Satysfakcja

Lęk antycypacyjny zamień w... przyjemność.

Lęk antycypacyjny zamień w… przyjemność

Z lękiem antycypacyjnym mamy do czynienia wtedy, gdy już na samą myśl o jakiejś konkretnej czynności czujemy niepokój. Hiszpański psycholog Rafael Santandreu ma jednak niezawodny sposób na jego (...)

Rezyliencja - nasza wewnętrzna siła. Dlaczego warto nad nią pracować?

Rezyliencja – nasza wewnętrzna siła. Dlaczego warto nad nią pracować?

Rezyliencja to w skrócie elastyczność. Jeśli mamy ją silnie rozbudowaną, świetnie radzimy sobie z przeciwnościami, umiemy podnosić się z upadków i przekuwać porażki w sukcesy. No i (...)

Duński sposób na życie: Czym jest hygge?

Duński sposób na życie. Czym jest hygge?

Co sprawia, że Duńczycy są uważani za jeden z najbardziej zadowolonych narodów w Europie? Umiejętność cieszenia się prostymi przyjemnościami i spędzanie czasu w gronie najbliższych. Mają nawet na to (...)

Ludzie powinni pisać. Napisz książkę w 2020 roku z Katarzyną Bondą

Ludzie powinni pisać. Napisz książkę w 2020 roku z Katarzyną Bondą

Dlatego, że potrafią. Dlatego, że pisanie czesze myśli, porządkuje emocje i daje ogromną satysfakcję. Dlatego, że mogą w ten sposób nazwać swoje dylematy i wewnętrzne zmagania. Katarzyna (...)

Jak mieć więcej czasu dla siebie?

Jak mieć więcej czasu dla siebie?

Żyjemy w społeczeństwie przyspieszenia. Im szybciej i więcej, tym lepiej! Czas to pieniądz! Liczy się każda nanosekunda! Ale chwileczkę, właściwie dla kogo się liczy? Dobrze, by była również cennym czasem (...)

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać (...)

Wrażliwość: jak zamienić ją na zaletę?

Życie seksualne: co robić, by cieszyć się nim w pełni?

Z badań wynika, że nie brakuje nam zdolności do kochania, chęci, by żyć w związkach i poczucia zadowolenia z życia seksualnego. Ale za to mamy mało wiedzy, niezbyt wyrafinowaną fantazję i niewielkie (...)

Dlaczego kobiety mają nawyk zadowalania swoich mężów?

Dlaczego kobiety mają nawyk zadowalania swoich mężów?

„Ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz że Cię nie opuszczę aż do śmierci”. W przysiędze małżeńskiej nie ma słowa o zadowoleniu! A często żyjemy tak, jakby zadowolenie męża (...)

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Nie masz noworocznych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by w (...)

Dlaczego warto przesiąść się na rower?

Bądź własnym szefem i rozwiń swój biznes online

W czasach, gdy coraz trudniej jest znaleźć etat i coraz łatwiej go stracić – wiele kobiet decyduje się na biznes on-line. Daje im spokój, komfort pracy i większą swobodę. Warunkiem jest odkrycie swojego (...)

Jak oszczędzać i nie rezygnować z przyjemności na wakacjach?

Jak oszczędzać i nie rezygnować z przyjemności na wakacjach?

W tym roku miało być inaczej, a jednak znowu po wakacjach masz do spłacenia debet na koncie lub zadłużenie na karcie? Psychoterapeuta Mateusz Ostrowski przekonuje, że zamiast się frustrować, (...)

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Dają wolność czy zniewalają? Stwarzają możliwości czy ograniczają? Oddzielają od innych czy łączą z nimi? Dają szczęście? Warto o nie zabiegać? Nasza relacja z pieniędzmi (...)

Autoterapia dla tych, którzy nie czują radości

Autoterapia dla tych, którzy nie czują radości

Co można zmienić, gdy wydaje nam się, że nie widzimy sensu w naszych działaniach i w naszym życiu? Oto kilka wskazówek: Przeanalizuj różnicę pomiędzy celem i sensem. Pomyśl, co jest aktualnie twoim ważnym (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Rozczarowanie: czego nas uczą gracze tenisa

Rozczarowanie: czego nas uczą gracze tenisa

Frustrujesz się codzienną pracą, codziennością proza życia. Czy próbowałaś poradzić sobie z rozczarowaniem? Zobacz jak robią to gracze tenisa.