Co zrobić, by dziecko zjadło coś pożywnego na drugie śniadanie? Na początek nudne kanapki z serem zastąp czymś oryginalnym i smacznym. Pamiętaj, by warzywa znalazły się w każdym posiłku.
Koniec wakacji oznacza dla uczniów powrót do szkoły, a co za tym idzie, naukę oraz wytężoną pracę umysłową. Co więc zapakować dzieciom do tornistra, by nie byli głodni i mieli ochotę na naukę? Spróbuj zaproponować maluchowi coś, co będzie dla niego atrakcyjne, np. naleśniki czy tortille z dodatkiem warzyw.
Składniki
4 korniszony (np. marki Kuhne)
1 placek tortilli (np. marki Sandra)
1 opakowanie serka śmietankowego
200 g wędzonego łososia
2 łyżki świeżego kopru
przyprawy: sól i pieprz do smakuSposób przygotowania
Tortillę smarujemy śmietankowym serkiem. Łososia kroimy w cienkie plastry, a ogórki w paski i układamy dodatki na placku. Posypujemy je koprem i przyprawami. Placek zawijamy w rulon i kroimy na mniejsze porcje.