1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Mówić tylko prawdę

Mówić tylko prawdę

O tym, jakim wyższym celom służy nasze gardło, na przykładzie piątej czakry mówi Iwona Kozak, nauczycielka jogi kundalini i terapeutka reiki.

Piąta czakra jest związana z ośrodkiem gardła i tarczycy. Jej nazwa – Vishuddha oznacza w sanskrycie „czystość”, „oczyszczenie”. Dzięki tej czakrze zyskujemy świadomość, że nasze słowa mają moc i że jesteśmy za to, co za ich pomocą stwarzamy, odpowiedzialni. Czakra gardła to „ostatnia instancja”, aby coś zatrzymać dla siebie lub coś uwolnić, oczyścić.

Odpowiada przede wszystkim za umiejętność komunikowania się, zaufanie oraz siłę woli. Gdy energia piątej czakry jest osłabiona, mamy niskie poczucie własnej  wartości, usiłujemy kontrolować innych, żyjemy w poczuciu winy, w strachu przed wyrażaniem siebie lub czujemy się pozbawieni możliwości dokonywania wyborów.

Przy zharmonizowanej czakrze gardła klarownie i bez lęku zaczynamy wyrażać naszą własną prawdę. W miarę jak pokonujemy kolejne wewnętrzne przeszkody, nasza ekspresja staje się coraz wyrazistsza. Najwyższy poziom komunikowania się osiągamy wtedy, gdy potrafimy przekazywać uniwersalne prawdy i gdy integrujemy z nimi nasze intencje, myśli i czyny. Ten aspekt piątej czakry doprowadzili do mistrzostwa tacy przywódcy, jak Mahatma Gandhi czy Martin Luther King. Ich słowa miały ogromny ładunek energetyczny – trafiały do serc, intelektu i dusz – porywały tłumy i wciąż inspirują ludzkość, ponieważ mówili prawdę, w pełni ją rozumiejąc i ufając jej.

To energia czakry gardła prowokuje pytania o sens naszego istnienia. Odpowiedź na nie przychodzi do nas wraz z umiejętnością używania własnej siły woli przy jednoczesnym poddaniu się woli siły wyższej. Kiedy tę umiejętność posiądziemy, często następuje zwrot w naszym życiu, dochodzimy do tego, jakie wartości są dla nas naprawdę ważne. Rodzi się w nas zaufanie, że jesteśmy na właściwej drodze, i choć nie potrafimy nazwać tego, co nas prowadzi, właśnie tej mocy ufamy najbardziej.

Decyzje podejmowane dzięki świadomości piątej czakry wykraczają poza logikę czy zdrowy rozsądek. Ludzie tacy jak Gandhi czy King, właściwie używający mocy tej czakry, byli w stanie dokonywać rzeczy wielkich bez użycia przemocy. Ich skuteczność wypływała z połączenia siły własnej woli z wolą siły wyższej. To piękny paradoks czakry gardła – umiejętność poddania się, gdy nasza wola jest w pełni swojej mocy. Tak jak żeglarz sterujący żaglami, który używa własnej woli, a jednocześnie poddaje się wiatrowi, który jest poza jego kontrolą.

Ćwiczenie wzmacniające piątą czakrę

Leżąc na podłodze, głowę układamy tak, aby broda skierowana była do klatki piersiowej. Zginamy kolana, przysuwamy stopy w stronę pośladków. Jeśli możemy dosięgnąć, chwytamy dłońmi za kostki nóg (poz. A), jeżeli nie – kładziemy wyprostowane ramiona wzdłuż ciała (poz. B). Podczas wdechu przez nos podnosimy biodra do góry. Oddychamy spokojnie i głęboko przez nos, pozwalając, aby każdy wdech i wydech rozluźniał ciało, a zwłaszcza gardło. Pilnujemy, żeby biodra się nie obniżały. Pozostajemy w tej pozycji od 30 sekund do 3 minut. Wariant: Możemy wykonywać ruch biodrami. Przy wdechu podnosimy biodra do góry, a przy wydechu opuszczamy je, aż cały kręgosłup dotknie do podłogi. Powtarzamy ten ruch, starając się podnieść biodra jak najwyżej, nie nadwyrężając kręgosłupa.

Ćwiczenia za zgodą The Teachings of Yogi Bhajan. Kundalini Research Institute.

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze