mówi się o jego nowocześniejszej odmianie, retinalu. Także peptydy zostały okrzyknięte „cudownym” środkiem na zmarszczki i można spotkać je dziś w co drugim kremie. Które z tych składników wybrać, aby przedłużyć młodość skóry?
Postanowiliśmy oddzielić przekaz marketingowy od faktów. Zapytaliśmy dwie kosmetolożki – Annę Antosik oraz Małgorzatę Misiejuk – o to, jak powinna wyglądać skuteczna rutyna anti-aging dla skóry dojrzałej. Jakich rad udzielają kobietom 45+?
Nie ma wątpliwości co do tego, że retinoidy królują w pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Potwierdzają to nasze ekspertki.
– W pielęgnacji skóry dojrzałej nie może zabraknąć retinoidów, bo są jedyną grupą substancji o tak szerokim i udowodnionym w badaniach działaniu na skórę – mówi kosmetolog Anna Antosik.
Wątpliwości może jednak budzić forma. Na rynku dostępny jest „stary” retinol – substancja znana od wielu lat – ale ostatnio coraz bardziej reklamowane są nowsze formy i generacje retinoidów. Tylko czy nowsze oznacza lepsze?
– Zacznijmy od uporządkowania pojęć, bo „nowa generacja” często jest hasłem marketingowym. Retinol i retinal należą do tej samej, pierwszej generacji retinoidów. Różnią się etapem przemian w skórze – tłumaczy kosmetolog Małgorzata Misiejuk. – Skóra reaguje wyłącznie na kwas retinowy, bo tylko on łączy się z receptorami w komórkach. Retinol musi przejść w niego dwiema przemianami, a retinal tylko jedną. Retinal działa więc z mniejszym potencjałem drażniącym i przy niższym stężeniu. Dlatego 0,05% retinalu to zupełnie inna siła działania niż 0,05% retinolu – wyjaśnia ekspertka.
– Czy retinal ujędrnia skuteczniej? Mechanizm jest ten sam. Oba składniki pobudzają fibroblasty, czyli komórki odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny, a to właśnie te włókna odpowiadają za jędrność skóry. O końcowym efekcie decydują stężenie, jakość formuły, tolerancja skóry i regularność. Najskuteczniejszy retinoid to ten, który skóra toleruje na tyle dobrze, by stosować go miesiącami – dodaje Małgorzata Misiejuk.
Nie rozwiązuje to jednak problemu: jaki produkt z retioidami, z setek dostępnych na rynku, powinnam wybrać, jeśli mam skórę dojrzałą? Kosmetolog Małgorzata Misiejuk skłania się w stronę retinalu, ponieważ wraz z upływem czasu cera staje się cieńsza, wrażliwsza i bardziej podatna na podrażnienia.
– W perimenopauzie i menopauzie spada poziom estrogenów, a to dla fibroblastów sygnał do spowolnienia pracy. W ciągu pierwszych pięciu lat po menopauzie skóra traci nawet około 30% kolagenu, staje się cieńsza, bardziej sucha i reaktywna. Dla takiej skóry retinal jest zwykle lepszym wyborem: działa już w niskim stężeniu i jest dobrze tolerowany. Retinol nadal sprawdzi się u osób z grubszą, mieszaną skórą, która dobrze znosi składniki aktywne. Pielęgnację dobieramy do potrzeb skóry, a nie do metryki.
Basiclab Korygujące serum z retinalem 0,15%
Anna Antosik zwraca z kolei uwagę na produkty łączące kilka form retinoidów w jednej formule. Profesjonalne marki dermokosmetyczne oferują kremy i sera, w których retinol i retinal działają synergicznie, przy współudziale dodatkowych substancji nawilżających, co zmniejsza potencjał drażniący kosmetyku.
– Liczy się całość formulacji, nie tylko pojedynczy składnik. Warto, aby w formule kremu pojawił się także kwas hialuronowy, składniki intensywnie nawilżające i antyoksydacyjne. Doskonałym rozwiązaniem jest stosowanie retinoidów, zamkniętych w nośnikach liposomowych – małych pęcherzykach, które dostarczają stabilne substancje w głąb skóry i działają nawet przy niskich stężeniach. Dzięki temu na powierzchni skóry nie wywołują podrażnienia. Przykładem takiego preparatu idealnego dla cery 45+ jest Mediderma Ultra Corrector 3A Concentrate – zawiera bowiem 3 różne formy retinoidów, czyli retinol, retinal i retinyl, zamknięte w nanosomach.
