1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Seks

Pozytywne podejście do rozstania

</a>
Czy szczęście po rozstaniu jest możliwe? Tak! Przywołaj je trzema prostymi sposobami.

</a>

1. Uśmiechnij się!

Ta rada może ci się wydawać absurdalna, bo po rozstaniu przepełnia cię smutek. To zrozumiałe. Smutek jest po prostu uczuciem. To energia, którą powinnaś pozwolić sobie poczuć . Poczuj to w pełni! Niech pochłonie ciebie całkowicie. Kiedy smutek wstrząśnie tobą do głębi, nie rozmyślaj już o nim. Tylko świadomie wybierz uśmiech. W ten sposób szybciej transformujesz swoje negatywne emocje. Uśmiechaj się, wyciągając ręce ku górze. Ta pozycja i uśmiech na twarzy to znak dla mózgu, żeby zaczął odczuwać radość. W ten sposób mówisz STOP smutkowi.

2. Radość, radość, radość!

Możesz wybrać – możesz zamartwiać się pogorszeniem swojej sytuacji finansowej, zrujnowanym życiem dzieci, samotnością. A możesz wypisać rzeczy, które sprawiają ci radość. To dosyć proste. Każdego dnia zrób coś, co sprawia ci przyjemność. Radość można kultywować, można się jej nauczyć. Pomyśl o masażach, spacerach, wonnych kąpielach, inspirujących lekturach, pieczeniu szarlotki, zakupach w drogerii, kursie tańca. Nie poddawaj się, praktykuj radość aż stanie się twoim nowym nawykiem.

3. Bądź dla siebie dobra

Uświadom sobie, że potrzebujesz miłości. Własnej. Nie myśl o tym, że potrzebujesz miłości od kogoś, z kim się rozstałaś, albo od kogoś, kto jeszcze nie pojawił się w twoim życiu. Czas po rozstaniu jest najlepszym czasem, żeby być dla siebie kochającą, dobrą, miłą, życzliwą, wyrozumiałą. Właśnie teraz tworzysz nowe życie, możesz to zrobić z różnymi uczuciami. Deprecjonowania siebie, obwiniania, użalania się nad sobą, niską samooceną. A możesz ten rozdział rozpocząć dbaniem o siebie i okazywaniem sobie miłości.

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze