Kiedy nie dbasz o swoje potrzeby

potrzeby
123rf.com

Każdy z nas ma swoje potrzeby, ale niektórzy z nas są ekspertami w ich unikaniu. Takie postępowanie prowadzi do pozbawienia się emocjonalnego spełnienia. Tak naprawdę jest to autosabotaż.
Oto lista 10 najpopularniejszych metod, którymi ludzie pozbawiają się zaspokajania swoich potrzeb.

1. Nie wyrażanie swoich potrzeb

Miliony ludzi pozwalają innym, aby ci ich ignorowali, wykorzystywali, nie szanowali. I nic dziwnego, bo miliony ludzi nie mówią, że chcą być traktowani inaczej. Jeśli odnajdujesz się w tej grupie, powiedz wreszcie na co się nie zgadzasz i czego chcesz.

2. Nadmierna koncentracja na potrzebach innych

To szlachetne mieć uważność na potrzeby innych ludzi. Jednak gdy czynimy to kosztem własnych spraw, robimy niedźwiedzią przysługę i sobie, i innym, ponieważ nakręcamy spiralę emocjonalnego wykorzystywania.

3. Odczuwanie winy, gdy zrobi się coś dla siebie

Znasz to uczucie dyskomfortu, które pojawia się, gdy jesteś dla siebie dobra – kupisz sobie wymarzone ubranie, pójdziesz na masaż czy po prostu spędzisz popołudnie nic nie robiąc. Wtedy masz ochotę się usprawiedliwić i dążysz do tego, żeby zrobić coś dla dziecka czy partnera. Dzieje się tak, bo w głębi duszy nie wierzysz, że zasługujesz na przyjemności.