Mediderma Serum Ultra Corrector 3A Renewer
Obok retinoidów najczęściej wspominaną dziś grupą substancji anti-aging są peptydy. Anna Antosik potwierdza, że w u kobiet 45+ mogą sprawdzić się równie dobrze jak retinol czy retinal. Ich przewagą jest też to, że nie wywołują podrażnień i łuszczenia naskórka. To cena, jaką w przypadku retinoidów płacimy za gruntowną przebudowę włókien kolagenowych.
– Peptydy są istotnym elementem pielęgnacji skóry dojrzałej, która zmaga się z niedoborami składników odżywczych, a także spowolnionymi procesami naprawy i przekazywania informacji między komórkami. Peptydy często pełnią właśnie role przekaźników i mogą działać jako składniki uruchamiające proces syntezy kolagenu, elastyny, a co za tym idzie wspomagać kuracje ujędrniające – tłumaczy kosmetolożka.
Mediderma Krem Sens-Age MD AMC-Activator
Paula's Choice Krem Pro-Collagen Peptide Plumping Intensive Moisturiser
Obie nasze ekspertki zgadzają się jednak, że mimo swojego potencjału przeciwstarzeniowego, peptydy nie są w stanie przynieść skórze dojrzałej takich samych efektów, jak retinoidy. Zalecają, by produkty z peptydami traktować jako uzupełnienie swojej codziennej rutyny.
– Trzeba powiedzieć uczciwie: peptydy nie zastąpią retinoidów, ale świetnie je uzupełniają. Ich działanie jest łagodniejsze i bardziej stopniowe. Połączenie obu grup daje najlepsze efekty. Peptydy wspierają skórę w okresie budowania tolerancji na retinoid, a z drugiej strony poprawiają jędrność – objaśnia Małgorzata Misiejuk.
Kosmetolożka w kontekście cery dojrzałej zwraca szczególną uwagę na peptyd miedziowy, który charakteryzuje się bardzo szerokim spektrum działania anti-aging przy jednocześnie wysokiej tolerancji.
– Peptyd miedziowy zwiększa syntezę kolagenu i elastyny, poprawia gęstość, jędrność i elastyczność skóry, a przy tym działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Jego ogromną zaletą jest wysoka tolerancja. Peptydy nie wywołują retynizacji, można je stosować rano i wieczorem, także na skórze wrażliwej i naczynkowej, która po 45. roku życia jest częstym problemem – doradza ekspertka.
Basiclab Serum ujędrniające z 0,5% czystych peptydów miedziowych
W dobrze przemyślanym protokole pielęgnacyjnym retinoidy i peptydy się nie wykluczają – tylko uzupełniają. Małgorzata Misiejuk podpowiada, jak połączyć je w swojej codziennej rutynie, aby cera mogła w pełni wykorzystać ich potencjał przeciwstarzeniowy.
– Ułóż je we współpracujący system. Wieczorem retinoid (przy cienkiej, wrażliwej skórze najczęściej retinal), rano peptydy i codzienny SPF 50+, a przez cały czas troska o barierę hydrolipidową. Retinoid pobudza skórę do odbudowy, peptydy ten proces wspierają, bariera pozwala skórze go przetrwać bez podrażnień, zaś filtr chroni to, co udało się odbudować. Do tego cierpliwość: na realną poprawę jędrności pracuje się miesiącami, nie tygodniami – podsumowuje kosmetolożka.
Oto kosmetyki polecane przez redakcję, które będą idealnym uzupełnieniem codziennej pielęgnacji dojrzałej skóry:
Dr Ambroziak All Day Cream SPF 30 Krem nawilżający na dzień z witaminą C i ochroną UV
Dr Ivana Stanković Regenerujący krem naprawczy
Bandi Głęboko nawilżający krem-maska o działaniu kojącym