Polacy ignorują problem stresu, mimo że ten coraz mocniej wpływa na ich życie. Aż 88% z nas odczuwa wpływ stresu na zdrowie – wynika z badań raport firmy Zentiva Polska, właściciela marki Persen. Co więcej, aż 67% Polaków zauważyło wzrost poziomu stresu w życiu w ostatnich latach. Pomimo tej świadomości i faktu, że stosowane techniki radzenia sobie ze stresem często zawodzą, prawie połowa badanych (48%) nie szuka innych rozwiązań. To może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Fot. Materiały prasowe
Popularne metody radzenia sobie ze stresem i ich ograniczona skuteczność
Z troski o lepsze zrozumienie skali problemu i znalezienie sposobów na skuteczne radzenie sobie ze stresem, Zentiva Polska – właściciel marki Persen – postanowiła przygotować kompleksowy raport „Stres pod lupą”. Możemy się z niego dowiedzieć, jakie są w opinii Polaków skuteczne metody, które pomagają w odzyskaniu równowagi i poprawie jakości życia, a także jakie występują różnice w podejściu do stresu między pokoleniami i płciami.
Podczas gdy najczęściej stosowane techniki radzenia sobie ze stresem to słuchanie muzyki (37%), spędzanie czasu na świeżym powietrzu (35%) oraz oglądanie filmów i seriali (33%), jedynie 44% osób uważa, że pozwalają one skutecznie zredukować stres. Skuteczność metod radzenia sobie ze stresem zależy także od wieku – najmłodsza grupa wiekowa (18-24 lata) odnotowuje najniższą z nich – jedynie 38%. Analogicznie jest w sytuacji osób w wieku 45-59 lat. Z kolei największa skuteczność metod radzenia sobie ze stresem jest odnotowana w grupie 60 lat i więcej – aż 52% respondentów z tej grupy uważa, że ich metody są wystarczające, aby poradzić sobie ze stresem.
Co robimy, gdy nasza metoda na stres już nie działa?
Fot. Materiały prasowe
Jeśli metody radzenia sobie ze stresem nie wystarczają prawie połowa respondentów (48%) wskazała, że w takiej sytuacji nic nie robi. Natomiast 34% odpowiada, że zażywa suplementy, leki dostępne w aptece bez, a 23% respondentów wskazuje, że korzysta z pomocy specjalisty, natomiast 2% podejmuje inne działania.
Jednocześnie aż 88% Polaków wskazuje, że odczuwa wpływ stresu na zdrowie: 49% odpowiedziało, że odczuwa ten wpływ umiarkowanie, a 20% wskazuje, że bardzo silne oddziaływanie. 19% respondentów odpowiedziało, że minimalnie.
Te odpowiedzi mogą niepokoić, gdyż stres jest nie tylko skutecznym motywatorem. Należy mieć na uwadze, że chroniczny stres, nieprzepracowany w sposób świadomy, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Ważne jest, aby podejmować aktywnie kroki w kierunku lepszego zrozumienia i zarządzania sytuacjami stresowymi.
Persen Forte (87,5 mg + 17,5 mg + 17,5 mg), kapsułki twarde (wyciąg suchy z korzenia kozłka lekarskiego (Valerianae extractum hydroalcoholicum siccum), liści melisy (Melissae folii extractum siccum) i liści mięty pieprzowej (Menthae piperitae folii extractum siccum). Wskazania: Tradycyjny produkt leczniczy roślinny do stosowania w okreslonych wskazaniach wynikających wyłącznie z jego długotrwałego stosowania. Persen Forte jest lekiem roślinnym o działaniu uspokajającym, stosowanym tradycyjnie w łagodnych stanach napięcia nerwowego i trudnościach w zasypianiu. Podmiot odpowiedzialny: Zentiva
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.