Wraz z przyrodą budzi się nasze ciało, szykuje na nowe doznania i przyjemności. Wiosną naturalnie otwieramy się na miłość. Oto ćwiczenia, dzięki którym możesz popracować ze swoją energią seksualną.
Wiosna kojarzy się z zakochaniem. A jakby to było, gdybyś to ty była obiektem swoich uczuć? W stanie zakochania akceptujemy drugą osobę w całości. Nie widzimy jej słabości, jesteśmy zafascynowane osobowością, ciałem, intelektem i duszą. A zatem do dzieła!
- Wybierz kilka utworów muzycznych z gatunku, jaki pociąga cię najbardziej. Włącz muzykę i zamknij oczy. Wczuj się w rytm i melodię, jaką słyszysz. Pozwól ciału poruszać się swobodnie, tak jak chce.
- Następnie spójrz na swoje odbicie w lustrze, tak jakbyś patrzyła na nowo poznaną osobę. Spójrz sobie głęboko w oczy. Spróbuj dostrzec w sobie wyjątkowość, piękno, tajemnicę, atrakcyjność, zmysłowość. Postaraj się do siebie uśmiechnąć z sympatią, czułością, miłością. Zauważysz pewnie, że im bardziej się uśmiechasz, tym bardziej uwidaczniają się twoje zmarszczki – czy i je możesz zaakceptować? Teraz spójrz ponownie sobie w oczy. Zapewne pojawi się błysk, iskra energii życiowej. Powtarzaj ćwiczenie z lustrem tak często, jak to tylko możliwe.
Mózg uznawany jest za najbardziej seksualny organ w naszym ciele. Dlaczego? Ponieważ w wyniku procesu wyobraźni bardzo szybko pobudza namiętność. Wystarczy przypomnieć sobie jakąś pikantną scenę z filmu lub sytuację, w której odczuwałaś silne podniecenie, aby ponownie odczuć pobudzenie w obszarze narządów płciowych.
- Przypomnij sobie teraz kilka sytuacji życiowych, kiedy czułaś pożądanie.
- Czy byłaś wówczas sama, czy z kimś? Czy odczucia seksualne związane były z dotykiem samej siebie, czy z kontaktem z drugą osobą, a może z wyobrażaniem sobie intymnej sceny z ukochanym?
- Przypomnij sobie dokładnie odczucia w ciele, jakie się wtedy pojawiły. W jakich miejscach czułaś najsilniej pobudzenie seksualne? Jakie to było odczucie: ciepła, gorąca, mrowienia?
- Co czujesz, kiedy sobie to wszystko przypominasz? Tu i teraz możesz odczuć przepływ energii seksualnej, jeśli tylko pozwolisz jej płynąć przez swoje ciało.
Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, terapeutka technik holistycznych, autorka książek.