fbpx

Czakra korzenia – ćwiczenie

Czakra korzenia - ćwiczenie
123rf

Jak wzmocnić ośrodek woli życia, witalności i obfitości? Jest nim najniższa z czakr – czakra korzenia.

Najważniejsze informacje o czakrze korzenia:

Słowa klucze – wola życia, przetrwanie, fundament, korzenie, planeta Ziemia, poczucie bezpieczeństwa, ugruntowanie, kontakt z przyrodą, ciało, matka, dom rodzinny, obfitość, posiadanie, finanse, walka, materia, siły witalne, instynkt.

Początek rozwoju czakry: od czwartego miesiąca życia w łonie matki do dwunastego miesiąca życia

Prawo: do życia, do posiadania

Kolor: czerwony

Element: ziemia

Zmysł: węch

Gruczoł: nadnercza

Części ciała związane z czakrą: podstawa kręgosłupa, kości, stopy, nogi, zęby, paznokcie, jelito grube, odbytnica

Kamienie szlachetne: granat, rubin, jaspis, koral, agat

Muzyka – etniczna (np. afrykańska, indiańska, arabska, flamenco), rockowa, techno

Blokady czakry w ciele: niski poziom energii życiowej, słaba odporność, częste infekcje, hemoroidy, problemy z kolanami, bóle kręgosłupa, rwa kulszowa, słabe zęby.

Czakra korzenia to podstawa całego systemu energetycznego człowieka. Związana jest z przetrwaniem, wolą życia i zaspokajaniem podstawowych potrzeb ciała. Harmonijnie pracująca przynosi witalność, zdrowie, akceptację ciała, dobry kontakt ze światem realnym. Mocny korzeń daje człowiekowi ugruntowanie, zaufanie do siebie, ludzi i świata. Sfera finansowa jest u niego zrównoważona: potrafi zarabiać na siebie i swoje potrzeby. Umie walczyć i stawiać czoła trudnościom.

Niedoczynność

Osoba z niedoczynną czakrą korzenia ma niski poziom energii życiowej oraz słabą odporność na stresy. Może podświadomie być przekonana, że nie ma prawa tu być. Przyczyną tego przekonania są zwykle doświadczenia z czasów okołoporodowych lub wczesno-dziecięcych (rodzaj porodu, relacje z bliskimi). Brak poczucia bezpieczeństwa i zdrowej więzi z rodzicami, może powodować częste doświadczanie stanów depresyjnych, apatii oraz poczucie osamotnienia. Osoba może mieć również trudności ze sferą finansową i samodzielnym zarabianiem. Ma słaby kontakt z ciałem, może zaniedbywać jego potrzeby (np. niezdrowo się odżywiać). Jest chaotyczna i słabo zorganizowana. Często nie kończy tego, co rozpoczęła.

Nadczynność

Zbyt aktywna czakra korzenia, związana jest z wysokim poziomem adrenaliny we krwi. Osoba żyje cały czas na wysokich obrotach i w ciągłym napięciu. Ma poczucie, że nie zdąży czegoś zrobić, że coś ją ominie. Trudno jej usiedzieć w jednym miejscu, chce mieć wszystko pod kontrolą. Najwięcej energii kieruje na zarabianie pieniędzy i zapewnienie sobie poczucia bezpieczeństwa. Potrafi pracować bez przerwy. Nie daje sobie prawa do odpoczynku.

Ćwiczenie wzmacniające czakrę korzenia

Poczucie stabilności i ugruntowania możemy rozwinąć pracując z własnym ciałem. Stań prosto i skieruj uwagę na swoje stopy. Ustaw jest na szerokość bioder, równolegle do siebie. Poczuj jak ciężar ciała rozkłada się równomiernie na obie stopy, nogi i biodra. Teraz wyobraź sobie, że wypuszczasz ze stóp korzenie w głąb Ziemi. Wyobrażaj sobie, że rozrastają się i sięgają do najbardziej energetycznego miejsca, do samego jądra Ziemi. Możesz je sobie wyobrazić jako pulsującą życiem, czerwono-pomarańczową lawę. Teraz mentalnie pobieraj swoimi korzeniami pierwotną energię życia. Niech płynie do stóp, nóg i do podstawy kręgosłupa. Następnie wyobrażaj sobie, że energia ta wypełnia całe ciało. Czas trwania – 5 min.

Dagmara Gmitrzak – trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka reiki. Od kilkunastu lat zajmuje się m.in.: integracją wiedzy psychologicznej z dalekowschodnimi systemami pracy z ciałem i umysłem. Autorka książki: „Czakry podróż w głąb siebie”, zawierającej opis każdej z czakr, 58 ćwiczeń oraz 66 afirmacji. Do książki dołączone są karty służące do rozwoju osobistego i pracy z intuicją. Kolorowe i energetyczne ilustracje do kart wykonała malarka Monika Worsztynowicz.

  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze