1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Młoda mamo, nie zapominaj o sobie – jak zadbać o siebie po ciąży

Młoda mamo, nie zapominaj o sobie – jak zadbać o siebie po ciąży

Ciąża ma z reguły pozytywny wpływ na kobiecy wygląd. Szczególnie dotyczy to włosów, które stają się wtedy gęstsze i mocniejsze. Dlaczego po urodzeniu dziecka sytuacja się zmienia? I co zrobić, by temu zaradzić?

Dziewięć miesięcy ciąży to szereg zmian zachodzących w organizmie kobiety, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Często robimy się nerwowe, płaczliwe, częściej odczuwamy niepokój. Bywa, że ledwie przypominamy osoby, jakimi byłyśmy wcześniej. Jakby dla równowagi niektóre zmiany są pozytywne, na przykład te dotyczące włosów. W czasie ciąży wyglądają one niezwykle korzystnie. Cieszymy się ich kondycją, jednak ta po porodzie wyraźnie spada.

Dlaczego włosy po porodzie wypadają?

Szacuje się, że przeciętny człowiek ma na głowie 100–150 tys. włosów. Znajdują się one w różnej fazie swojego istnienia: Wzrastają, przechodzą w stan spoczynku lub wypadają, by zostać zastąpione nowymi. Dziennie wypada nam ok. 60–80 włosów. Inaczej jest w przypadku kobiet w połogu – średnio tracą w tym czasie aż do 30% włosów!

Dlaczego tak się dzieje? . U kobiet w ciąży dochodzi bowiem do kilkukrotnego wzrostu stężenia progesteronu i estrogenów – hormonów wydłużających fazę wzrostu włosów i powstrzymujących je przed wejściem w fazę spoczynku i wypadania. Z tego względu włosy, szczególnie pod koniec ciąży, gdy poziom hormonów osiąga punkt kulminacyjny, stają się wyraźnie gęstsze. Jednak już w kilka godzin po wydaniu dziecka na świat stężenie progesteronu i estrogenów w organizmie kobiety gwałtownie spada. Ta nagła zmiana doprowadza do sytuacji, w której duża ilość włosów wchodzi w fazę wypadania – również tych, które nie wypadły w okresie ciąży. Dodatkowo po porodzie wzrasta stężenie prolaktyny, hormonu, który osłabia kondycję włosów. Im dłużej karmimy, tym później hormony w naszym organizmie się stabilizują i tym dłużej trwa odbudowa kondycji włosów.

Jak przeciwdziałać wypadaniu włosów?

Karmienie piersią i opieka nad dzieckiem nie muszą jednak oznaczać, że przestaniemy poznawać w lustrze własne odbicie. O ciało i wygląd można, a nawet należy zadbać. Również wypadaniu włosów możemy przeciwdziałać. Jak? Przede wszystkim poprzez odpowiednią dietę i pielęgnację. Niedobory niezbędnych witamin i składników mineralnych, szczególnie żelaza (wpływającego na wzrost włosa), cynku (biorącego udział w procesie podziału komórek, w tym cebulki włosa), witaminy B

5 (wzmacniającej łodygę włosa) i witaminy A (biorącej udział w syntezie komórek włosa) najlepiej jest uzupełniać poprzez zbilansowaną dietę. Naturalnymi źródłami tych składników są: natka pietruszki, wątróbka, grzyby, pestki dyni, warzywa kapustne (w tym jarmuż), marchew, tłuste ryby, jajka, ser, awokado, a także soja i orzechy. Możemy też przyjmować suplementy diety dla mam, zapewniające kompleksowe wsparcie zdrowia skóry głowy i kondycji włosów, np. preparat Vitapil. Dzięki zawartości składników odżywczych, w tym biotyny, cynku, miedzi, kwasu pantotenowego i krzemu z pędów bambusa, preparat ten pomaga przywrócić włosom ich zdrowy, piękny wygląd, działając przede wszystkim na cebulkę i gruczoły łojowe. Oczywiście, jeśli karmimy piersią, uzupełnianie diety w suplementy należy skonsultować z lekarzem.

Wypadanie włosów po porodzie dotyczy wielu kobiet. Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w niezbędne włosom składniki mineralne, to pierwszy krok do tego, by znów były mocne, gęste i lśniące.

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze
  1. Moda i uroda

Włosy w spa

Włosy są najczulszym barometrem zdrowia odzwierciedlającym stan naszego organizmu. (Fot. iStock)
Włosy są najczulszym barometrem zdrowia odzwierciedlającym stan naszego organizmu. (Fot. iStock)
„Don’t despair, repair!” (nie rozpaczaj, naprawiaj) to nazwa linii kosmetyków do włosów, która może być mottem tego tekstu. Długa zima i sama wiesz co (czytam z synem „Harry’ego Pottera”, w którym nazwy złego nie można wymawiać) odbiły się na moich włosach – są cienkie, przetykane srebrem i jest ich o połowę mniej. Pora zabrać je do spa.

Włosy są najczulszym barometrem zdrowia odzwierciedlającym stan naszego organizmu. Sygnalizują niedobory witamin i minerałów, efekty zbyt restrykcyjnych diet widać po nich szybciej niż po rozmiarze spodni. Są czułe na wahania hormonalne. Nie lubią napięcia psychicznego. Do tej pory uważano to za bajkę, ale w ubiegłym roku naukowcy z Uniwersytetu Harvarda potwierdzili tezę, że stres może powodować siwienie włosów. „W większości przypadków siwienie wynika ze starzenia się organizmu i genów, jednak zgodnie z ostatnimi badaniami okazuje się, że ostry stres upośledza funkcjonowanie komórek macierzystych odpowiedzialnych za produkcję pigmentu w mieszkach włosowych. To powoduje, że zapas pigmentu wyczerpuje się na zawsze, w efekcie włosy stają się siwe”, mówi Anna Mackojć, trycholog z Instytutu Trychologii. O osłabieniu włosów i łysieniu spowodowanym stresem nawet nie wspomnę.

Morsowanie na poprawę nastroju? Tylko w czapce. Cebulki włosów nie lubią zimna. „Osłabione w wyniku braku ochrony przed zimnem mieszki włosowe nie są dostatecznie zaopatrzone w odpowiednie składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, co może skutkować również mniejszym dotlenieniem. W wyniku tego większa liczba włosów może przechodzić w fazę telogenu, czyli fazę wypadania”, mówi Mackojć.

Co nam pozostaje? Relaks i czuła pielęgnacja! Do salonu fryzjerskiego możemy się wybrać specjalnie na rytuał pielęgnacyjny. Pilingu skóry, który jest ważnym elementem salonowych i domowych zabiegów, lepiej nie łączyć z farbowaniem, trwałą czy zabiegami keratynowego prostowania.

Gdy zobaczyłam, w jak marnej kondycji są moje włosy, zaczęłam testować różne kosmetyki i zabiegi. Szczęśliwie w końcu trafiłam w ręce Renaty Gawor, fryzjerki i szkoleniowca marki La Biosthetique z Salonu Piękności „Michell” w Mińsku Mazowieckim. La Biosthetique to francuska marka profesjonalna, która nie jest jeszcze u nas dobrze znana, a szkoda. Jej początki sięgają 1940 roku. Założyciel La Biosthetique na długo przed tym, nim stało się to modne, wiedział, że piękne włosy zależą przede wszystkim od zdrowej skóry głowy i że należy o nią dbać tak samo jak o skórę twarzy. Wybór odpowiednich kosmetyków do zabiegu i pielęgnacji domowej poprzedzony jest badaniem skóry głowy. Po pilingu, nałożeniu ampułki, maski i wymodelowaniu miałam na głowie więcej włosów niż kiedykolwiek, przynajmniej optycznie. Renata Gawor poleciła mi też sprej ułatwiający rozczesywanie La Biosthetique, z którym nie rozstaję się od tamtej pory. Nawilża włosy jak dobra maska, bez obciążania.

Drugie moje odkrycie to zabieg WellOxy w gabinecie trychologicznym „Dla włosa” na warszawskich Kabatach. Po wodno-wodorowym oczyszczeniu skóry głowy (strumieniem wody i powietrza) w skórę wtłaczane są substancje odżywcze i tlen. Po zabiegu zniknęło niemiłe uczucie ściągnięcia i wysuszenia skóry. Terapia tlenowa WellOxy jest wskazana przy nadmiernej utracie włosów i łysieniu (szczególnie gdy podłożem jest stres). W takim przypadku w wyniku osłabienia krążenia ograniczony zostaje transport składników odżywczych oraz tlenu do cebulek.

Mój trzeci punkt programu to naświetlanie skóry głowy LED-owymi lampami TriWings. One także służą poprawie mikrokrążenia i lepszemu odżywieniu mieszków włosowych. Zaczęłam od przyjemności, ale to nie jest koniec mojej relacji z akcji ratunkowej włosów. Kolejny etap to badania i diagnostyka u dermatologa. Stay tuned.

1. Healing Oil, ultralekkie serum, które przywraca włosom zdrowie i blask, virtue 50 ml/190 zł (galilu.pl). 2. Power drops, serum odbudowujące zniszczone włosy z kwasem linolowym 2%, ORIBE 30 ml/239 zł (hair2go.pl). 3. Szampon micelarny Kirstin ess 296 zł/75 zł (Sephora). 4. Scrub Scalp Spa, oczyszczający piling do skóry głowy, Kevin murphy 180 ml/167 zł (hair2go.pl). 5. Lotion przyspieszający wzrost włosów Growth Booster La Biosthetique 95 ml/155 zł (labiosthetique.pl). 6. Don’t Despair, Repair!, odżywka bez spłukiwania, Briogeo 113 ml/119 zł (Sephora). 7. Szampon do włosów suchych i zniszczonych Re:scue HAlier 250 ml/79 zł (Nutridome). 8. Lotion Concentrate, tonik wzmacniający włosy, Medavita 100 ml/169 zł. 9. Odżywka anti-age do wszystkich rodzajów włosów i skóry głowy Davines 250 ml/154 zł. 1. Healing Oil, ultralekkie serum, które przywraca włosom zdrowie i blask, virtue 50 ml/190 zł (galilu.pl). 2. Power drops, serum odbudowujące zniszczone włosy z kwasem linolowym 2%, ORIBE 30 ml/239 zł (hair2go.pl). 3. Szampon micelarny Kirstin ess 296 zł/75 zł (Sephora). 4. Scrub Scalp Spa, oczyszczający piling do skóry głowy, Kevin murphy 180 ml/167 zł (hair2go.pl). 5. Lotion przyspieszający wzrost włosów Growth Booster La Biosthetique 95 ml/155 zł (labiosthetique.pl). 6. Don’t Despair, Repair!, odżywka bez spłukiwania, Briogeo 113 ml/119 zł (Sephora). 7. Szampon do włosów suchych i zniszczonych Re:scue HAlier 250 ml/79 zł (Nutridome). 8. Lotion Concentrate, tonik wzmacniający włosy, Medavita 100 ml/169 zł. 9. Odżywka anti-age do wszystkich rodzajów włosów i skóry głowy Davines 250 ml/154 zł.

Pokochaj swoje włosy

„Love Your Hair” to zabiegi pielęgnacyjne w pracowni Jagi Hupało. Fryzjerzy korzystają w nich z autorskiego programu Kevin Murphy Experience wzorowanego na pielęgnacji skóry twarzy. Zaczyna się od dwukrotnego mycia włosów: najpierw szamponem delikatnie, ale gruntownie oczyszczającym, a potem dobranym do potrzeb skóry głowy. Teraz na włosy nakładana jest odżywcza maska. Dopełnienie zabiegu to relaksujący masaż i sauna ultradźwiękowa. Po takiej dawce pielęgnacji włosy są miękkie i lśniące. Gdy siedziałam z maseczką na włosach, podsłuchałam, że włosy najlepiej farbować, gdy księżyc jest w nowiu, a w pełnię – obcinać. Następnym razem wezmę to pod uwagę.

  1. Materiał partnera

Jak słońcem rozświetlone

Jak słońcem rozświetlone
Jak słońcem rozświetlone
Zobacz galerię 7 Zdjęć
Balayage działa podobnie jak konturowanie twarzy – fryzura nabiera życia, wibruje kolorem. Kochamy ten efekt rozjaśnionych pasm we włosach, które wyglądają tak naturalnie, jakbyśmy właśnie wróciły ze słonecznych wakacji. 

Balayage narodził się we Francji. Wszystko zaczęło się w latach 60. od zawijania pasemek w folię. Potem, w 1974 roku, siostry Carita zastąpiły ją dla ochrony włosów delikatną bawełną. Krótko po powstaniu tej techniki narodził się balayage z wolnej ręki. Od 2018 roku w salonach dostępna jest koloryzacja French Balayage od L’Oréal Professionnel. Pozwala ona na stworzenie niepowtarzalnego, naturalnego efektu.

Usługa French Balayage składa się z dwóch etapów. Krok pierwszy to rozjaśnienie włosów. Może to być jedynie subtelny kontrast lub odważna transformacja, w zależności od tego, na czym nam zależy. Krok drugi to nadanie połysku, świetlistego wykończenia dzięki koloryzacji L’Oréal Professionnel, która wygładza powierzchnię włosów, sprawiając, że wyglądają jak po intensywnej pielęgnacji. Po French Balayage włosy są perfekcyjnie rozjaśnione. Nigdy żółte. Zawsze z połyskiem.

Żeby jeszcze podbić ten efekt, po samej usłudze koloryzacji warto skorzystać z zabiegu pielęgnacyjnego Blondifier, który ma właściwości odbudowujące i regenerujące. Kompleks glukopolifenoli naprawia końcówki. Włosy stają się cudownie miękkie w dotyku, elastyczne i pełne blasku. Takiego efektu rozświetlenia jak po profesjonalnej koloryzacji i pielęgnacji nie da się uzyskać w domu. Osiągnięcie pięknego rezultatu French Balayage wymaga czasu – szczególnie po wcześniejszych samodzielnych eksperymentach na włosach – i doświadczenia dobrego fryzjera.

FRENCH BALAYAGE

Zawsze naturalny wygląd, niezależnie od rodzaju balejażu.

1. Szampon Blondifier Cool, neutralizujący ciepłe refleksy, 300 ml/45 zł. 1. Szampon Blondifier Cool, neutralizujący ciepłe refleksy, 300 ml/45 zł.

2. Maska rozświetlająca Blondifier L’OrÉal Professionnel 250 ml/70 zł 2. Maska rozświetlająca Blondifier L’OrÉal Professionnel 250 ml/70 zł

3. Prostownica parowa STEAMPOD 3.0 ok. 1200 zł. 3. Prostownica parowa STEAMPOD 3.0 ok. 1200 zł.

Zobacz, który rodzaj #FrenchBalayage pasuje do Ciebie:

Odwiedź stronę salonexpert.pl i dowiedz się więcej.

 

  1. Moda i uroda

Jak nawilżyć skórę głowy? Przyczyny i sposoby na przesuszenie

Piękne włosy zaczynają się od zdrowej skóry głowy. (Fot. iStock)
Piękne włosy zaczynają się od zdrowej skóry głowy. (Fot. iStock)
Zobacz galerię 7 Zdjęć
Przesuszona skóra głowy to problem dotkliwy i krępujący. Nieprzyjemne uczucie swędzenia i chęć drapania się po głowie to tylko zewnętrze objawy przesuszenia, a zaniedbanie sprawy, może przyczynić się nawet do pogorszenia kondycji włosów - ponieważ od zdrowej skóry zależy stan naszych włosów.

Sucha skóra głowy - przyczyny

Uczucie ciągnięcia skóry na głowie oraz pojawiające się we włosach suche płatki naskórka, nie zawsze oznaczają łupież - czasem to znak, że doszło do przesuszenia naskórka. Zdarza się to dość często, a przyczyną jest na ogół niewłaściwa pielęgnacja.

- Przede wszystkim źle wybieramy szampon, najczęściej z myślą o włosach, a nie skórze głowy - a to nie to samo. To podstawowy błąd, który popełnia większość ludzi, zarówno kobiet jak i mężczyzn - mówi Magdalena Szymczak-Kępka psycholog, trycholog z Klinki Włosów Hair Lab w Warszawie. Szampon służy przede wszystkim do oczyszczenia skóry głowy z nadmiaru łoju i zanieczyszczeń, by zadbać o ujścia mieszków włosowych i stworzyć dobre warunki do wzrostu włosów. Odżywka z kolei utrzymuje nasze włosy (łodygę włosa, martwą jego część) w dobrej kondycji, czyli wygładza je, pozwala lepiej rozczesywać, poprawia wygląd zewnętrzny. Warto rozdzielić te procesy - dodaje.

Jeśli ktoś ma przetłuszczające się włosy i codziennie, albo przez kilka tygodni, będzie używał szamponów mocno oczyszczających, to może naruszyć warstwę hydro-lipidową na skórze głowy, doprowadzając do jej przesuszenia, a następnie jeszcze większego wyrzutu produkcji łoju, bo skóra broniąc się przed przesuszeniem, zwiększy jego produkcję (efekt jojo).

Inny przykład - jeśli ktoś ma suche włosy, ale skórę skłonną do łojotoku i użyje szamponu do włosów suchych z silikonami i innymi okluzyjnymi substancjami, to raczej nie pomoże swojej skórze - zaczopuje ją składnikami z szamponu. Dlatego warto przede wszystkim pamietać, że szampon dobieramy do skóry głowy, a odżywkę do potrzeb włosów - wyjaśnia. 

