Nowy rok to dobry moment na zmianę starych nawyków, zwłaszcza jeśli te nawyki Ci nie służą. Oto wskazówki, jak pozbyć się złych nawyków.
- przede wszystkim uwierz w siebie. Cokolwiek chcesz w swoim życiu zmienić - zrzucić parę kilo, przestać podjadać słodycze, stać się bardziej wyrozumiała i uważniej słuchać partnera - uwierz, że jest to możliwe, bo ty tego chcesz.
- przypominaj sobie o swoich obietnicach, nie pozwalaj się samej sobie wpędzić w pułapkę pod tytułem: "zacznę od jutra", albo "dziś się nie liczy". Jutro jest już dziś, a liczy się zawsze.
- staraj się powściągać emocje. Policz do dziesięciu, oddychaj głęboko. Szanuj swoją energię, by nie wybuchać za często gniewem, nie marnować jej na niepotrzebne nerwy. Za to ciesz się i śmiej ile się da.
- naucz się słuchać innych. Podczas rozmowy nie otaczaj się przedmiotami, które odwracają twoją uwagę od rozmówcy, staraj się być uważnym, słuchającym, rozwijającym wątki słuchaczem.
- pamiętaj, że w związku nie układa się dobrze, gdy traktujesz go jak pole walki. Myślenie: "znowu miałam rację", "znowu wyszło na moje", "a nie mówiłam", sprawia, że kiedy ty wygrywasz, związek przegrywa. Doprowadzaj do sytuacji, w której oboje czujecie się komfortowo, a nie tylko jedna strona.
- najpierw pomyśl, zanim coś powiesz. Stara zasada, ale zawsze działa. Nikt nie rozlicza nas z myślenia, ale rozlicza z każdego wypowiedzianego lub napisanego słowa.
- przepraszaj zawsze, gdy kogoś urazisz, skrzywdzisz, obrazisz. Nie myśl, że kłótnia rozejdzie się po kościach, a o twojej winie wszyscy szybko zapomną. Przepraszanie jest uczciwe, a przepraszanie szczere - bardzo ważne.
- bądź wyrozumiała, okazuj życzliwość. Nie nastawiaj się z góry, że ktoś chce ci zaszkodzić, obrazić albo wykorzystać. Pomagaj i wysłuchuj, ale rób to ostrożnie i uważnie.