Styl Życia

Jak uniknąć efektu jojo?

Od lat próbujesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ćwiczysz, stosujesz diety redukcyjne. Osiągasz wreszcie wymarzoną wagę i zgrabną sylwetkę, ale boisz się, że zgubione kilogramy powrócą jak bumerang w postaci efektu jojo? Zastosuj się do poniższych rad dietetyka, a nadwaga na pewno nie powróci.

Jak to jest być kobietą w Brazylii?

Łydka umięśniona, paznokieć czerwony; silikon na urodziny, a na kochankę zły urok. Oto typowa Brazylijka: wielkomiejska, ale wierząca w czary, nawet jeśli biedna, to zawsze zadbana. I pod gorącym niebem.

Najlepszy smartfon do zdjęć, czyli pakujemy się na urlop

Wakacje na całego. Góry, morze, miejskie eskapady i wspaniałe festiwale muzyczne to tętno ciepłych dni. Twój Instagram spragniony jest codziennej dawki nowych zdjęć dokumentujących letnie wypady. Chcesz je złapać w stopklatkę, pochwalić się przed znajomymi i followersami z całego świata, a przede wszystkim zachować na zawsze. Czy potrzeba ci do tego superzaawansowanej lustrzanki, czy może wystarczy porządny smartfon?

Wydziarani

George Clooney, zapytany kiedyś, dlaczego nie ma tatuaży, odpowiedział „a czy jest sens oklejać ferrari?”. Dziś byłby w mniejszości. Dziennikarka Agnieszka Passendorfer docieka, dlaczego tatuowanie stało się takie modne.

Macierzyństwo odkładane na później: czy kobiety pozwoliły się oszukać?

Uwiedzione lansowanym w mediach wizerunkiem szczęśliwych 40-letnich mam tracimy czujność. Odraczamy ciążę w czasie, a postęp medycyny dodatkowo nas koi. Bo do menopauzy przecież wszystko możliwe. Można „podkręcić się” hormonalnie albo poddać się in vitro. Zdrowiej jemy, żyjemy dłużej i wyglądamy młodo. Pewnie jesteśmy też coraz bardziej płodne? Niestety, nie.

Jak zdrowo ćwiczyć w upalne lato?

Choć gorące lato nie sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej, to mimo wszystko nie warto rezygnować z uprawiania sportu.  Jak ćwiczyć z głową w trakcie gdy termometry wskazują bardzo wysoką temperaturę? 

Efekt księżnej Kate

Kto by pomyślał, że w XXI wieku to brytyjska monarchia będzie wyznaczała trendy. A wszystko dzięki Kate Middleton, obecnie księżnej Cambridge, żonie księcia Williama i prawdopodobnie przyszłej królowej. Ale nie będzie to opowieść o tym, jak z Kopciuszka zamienić się w księżniczkę. Raczej o tym, jak będąc księżną, pozostać zwyczajną dziewczyną. I sprawić, by świat cię pokochał.

Nie t(ł)ucz się dietami, czyli jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania

Myślenie, że schudnięcie rozwiąże wszystkie problemy jest iluzją. Marzą o tym jednak miliony kobiet na całym świecie. Medialny szum wokół kobiecych standardów piękna wywiera na kobietach coraz większą presję. Nieustająco wymusza się od nich ciągłego porównywanie się z ideałami. Ten nacisk powoduje, że zamiast trzymać się swojego naturalnego piękna, pragną wyglądać, jak „pani z billboardu”. Co w konsekwencji wywołuje frustrację, bo przecież za wyglądem modelki stoi sztab profesjonalistów. Elżbieta Lange, psychodietetyk, coach zdrowia, autorka książek, stworzyła wyjątkowy przewodnik, który pozwoli nie zwariować i schudnąć raz na zawsze.