Istnieją również inne przyczyny przesuszenia skóry głowy, nie wynikające z niewłaściwej pielęgnacji. Większość ludzi cierpiących na AZS również na głowie może odczuwać skutki tej choroby. Także osoby starsze, u których gruczoły łojowe nie pracują już tak intensywnie jak w młodości, narzeka na przesuszenie skalpu. Czasem też suchość czy uwrażliwienie tej części skóry jest skutkiem problemów hormonalnych, np. niedoczynności tarczycy. Diagnozując przyczynę problemów ze skalpem, należy zacząć od najczęstszych jej powodów, czyli niewłaściwej pielęgnacji. W razie wątpliwości, warto skorzystać z konsultacji trychologa albo dermatologa.   

Nie powinno się ignorować problemu. - Przesuszona skóra głowy to nie tylko dyskomfort. Lepiej zająć się sprawą od razu, gdyż z czasem może to pogłębiać problemy skórne wynikające z jej odwodnienia - mówi Magdalena Szymczak-Kępka psycholog, trycholog z Klinki Włosów Hair Lab w Warszawie. W rzadszych przypadkach przesuszenie może nawet doprowadzać do osłabienia wzrostu naszych włosów - dodaje.

Sucha skóra głowy -  jak nawilżyć

Jeśli problem przesuszenia nie jest przewlekły, regeneracja suchej skóry nie jest trudna. Wystarczy dobór odpowiednich  kosmetyków, w składzie których znajdą się składniki, które pomogą skórze odbudować płaszcz hydro-lipidowy, czyli przywrócą odpowiedni poziom nawilżenia i natłuszczenia.

Warto wybierać szampony, które zawierają: ceramidy i oleje, np. arganowy, lniany, słonecznikowy, z wiesiołka, migdałowy, oraz składniki kojące, łagodzące i niwelujące świąd: pantenol, alantoinę, aloes. Do pielęgnacji skóry przesuszonej, która jest często bardzo wrażliwa, lepiej wybierać szampon bezzapachowy, bo środki zapachowe mogą uczulać. Osoby z przesuszoną skórą na głowie powinny szczególnie zadbać o ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi - zimą przez mrozem, latem szkodliwymi promieniami UV.

Przykładowe produkty zawierające w swoim składzie  składniki odbudowujące płasz hydro-lipidowy na skórze głowy

Natura Siberica Oblepikha Professional, rokitnikowy szampon do włosów normalnych i suchych intensywne nawilżanie

29,99 zł/400 ml (w drogeriach Rossmann) 29,99 zł/400 ml (w drogeriach Rossmann)

Zawiera organiczny olej z rokitnika ałtajskiego i marokański olej arganowy, które głęboko odżywiają i stymulują produkcję naturalnej keratyny, dzięki czemu włosy odzyskują swoją siłę i blask. Oleje z syberyjskiej sosny i kiełków pszenicy silnie nawilżają i zapobiegają odparowywaniu wody z wnętrza włosa. Witaminy, aminokwasy i ekstrakt z miodunki plamistej odżywiają i regenerują.

Head& Shoulders, Linia Suprême Moisture z olejkiem arganowym i olejkiem kokosowym oraz Suprême Repair z olejkiem arganowym i olejkiem z awokado

17,50 zł/270 ml (cena promocyjna z superpharm.pl) 17,50 zł/270 ml (cena promocyjna z superpharm.pl)

Olej arganowy i kokosowy to dobre połączenie dla osób z suchą i bardzo suchą skórą głowy. Ta gama produktów ukoi i uspokoi skalp, przynosząc mu nawilżenie. Linia - Suprême Repair z olejkiem arganowym i olejkiem z awokado to najlepsza formuła przeznaczona dla osób potrzebujących intensywnego nawilżenia przesuszonych końcówek włosów i suchej skóry głowy.

Klorane, szampon na bazie masła Cupuaçu

28,69 zł/200 ml (cena promocyjna na superpharm.pl) 28,69 zł/200 ml (cena promocyjna na superpharm.pl)

Szampon z organicznym masłem Cupuaçu głęboko odżywia i regeneruje, delikatnie ale skutecznie oczyszczając. Składniki w 83 proc. mają pochodzenie naturalne. Dobry dla skóry i włosów - dzięki niemu włosy stają się wytrzymałe i łatwe do ułożenia, zyskują długotrwały blask i miękkość. Idealny do włosów falowanych, kręconych oraz puszących się. Odżywia i uelastycznia włosy, bez obciążania ich.

