1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Seks
  4. >
  5. Sposób na złamane serce

Sposób na złamane serce

Skończyła się miłość, a może marzenie o idealnym związku? Złamane serce ma tendencję do otaczania się twardym pancerzem. Co zrobić, żeby nie zamknąć się na nowe uczucie?

1. Naucz się technik relaksacyjnych, które obniżają napięcie fizyczne i psychiczne oraz łagodzą lęk.

2.
Jeśli czujesz potrzebę płaczu, płacz głęboko z brzucha.

3.
Jeśli czujesz w sobie dużo złości, znajdź konstruktywne sposoby na rozładowanie tej emocji: bieg, jazda na rowerze czy uderzanie dłońmi w poduszkę.

4. Rzeczy byłego
schowaj do pudełka i staraj się tam nie zaglądać.

5.
Dbaj o swój wygląd i ciało. Wysypiaj się i zdrowo odżywiaj.

6.
Idź na masaż.

7.
Spotkaj się z przyjaciółmi.

8. Wyjedź gdzieś na kilka dni lub nawet na tydzień. Zmień otoczenie
, próbuj nowych potraw.

9.
Zrób coś, czego nigdy nie robiłaś: zapisz się na ciekawe warsztaty lub kurs albo zacznij uczyć się nowych rzeczy (może gry na jakimś instrumencie).

10.
Zmień coś w swoim wyglądzie.

Źródło: Dagmara Gmitrzak, „Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczać miłości?”, Studio Astropsychologii 2013

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze