Każda z nas miała lub ma swoim otoczeniu osoby, które sprawiają, że czujemy się zmęczone, przygnębione, rozdrażnione. Nowe badanie naukowe sugeruje, że to doświadczenie nie jest jedynie subiektywnym wrażeniem, ale objawem procesów zachodzących w naszym organizmie. Naukowcy podejrzewają, że w długiej perspektywie częsty kontakt z wampirami energetycznymi może przyspieszać procesy starzenia.
Jedna, przeciągająca się rozmowa telefoniczna, kolacja w gronie rodzinnym czy spotkanie w pracy – nawet w nie do końca bezpośredni kontakt z taką osobą może sprawić, że pojawi się u ciebie dziwne poczucie ciężaru.
Z najnowszego badania opublikowanego na łamach „PNAS” wynika, że stres wywoływany przez „pewne” osoby może mieć znacznie poważniejsze konsekwencje niż chwilowe zmęczenie czy irytacja.
Naukowcy przebadali 2345 dorosłych mieszkańców stanu Indiana, koncentrując się na relacjach z osobami określanymi w języku angielskim jako hasslers – czyli takimi, które regularnie komplikują życie, generują problemy i wprowadzają napięcie.
Uczestnicy badania odpowiadali na pytania dotyczące wspomnianych relacji, a następnie dawali do analizy próbki swojej śliny, aby zbadano je pod kątem markerów biologicznego starzenia. Wnioski są zaskakująco konkretne: każda dodatkowa „trudna” osoba w otoczeniu wiązała się z około 1,5% szybszym tempem starzenia organizmu.
Nie oznacza to oczywiście, że przebywanie z tzw.
wampirami energetycznymi czy osobami konfliktowymi sprawi, że nagle się zestarzejesz. Badanie pokazuje jednak trudną do zignorowania korelację:
negatywne relacje społeczne mogą obciążać organizm w sposób porównywalny do przewlekłego stresu związanego z poważnymi trudnościami – takimi jak problemy finansowe, presja w pracy czy doświadczenie dyskryminacji.
Ciekawą obserwacją badaczy jest również to, że częściej na obecność takich obciążających relacji wskazują kobiety oraz osoby w słabszym stanie zdrowia lub z trudnymi doświadczeniami życiowymi, w tym z
trudnym dzieciństwem.
Jak podkreśla jedna z autorek badania, Brea Perry, efekty spotkań z osobami, które wywołują w nas napięcie będą się z czasem kumulować. Na początku sądzimy, że to nic wielkiego, ale po kilku czy kilkudziesięciu latach nasz organizm może ucierpieć.
Nie oznacza to jednak, że powinnaś natychmiast odcinać się od wszystkich, którzy wywołają w tobie stres. Każdy z nas miewa trudniejsze momenty, potrzebuje wsparcia, wysłuchania czy wypłakania się, co może obciążyć inne osoby.
Dopóki w relacji istnieją równowaga, wzajemność i granice, od czasu do czasu warto ponieść taki „koszt”. Samotność z kolei niesie własne, poważne konsekwencje. Chodzi raczej o budowanie dystansu wobec osób, które nie wnoszą do twojego życia nic dobrego, a jedynie systematycznie odbierają ci energię.
Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą. W przypadku problemów emocjonalnych, psychicznych lub trudności w codziennym funkcjonowaniu zalecamy kontakt z psychologiem, terapeutą lub lekarzem.
Źródła: Ashley Fike, „This Type of Person Is Literally Aging You Faster”, vice.com; Byungkyu Lee, Gabriele Ciciurkaite, Brea L. Perry, Colter Mitchell, Siyun Peng „Negative social ties as emerging risk factors for accelerated aging, inflammation, and multimorbidity”, pnas.org