Eleven Australia, Hydrate My Hair Shampoo

79,90 zł/500 ml (na hair2go.pl) 79,90 zł/500 ml (na hair2go.pl)

Nawilżający szampon, zawiera hydrolizowane proteiny  pszenicy oraz hydrolizowaną skrobię pszeniczną - składniki te przywracają i utrzymują właściwy poziom nawilżenia nawet w bardzo wietrzne  i gorące dni. Dodatkowo w składzie znajdują się związki krzemu, które odżywiają i nawilżają włosy i lekkie silikony, chroniące włosy przed elektryzowaniem się i puszeniem. Szampon idealnie nawilża skórę głowy i włosy w każdym klimacie. Chroni kolor przed płowieniem.

  1. Moda i uroda

Najciekawsze kosmetyki do pielęgnacji włosów, cery i ciała

Kosmetyki do pielęgnacji - nasze odkrycia (fot. Imaxtree)
Kosmetyki do pielęgnacji - nasze odkrycia (fot. Imaxtree)
Zobacz galerię 20 Zdjęć
Naturalne, wegańskie składniki, bogate w witaminy i oleje formuły - z wielu dostępnych na rynku nowości, polecamy te, które sprawdziły się w codziennej pielęgnacji.

Dla wszystkich borykających się z problemem wypadających włosów polecamy kosmetyki japońskiej marki Kaminomoto. Ich receptury wywodzą się z tradycyjnej medycyny japońskiej i oparte są na opatentowanych wyciągach ze znanych i stosowanych od wieków azjatyckich roślin i ziół. Dlaczego działają korzystnie, jeśli chodzi o problem z łamiącymi i wypadającymi włosami? Kosmetyki Kaminomoto zawierają m.in. łagodzący kwas glicerynowy i octan tokoferylu, który zapobiega powstawaniu stanów zapalnych, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i poprawia ukrwienie skóry. W ich składzie znajdziemy też m.in. ekstrakt z rośliny Isodon tricarpus, wzmacniający i odżywiający cebulki włosów oraz przyspieszający ich wzrost. Podobne działanie ma ekstrakt z Kujin (Sophora flavescens), znanej również jako krzewiasta sophora, który dodatkowo rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi. Z kolei ekstrakt pozyskiwany z liści i łodyg Masaki odbudowuje naczynia włosowate otaczające cebulkę włosa. Dzięki tym składnikom, nasze włosy dostają porządne wzmocnienie, które przyczyni się do poprawy ich kondycji.

Kosmetyki Kaminomoto (fot. materiały prasowe) Kosmetyki Kaminomoto (fot. materiały prasowe)

Nasza pielęgnacyjna rutyna powinna polegać nie tylko na dbaniu o skórę twarzy, ale skupiać się na kompleksowej higienie. Seria GUM OriginalWhite została stworzona by delikatnie i skutecznie usuwać przebarwienia z powierzchni zębów oraz zapobiegać ich ponownemu powstawaniu. Nie zawiera silnych wybielaczy ani agresywnych substancji ściernych przez co nie powoduje nadwrażliwości zębów. W skład linii wchodzi m.in. specjalistyczna szczoteczka do zębów, pasta, płyn do płukania jamy ustnej oraz nić dentystyczna, dzięki którym zadbamy o piękny uśmiech od A do Z.

Zestaw SunGum (fot. materiały prasowe) Zestaw SunGum (fot. materiały prasowe)

Idealne nawilżenie skóry to podstawa, zwłaszcza w okresie zimowym, gdy mamy problemy z przesuszaniem się naskórka. Żele pod prysznic i balsamy do ciała marki YUMI pokochają wszyscy, którzy lubią kosmetyki o pięknym i pobudzającym zapachu. Dostępne w pięciu wariantach zapachowych: aloesowym, ananasowym, borówkowym, arbuzowym i winogronowym pobudzą zmysły i przede wszystkim odpowiednio nawilżą i nawodnią skórę.

Kosmetyki YUMI (fot. materiały prasowe) Kosmetyki YUMI (fot. materiały prasowe)

Intensywnie nawilżający krem do twarzy od marki Eveline z serii Bio Organic to idealny sposób na delikatną, codzienną pielęgnację cery. Krem z formułą zawierającą ochronny aloes i lecznicze właściwości ekstraktu Centella asiatica (CICA) zapewnia nawilżenie i rewitalizuje skórę. Krem skutecznie przywraca naturalną jędrność skóry, co widać już od pierwszych dni stosowania.

