Czakry: poziomy świadomości

Jak sprawdzić system swoich czakr? - ćwiczenie
123rf

System czakr to inspirująca mapa, która pomaga lepiej zrozumieć siebie
oraz odpowiedzieć na nurtujące pytania.

Czakrami interesował się Alexander Lowen, amerykański psychiatra, psychoterapeuta i twórca bioenergetyki, oraz Carl Gustav Jung, szwajcarski psychoanalityk. Wiedza na ich temat została spopularyzowana głównie za sprawą jogi. Czakry, czyli centra energetyczne w ciele człowieka, znane są w Indiach, Tybecie, Nepalu, ale również na Hawajach oraz wśród Indian obu Ameryk.

Siedem głównych centrów umieszczonych jest wzdłuż kręgosłupa. Każda czakra związana jest z określonym segmentem ciała oraz gruczołem dokrewnym. Reprezentuje również inny poziom świadomości i sferę życia człowieka. Siedem ośrodków tworzy spójny system, który może pomóc poruszać się w labiryncie życia.

Co zaburza pracę czakr?

Czakry to energetyczne wiry, które wyglądem przypominają lejki. Ich praca przypomina odbiornik radiowy: pobierają energię życiową z uniwersalnego pola energii wokół nas, następnie przekształcają ją na odpowiednią częstotliwość i zasilają nią organy wewnętrzne. Jeśli praca czakr jest zaburzona, organy ulegają osłabieniu i zaczynają chorować.

Co działa destrukcyjnie na pracę czakr? Przede wszystkim stres. Zarówno ten z okresu dorastania, jak i ten, którego doświadczamy na co dzień. Czakry przestają harmonijnie pracować, jeśli mamy tendencję do negatywnego myślenia, samokrytyki, pielęgnowania w sobie poczucia winy, odczuwania urazy, a nawet nienawiści. Pracę czakr zakłóca również przebywanie w toksycznych relacjach, które nie pozwalają nam się rozwijać. Czakry mogą być niedoczynne (wiry kręcą się zbyt wolno, za mało energii dostaje się do systemu energetycznego), nadczynne (wiry kręcą się zbyt szybko) lub zaburzone w sposób mieszany. Idealnie byłoby, gdyby wszystkie wiry kręciły się w tym samym tempie, oznaczałoby to witalność, stałe dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz poczucie spełnienia na wszystkich poziomach życia. Zazwyczaj jednak praca naszych czakr jest w mniejszym lub większym stopniu zaburzona.

Jak pracować z czakrami?

Częścią treningu jest zaprzyjaźnienie się ze swoim ciałem. Pozwolenie mu na pełne wyrażanie emocji, na ruch i ekspresję. Możemy wykorzystywać moc własnego głosu oraz dźwięki takich instrumentów, jak: misy i gongi tybetańskie, kamertony, a nawet bębny, które doskonale poprawiają przepływ energii życiowej w ciele. Wibracja dźwiękowa odpowiednich instrumentów działa jak laser, przenika mięśnie i kości, wykonując swoisty masaż komórek. Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza napięcie fizyczne i psychiczne oraz znakomicie harmonizuje pracę ośrodków energetycznych.

Kolejna technika stosowana w pracy z czakrami to kreatywna wizualizacja, połączona ze świadomym oddychaniem. Wyobrażamy sobie soczyste kolory w odpowiednich miejscach naszego ciała i oddychamy do nich. Pomocne w harmonizacji ośrodków energetycznych są ćwiczenia hatha i kundalini jogi, tai-chi, chi gong, masaże oraz różnego rodzaju techniki ekspresyjne, które pozwalają zmiękczyć pancerz ciała i wyzwolić je spod kontroli umysłu. Jeśli chcemy utrzymać na stałe harmonię w systemie czakr, konieczna jest praca na poziomie mentalnym. Zmiana destrukcyjnych przekonań na takie, które sprzyjają naszemu rozwojowi. W tym sensie praca z czakrami może być skutecznym i wszechstronnym narzędziem rozwoju wewnętrznego, które wymaga systematyczności i wytrwałości. To podróż w głąb siebie, która może dużo zmienić w życiu człowieka. Warto dodać, że z systemu czakr korzystają przedstawiciele psychologii transpersonalnej, bioenergetyki, psychologii integralnej Kena Wilbera, psychoanalitycy jungowscy, trenerzy rozwoju osobistego, masażyści oraz instruktorzy jogi.

Jak sprawdzić system swoich czakr? - ćwiczenie
Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »