Jak odpowiadać na naruszenie granic?

trzymanie_granic
123rf

Do naruszenia granic dochodzi, jeśli czujesz się w towarzystwie kogoś niekomfortowo, tracisz poczucie bezpieczeństwa i jesteś zdezorientowana. Jak się przed tym bronić?
Naruszenie granic może być zewnętrzne lub wewnętrzne. W pierwszym przypadku mamy do czynienia z nieprzestrzeganiem przestrzeni fizycznej, kiedy ktoś stoi za blisko, dotyka bez przyzwolenia lub bierze jedzenie z talerza, nie pytając o zgodę. Do naruszenia granic wewnętrznych dochodzi, kiedy ktoś na przykład zakłada, że wie, co czujesz, myślisz, mówi ci jak masz się zachowywać czy manipuluje tobą. Kiedy pozwalasz, żeby ktoś cię obwiniał oznacza to, że nie trzymasz swoich wewnętrznych granic.

 

(…)