Krem Eveline (fot. materiały prasowe) Krem Eveline (fot. materiały prasowe)

Nowa kolekcja Pixi Pretties, która powstała przy współpracy z czterema niezwykle utalentowanymi influencerkami z branży beauty – Makeup By Denise, Louise Roe, Promise i Tiną Yong to nasze wielkie odkrycie! Niezwykłe palety pudrów, kremowych produktów do ust i policzków, do konturowania oraz cieni do powiek to najgorętszy hit tego sezonu. Dawno już żadne produkty nie wzbudziły w nas takiego zachwytu - palety są uniwersalne, niezwykle praktyczne w użyciu, wydajne i przede wszystkim wpisują się w obowiązujące trendy. Dzięki paletom nie tylko podkreślimy urodę, ale także nadamy promienności naszej skórze. Różnorodność kolorystyczna powoduje, że kosmetyki sprawdzą się na różne okazje - niezależnie od tego, czy tworzymy codzienny look, czy szykujemy coś specjalnego! Wypróbujcie je koniecznie - to będzie hit nadchodzących miesięcy!

Nowość od marki Nuxe, czyli uniwersalny koncentrat przeciwstarzeniowy Super Serum to idealne połączenie naturalnego kwasu hialuronowego i olejków roślinnych, które gwarantują skuteczność. Serum stymuluje skórę w taki sposób, by pobudzić jej naturalne mechanizmy odnowy komórkowej i regeneracji, a także pozostawia skórę odmłodzoną, wygładzoną i delikatnie wypełnioną. Formuła oparta na starannie wyselekcjonowanych składnikach naturalnego pochodzenia wnika w głąb skóry, działając skutecznie w głębokich jej warstwach, co sprawia że kosmetyk sprawdzi się także dla tych, którzy borykają się z problemem coraz bardziej widocznych zmarszczek.

Serum Nuxe (fot. materiały prasowe) Serum Nuxe (fot. materiały prasowe)

Głębokie oczyszczenie skóry, likwidacja porów oraz zmniejszenie wydzielania sebum - nowa maska ​​peel-off z wysokim stężeniem niacynamidu od marki Jorgobe to nasze najnowsze odkrycie w kontekście pielęgnacji i dbałości o naturalny wygląd skóry. Unikalne połączenie cukrów i ekstraktów z kory modrzewia skutecznie wiąże zaskórniki i inne zanieczyszczenia, które są delikatnie wyciągane po zdjęciu maski. Cząsteczki aktywnego węgla działają oczyszczająco i przyczyniają się do naturalnego czarnego koloru maseczki. To nasz nowy, nieodzowny element codziennej pielęgnacji twarzy.

Maska Jorgobe (dostęp: pell.pl) Maska Jorgobe (dostęp: pell.pl)

  1. Zdrowie

Naturalne sposoby na zdrowe włosy

Włosy są barometrem naszej kondycji. Problemy z włosami najczęściej są objawem zaburzeń gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, niedomagań układu wegetatywnego, a także poważniejszych schorzeń, których jeszcze nie zdiagnozowano. (Fot. iStock)
Włosy są barometrem naszej kondycji. Problemy z włosami najczęściej są objawem zaburzeń gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, niedomagań układu wegetatywnego, a także poważniejszych schorzeń, których jeszcze nie zdiagnozowano. (Fot. iStock)
Lśniąca, gęsta czupryna to świadectwo zdrowia. Jeśli włosy tracą połysk, stają się łamliwe albo przez dłuższy czas wypada nam ich więcej niż 50−100 dziennie, to znaczy, że nasz organizm ma kłopoty.

Dr Marek Bardadyn, naturoterapeuta

Pojawienie się problemów z włosami, np. ich łamliwość, rozdwajanie się, zmiana zabarwienia oraz wypadanie, najczęściej jest konsekwencją niedoborów składników mineralnych w organizmie oraz obecności szkodliwych substancji. Aby poprawić kondycję włosów i zachęcić je do odrastania i intensywnego wzrostu, należy sięgnąć po naturalne środki uzupełniające składniki odżywcze oraz oczyszczające tkanki. Efekty kuracji będą zależały od naszej systematyczności i wytrwałości. W takiej sytuacji niezastąpione są leki homeopatyczne, ale należy je dobierać indywidualnie, w zależności od przyczyny problemów z włosami oraz od objawów.

