satysfakcja - Zwierciadlo.pl

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden (...)

Życie w pośpiechu: Jak mieć więcej czasu dla siebie?

Żyjemy w społeczeństwie przyspieszenia. Im szybciej i więcej, tym lepiej! Czas to pieniądz! Liczy się każda nanosekunda! Ale chwileczkę, właściwie dla kogo się liczy Dobrze, by była (...)

Zatrzymaj w sobie lato! Ćwiczenia z wizualizacji na wrzesień

Wrzesień nie musi być jedynie odpryskiem po lecie. Może być nowym startem. Trenerka Dagmara Gmitrzak podsuwa pomysły, ćwiczenia i wizualizacje Ćwiczenie 1. Z perspektywy orła Zabawne, (...)

Życie seksualne: co robić, by cieszyć się nim w pełni?

Z badań wynika, że nie brakuje nam zdolności do kochania, chęci, by żyć w związkach i poczucia zadowolenia z życia seksualnego. Ale za to mamy mało wiedzy, niezbyt wyrafinowaną fantazję i (...)

Dlaczego kobiety mają nawyk zadowalania swoich mężów?

„Ślubuję Ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz że Cię nie opuszczę aż do śmierci”. W przysiędze małżeńskiej nie ma słowa o zadowoleniu! A często żyjemy tak, (...)

Kryzys związku: kiedy lepiej się rozstać?

Zdrada Nuda Wieczne kłótnie Może masz dosyć tej emocjonalnej huśtawki. Albo – wprost przeciwnie – tej ciszy i chłodu. Tylko skąd wiedzieć, czy decyzja o rozstaniu nie będzie przedwczesna (...)

Przepis na miłość: zrozumienie i empatia

Odczuwanie i wyrażanie miłości to najskuteczniejsze lekarstwo na stres, w którym żyjemy. Tylko dzięki uściskom możemy wyzbyć się bólu i gniewu, radykalnie zmniejszyć napięcie i lęk, (...)

Konflikt pokoleń w pracy: Jak młodzi mogą dogadać się ze starszymi?

Wiele pokoleń w jednym biurze – w dzisiejszych czasach to zdarza się coraz częściej. Pracujemy w różnorodnych zespołach, zwłaszcza zróżnicowanych wiekowo. Jak się w takiej grupie (...)

Duński sposób na życie: Czym jest hygge?

Co sprawia, że Duńczycy co roku przodują w rankingu najbardziej zadowolonych narodów w Europie Otóż umiejętność cieszenia się prostymi przyjemnościami i spędzanie czasu w gronie (...)

Katarzyna Bonda: Ludzie powinni pisać

Dlatego, że potrafią. Dlatego, że pisanie czesze myśli, porządkuje emocje i daje ogromną satysfakcję. Dlatego, że mogą w ten sposób nazwać swoje dylematy i wewnętrzne zmagania. Katarzyna (...)

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Nie masz noworocznych postanowień ani marzeń do spełnienia Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna (...)

Wrażliwość: jak zamienić ją na zaletę?

Ostra rywalizacja, agresywna autopromocja, zawrotne tempo – tak w dużym skrócie wygląda nasza codzienność. Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi! A jednak takie osoby rodzą się i żyją (...)

Bądź własnym szefem i rozwiń swój biznes online

W czasach, gdy coraz trudniej jest znaleźć etat i coraz łatwiej go stracić – wiele kobiet decyduje się na biznes on-line. Daje im spokój, komfort pracy i większą swobodę. Warunkiem jest (...)

Jak oszczędzać i nie rezygnować z przyjemności na wakacjach?

W tym roku miało być inaczej, a jednak znowu po wakacjach masz do spłacenia debet na koncie lub zadłużenie na karcie Psychoterapeuta Mateusz Ostrowski przekonuje, że zamiast się frustrować, (...)

Przepis na udany związek: Egozim

Po pierwsze: nie dbaj o niego. Zamiast tego doceń to, co on już ma i co potrafi. A dbaj o siebie i wasz związek – mówi psycholożka Katarzyna Miller. W rozmowie z Joanną Olekszyk wyjaśnia (...)

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Dają wolność czy zniewalają Stwarzają możliwości czy ograniczają Oddzielają od innych czy łączą z nimi Dają szczęście Warto o nie zabiegać Nasza relacja z pieniędzmi (...)

Autoterapia dla tych, którzy nie czują radości

Co można zmienić, gdy wydaje nam się, że nie widzimy sensu w naszych działaniach i w naszym życiu Oto kilka wskazówek: Przeanalizuj różnicę pomiędzy celem i sensem. Pomyśl, co jest (...)

Rozczarowanie: czego nas uczą gracze tenisa

Frustrujesz się codzienną pracą, codziennością proza życia. Czy próbowałaś poradzić sobie z rozczarowaniem Zobacz jak robią to gracze tenisa. Oto kilka prostych zasad, które nie pozwolą (...)