Na przykład Arsenicum album będzie doskonałe, jeśli stan włosów pogarsza się w czasie ogólnego osłabienia spowodowanego ciężką lub przewlekłą chorobą. Z kolei Kalium phosphoricum jest polecane osobom, które przeżyły silny stres lub obserwują u siebie symptomy nerwicy. Jeżeli mamy kłopot z określeniem przyczyny wypadania włosów, polecałbym najbardziej uniwersalny środek − Thallium sulfuricum. Preparat ten jest skuteczny m.in. w leczeniu łysienia plackowatego.

Dr Partap S. Chauhan, specjalista medycyny ajurwedyjskiej

Ajurweda widzi ścisły związek między wzmożonym wypadaniem włosów, ich matowieniem czy przedwczesnym siwieniem a nieodpowiednią dietą oraz stresem. Włosy i paznokcie uznawane są za ten sam rodzaj tkanki (dhatus) co kości. Dlatego to, co potrzebne układowi kostnemu − wapń i magnez − korzystnie wpłynie także na włosy. Zalecane są więc przetwory z mleka (niepasteryzowanego!), np. naturalny jogurt i biały ser, a także rzodkiewki, rzodkiew japońska (długa, biała) oraz orzechy kokosowe, gotowane jabłka i kapusta. Każdego ranka warto zjeść garść ziarna sezamowego (zawiera wapń i magnez) oraz wypić 1/2 szklanki mleczka kokosowego.

Ponadto ajurweda zaleca zażywanie ziół. W Polsce jest dostępny suplement diety Elevation Plus. W jego skład wchodzą: ashwagandha (zwana indyjskim żeń-szeniem), spirulina, korzeń szparaga dzikiego oraz ekstrakty z nasion jęczmienia, kozieradki i soi. Poprawa wyglądu włosów (jak również skóry i paznokci) zaczyna być widoczna po 3–4 tygodniach. Kurację należy dla podtrzymania efektów kontynuować przez 3–6 miesięcy.

Dopełnieniem terapii powinno być regularne wykonywanie ćwiczeń jogi, które pomogą rozładować stres i wzmocnić układ nerwowy.

Dr n. med. Ocz Batyn, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny orientalnej

Lekarz medycyny mongolskiej ocenia zdrowie pacjenta m.in. na podstawie stanu jego włosów. Są one barometrem naszej kondycji. Problemy z włosami najczęściej są objawem zaburzeń gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, niedomagań układu wegetatywnego, a także poważniejszych schorzeń, których jeszcze nie zdiagnozowano. Niekiedy są też następstwem obfitych miesiączek, długotrwałego napięcia oraz chorób z wysoką gorączką (ok. 38 st. C). Dlatego nie bagatelizujmy wypadania włosów. Najpierw przyjrzyjmy się swojemu życiu. Niedawno przechodziłeś grypę albo anginę? Przez kilka dni dręczył cię stres? Wiesz już, co zaszkodziło twoim włosom.

Jeżeli nic takiego się nie zdarzyło, przyjrzyjmy się swojej diecie. Zrezygnujmy z dań typu fast food, pokarmów wysoko przetworzonych. Zapomnijmy o kawie, alkoholu i papierosach. Jadajmy mniej surowych warzyw i owoców oraz rzadziej sięgajmy po zieloną herbatę (przyspieszają wypłukiwanie z organizmu składników odżywczych). Postawmy na chude mięso, nabiał, zboża. Posiłki powinny być lekkostrawne i niskokaloryczne. Zamiast wody pijmy słabą czarną herbatę z imbirem. Do potraw dodawajmy kurkumę, goździki, kardamon, gałkę muszkatołową. Wysypiajmy się, każdego dnia znajdźmy czas na relaks, hobby, spacer. W okresie bardzo intensywnej utraty włosów unikajmy wysiłku fizycznego i seksu.

Stosujmy suplementy diety zawierające witaminy z grupy B i skrzyp polny. Nastawmy się na pozytywne myślenie i nie przejmujmy drobiazgami. Jeżeli w ciągu 2−3 tygodni nie będzie poprawy, idźmy do lekarza, bo być może przyczyna wypadania włosów jest poważniejsza, np. niedobór hormonów. Warto wiedzieć, że bez względu na powód kłopotów, poprawę mogą przynieść akupunktura i moksoterapia, dzięki którym zostanie przywrócony właściwy przepływ energii i poprawione krążenie krwi.